怎样减肚子上的赘肉,小方法告别“大肚子”

最近发现自己小肚子越来越大了，很是苦恼，所以我就好几天下午不吃饭，结果还有些效果，所以如果您也有和我一样的苦恼，那么看看我的分享或许有帮助哦！

仰卧起坐

最实用的方法就是这个了，每天晚上睡觉前做上50个仰卧起做，坚持一星期左右就有成效的

晚餐少吃

晚餐基本上不要吃油腻的产品，还有如果可以尽量少吃，晚上不要吃的很饱

吃完饭后不要一直坐着

一般吃完饭都习惯坐着那里等肚子慢慢消化，其实要想没有小肚子，那么用完餐后尽量站立着15分钟，可以改善腹部因为刚吃完坐着积攒的脂肪

按摩小肚子

平常没事的时候可以在肚挤眼的一周进行左打圈按摩，左边转15次，接着右打圈按摩，右边也转15次。每晚睡觉前做。

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