男子从何时开始性衰老？(男人逐渐衰老的标志有哪些)

人到中年，理应身体强健，婚姻美满。然而，却有相当一部分四五十岁的男人性功能明显减退。主要表现为性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期（即连续两次勃起射精间隔的时间）大为延长等。心有余而力不足的感觉给他们平添了挥之不去的烦恼。

性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还有很强的性欲。

男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细 胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。

60岁以后睾丸缩小较明显，因此可以说，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。

老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。

另外，其他因素亦不能忽视，如社会、心理等都可能影响人的性功能。

男人逐渐衰老的标志有哪些

现如今，随着全国人民养生意识的不断提高，很多男性朋友也逐渐开始重视起自身的一个衰老问题。而生活中的很多现象都可以证明我们的身体开始衰老，但是因为有的男性朋友了解比较少，因此没有及时的扭转过来。那么男人逐渐衰老的标志都有哪些呢?下面我们都一起来看一下吧!

衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁

随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。

如果我们不把这些身体上的衰老信号放在心上，而是继续的抽烟，喝酒和熬夜，那么我们的全身机体性能就会加速衰老，那么我们的健康状况也会越来越糟糕。

支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度，心率维持在每分钟 110-150次为宜，每次不少于半小时，孽周至少运动3次以上。

衰老标志二：尿线细而无力

很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能是前列腺发出的衰老警报。

其实前列腺就像我们的腰椎和颈椎一样，随着年龄的增长，都会多多少少的出现一些退行性的病变，但是只要我们平时在生活中注意保护好我们前列腺，那我们的衰老程度就会变得缓慢。

支招：生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺;避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险;每天清洗包皮、阴囊等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺;避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。

相信通过以上两段文字的一个简单的讲解，我们男性朋友对于男人逐渐衰老的标志这个问题应该有了一个更加深刻全面的认识了吧!除此之外，我还想说明一下，虽然说年龄的增大会带来机体的衰老，但是只要我们及时的扭转我们生活中的不良习惯，同时注意饮食和作息时间的安排，那么我们就能延缓衰老，从而达到延年益寿的目标。

男人的衰老是从多少岁开始的呢？

男性在十七八岁的时候，性方面的发育就完全成熟了，是一生中最好的年龄段。这个年龄的男子被称为“脱缰的野马”，二十岁以后，身体发育趋于平缓，在性能力上步入相对平稳的阶段。

三十岁以后，男人的性能力开始出现缓慢的下滑。很多三十岁以前结婚的男士都会或多或少地发现：步入三十，对性的冲动不如刚结婚那几年了。（当然，这只是相对的）一般来说，大多数男人在四十至五十岁期间开始，性能力下滑最为明显。性冲动的次数和欲望相对变少。

男人性能力的衰退，除了先天不肾气足之外，跟体能密切相关。四十岁以后，男人的体能会随着年龄的增长而逐渐下降，机体和精力都逐渐“大不如以往了”。

其次，因为现代社会的各种污染源，人类生存的空间远不如古代那么干净。不惑之年的男人容易成为各种疾病攻击的对象，尤其是：高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男人的性功能带来不良影响。此外，四十岁左右的男人大多处在事业的颠峰，家里又上有老，下有小，家庭负担和社会责任都不堪重负。为了事业，各类应酬也不少，过度劳累和烟酒饮食无度都不可避免的影响性能力的发挥。

其实，从年轻时开始，坚持健康的生活的方式，不间断的保养自己，是可以延缓性能力减退之步伐的。

生活方式对男人的性能力影响最大。暴饮暴食最应当避免，戒烟限酒是基本要求。在平时的饮食中，可时不时的吃一些有“壮阳补气”功效的食物：韭菜、牡蛎、鲱鱼、花生米、冻豆腐、黑木耳、大葱、洋葱、姜、豆制品、虾、牛肉、贝壳类海鲜……

很多男人为了追求成就，不知不觉把自己变成了”工作狂“，这也是不可取的。长时间久坐办公是大忌，长时间的骑自行车也不好，有规律的作息，保证充足的睡眠尤为可贵。

调整精神状态对延缓男人性衰老非常重要。通常会有这样一种情况：男人性能力的衰退会影响情绪，而情绪障碍反过来又影响性能力，如此反复恶性循环，导致性能力一步一步下降。所以，保持乐观豁达的情绪对延缓性能力的衰退是一剂良药。

俗话说：生命在于运动！所以，健身锻炼对男人也是很重要的。经过跟踪调查发现：那些喜欢运动的男人，比那些长期不运动的男人，性衰退期至少要延缓五年以上。

除了摄取合理的营养、保证充足的睡眠、保持愉快的心情、保障规律的作息时间外，经常做做专业的肾保养和肠胃保养，能有效延缓男人性能力的衰退。

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