秋冬季节手干裂怎么办,教你手部护理6的大妙招

秋冬季节，气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤容易干裂起皱，因此应特别注意手部的保养。手干裂怎么办?手部护理6大妙招，一起来看看吧。

1、勤抹护手霜

每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

2、秋冬改用多脂香皂洗手

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

3、磨砂膏也是护手的好帮手

如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

4、皮肤需要酸性保护

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

5、敲击促进血液循环

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

6、周末特殊护理

利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

如何预防手干裂

1、不要让手经常去碰水，特别是过热或过冷的水，避免频繁的洗手，洗完之后也要立即涂抹上护手霜，不然就会容易出现干裂的现象。尽量不要使用碱性大的洗衣粉和肥皂等洗护用品。

2、在做家务和其他劳动的时候戴上外层橡胶、内层棉质的手套，以保护双手不受外界的磨损，还能保证双手的温暖，不至于受冻。

3、保持手部的清洁，双手也要做去死皮工作，每个月做一次。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，涂抹在手部皮肤上，进行按摩，不仅能去除死皮，还能促进手部细胞新陈代谢。

4、经常使用护手霜，它的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干裂的症状。使用含有维生素A、B、E等成分的护手霜效果会更佳。

5、涂抹护手霜的方法很简单，先取黄豆大小均匀涂抹在手上，然后掌心对搓，使之发热，手背处则用拇指来进行螺旋式的按摩，让血液循环都活络起来。然后，用右手的拇指和食指对左手每一个手指，从指根到指间进行拉伸式按摩。

6、经常做手部健美操，能消除手部过多的脂肪，加速血液循环，预防冻疮的产生。最好在涂护手霜的同时做按摩，还可以帮助皮肤对营养的吸收。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。

7、出门的之前，应该戴上一副保暖手套，既能帮助手部预防冻疮，还能防止寒风的侵蚀，减少干裂现象。先涂上一层护手霜，再戴上手套，就可以出门了。

冬天手干裂口子怎么办

可以参考如下的一些方法 希望对您有用

防治冬季手脚裂口子的偏方

1、秋冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、
粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便，先用温
水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼
痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此
法治足部皲裂效果不错。
2、每逢秋冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指
两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，效果灵验。
3、洗面奶的润肤原理，试用擦洗手足，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用
洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干，后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效
4、用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额
头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。
5、入秋以来，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试，没想到，
只擦了一次，裂口就不疼了，不妨试试。
6、秋冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相
对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们
--
每天喝一杯果汁
水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁，坚
持一段时间后，
发现手脚干裂有明显好转，
并巳不再脱皮。
现在他每天都喝一杯果汁水，
不再受手脚干裂之苦。

7、将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了，一天下来，脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。
8、芥末治脚裂口：我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹2—3次即愈
9、醋治好我多年的手脚裂
前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了

10、足光粉治脚裂效果好我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了
11、面块能治脚干裂
前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。

12
、
治疗脚裂一法

我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒
精消毒过的刀片，
将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，
一直到露出软皮部分为止，
将凡士
林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔
3
天换
2
次油纱布，一周后就彻底治愈了。
我原在
301
医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦

13
、
剩茶水可治手足裂

每逢冬天，
我的足后跟因裂口影响行走，
过去用防裂霜擦患处，

始终没有解决皮肤的粗裂。
今年入冬来，
一个偶然的机会，
将白天喝过的剩茶水，
在睡
觉前对些热水泡洗手足约十分钟，
坚持了一周后，
手足皮肤渐渐光滑了，
裂口也渐渐愈
合。后来，我叫老伴试试，十来天后，效果真的很明显。

14
、
维生素
E
可治手脚干裂

我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了，但着水
（洗衣服、洗菜）就犯。后来，我试着用维生素
E
丸涂抹患处，效果很好。方法是：
把维生素
E
丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次）
，每次洗过手抹，
愈合后也要常抹，不再犯。

15
、
用蜂蜜揉搓可治手皲裂

每日早饭后，
双手洗净擦干，
将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，
并用小毛巾揉搓
5
一
10
分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手
涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。

16
、
枣糊可治手脚
裂

我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果
都不理想。
西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，
刚用
5
天就好了。
方法是把数
枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一
般
2
一
3
次即愈。

17
、
苹果皮治足跟干裂

每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，
我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。

18
、
香蕉治皮肤皲裂

选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩
擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。

19
、
香蕉皮治手足皲裂

我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后
听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持
3
一
5
天，每天擦一、二次，果然见效。

20
、
桔子皮治手脚干裂

将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐
渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。
但要经常使用，最好连续两周。

21
、
蔬菜水洗脚可治干裂

将莱帮菜叶及水果皮煮沸，
晾到适温后洗脚，
每次洗
30
分钟
左右，每天
1
次，
1
个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。

22
、
牛奶治脚裂

我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养
成分丰富，
擦皮肤有润肤保健作用，
于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，
果然见效，
脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。

23
、
米醋泡蒜瓣治手脚裂口

我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口，
刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚
逐渐不裂口，皮肤也光滑了。

24
、
双甘液治皲裂

甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶）
，将甘草装空瓶
中，
然后将酒精倒入甘草瓶中，
酒精将甘草埋上用盖封好，
一星期之后，
用纱布过滤液
体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡
20
分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，
3
至、
4
天即可
痊愈。

25
、
药皂治好裂趾甲

我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂
趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的）
，一块药皂没用完，裂趾
甲便完全好了。

26
、
软柿子冰可治手皴

我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用
温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。
至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。

27
、
治疗脚裂一法

我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒
精消毒过的刀片，
将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，
一直到露出软皮部分为止，
将凡士
林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔
3
天换
2
次油纱布，一周后就彻底治愈了。

冬季手开裂小妙招

1、手干裂用米醋

手干裂的话，泡手是一个很不错的选择，在准备泡手的热水中倒入米醋，然后泡手半小时，不仅可以促进血液循环，还可以软化皮肤角质，让干裂的死皮变得柔软，泡好后擦干水渍，涂上软膏，用保鲜膜包裹，一般第二天手干裂的部位就会好转。
2、手干裂可以用芦荟胶

芦荟胶有润肤、保湿、消炎、镇静的作用，有手干裂的症状的人，可以在每天睡前用芦荟胶敷一敷手，敷手的时候可以在手的外面包一层保鲜膜，然后放一块热毛巾敷在上面，让皮肤更好的吸收芦荟精华，十五分钟以后拿下毛巾和保鲜膜用温水洗手，涂上护手霜就可以去睡觉了，这个方法对双手的滋润度非常高，如果是因为手部缺水而导致的干裂，那么这个方法非常有效。
3、手干裂可以用软膏

软膏对付皮肤问题非常有一套，如果缺水太严重的话，突然大量的补水可能会造成皮肤刺痛，用软膏的话会相对温和一点。而且软膏可以软化开裂痂皮，并润滑皮肤，滋润度虽然没有芦荟胶好，不过手干裂很严重的人建议先用软膏改善一下，好一些了再用芦荟胶。
4、手干裂可以用小苏打

将小苏打溶到温水里，然后用小苏打水泡手，这样每天坚持一次，大约两周后就可以看到效果，手上的干裂症状就会改善消失，恢复嫩滑的双手。
5、手干裂用茶叶水

很多人喜欢喝茶，喝剩的茶水就会直接倒掉，殊不知这些茶水对手干裂有很不错的效用。我们白天喝茶的时候，将喝剩的茶水留下，晚上睡前用这些茶水再兑些热水用来泡手，如果不爱喝茶，那么现泡也行，不够茶叶最好泡久一些，如此每天坚持，一周后就可以看到手干裂的现象渐渐消失，皮肤变得光滑了，这个方法用在脚上也同样合适。
6、手干裂用土豆

土豆是很多人生活中都爱吃的食物，那么你们知道土豆对手干裂也有效吗。将土豆削皮、蒸熟，然后捣烂成土豆泥，加一些凡士林一起混合调匀，然后涂在手上，每天至少涂一次，有空的话可以多涂几次，几天以后就可以见效。

冬天手干燥开裂怎么办

1、冬季手脚干裂之用醋治疗

买一斤醋,放在铁锅里煮,开锅后五分钟,把醋倒在盆里,待温后把手脚泡在醋里10分钟,每天泡两三次,7天一疗程。

2、冬季手脚干裂之剩茶水治疗

在睡觉前用热茶水泡洗手足约十分钟,坚持一周有效。

3、冬季手脚干裂之枣糊可治手脚裂

把数枚大枣去掉皮核,温水洗净后,加水煮成糊状,像抹脸油一样,涂抹于裂口处,轻的一般2-3次即愈。

4、冬季手脚干裂之苹果皮治足跟干裂

用削苹果剩下的果皮搓擦足跟患病处,效果好。

5、冬季手脚干裂之米醋泡蒜瓣治手脚裂口

用醋泡蒜瓣擦手脚,手脚逐渐不裂口,皮肤光滑。

6、冬季手脚干裂之软柿子冰可治手皴

把软柿子水挤在手上反复用力搓,连续几天能见效。

7、冬季手脚干裂之涂桔子皮汁

将新鲜的桔子皮汁,涂擦在手脚裂口处,可使裂口处的硬皮渐渐变软,裂口愈合。另外,还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚,也可收到同样的效果。

8、冬季手脚干裂之热水泡脚

睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环,还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜,或是质地较厚的手霜,给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软,并穿袜子睡觉。

冬季手脚干裂的原因
1、皮脂腺分泌的皮脂具有柔润皮肤的作用。皮脂腺在气温高的时候,分泌的皮脂就多,而到了寒冷的秋冬天,分泌的皮脂就比较少了。冬天手脚散热很快,手脚分泌的油脂随着热量的散发而随之挥发,人就很容易感觉手脚干巴巴的不很舒服。加上这两部位受摩擦较多,很容易在压迫受力、外界刺激、摩擦的情况下开裂。

2、年龄、职业、疾病等因素,也可能导致手脚干裂。一些人由于工作的原因,常接触石灰、水泥、盐碱等物质,这些物质吸收性强,而且还会损伤皮肤。

3、中老年人新陈代谢变慢,皮肤老化,变得容易干裂。而一些皮肤疾病,如手足癣、鹅掌风、湿疹等也让皮肤更容易干裂。

冬季如何预防手脚干裂
1、天冷手脚要防寒

寒冷干燥是导致手脚干裂的主要原因。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身戴。对于有手脚干裂的人来讲,做好足部保暖也很重要,冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时,可适当做些户外运动,如晨跑、太极拳等。还可以经常摩擦手部皮肤,活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力。

2、干活时戴上手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,也是手脚干裂的诱因之一。在刷碗和洗衣服时,由于清洁剂化学成分高、碱性大,对手的伤害很大。常接触水,双手在水的长期浸泡下,角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触,对护手极为有利。对于户外工作者,尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者,工作时一定要戴上手套,不要直接接触刺激皮肤的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢,否则会伤害皮肤的角质层,使双手出现干裂。

3、洗手洗脚要讲究

对手脚干裂患者来讲,一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂,应选用无刺激性的中性洗手液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。二是忌频繁洗手,过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高,洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。

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