男性吃香蕉的4大好处
预防心血管疾病。当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。
改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种,治疗男性早 泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素,尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来。此 外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。
那么,香蕉和哪些食物不能一起吃呢?
香蕉不能和什么一起吃
香蕉与芋头相克。同食会使胃不适, 感觉胀痛。
香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应,引起身体不适。
土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应,致使面部生斑。
酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应,产生致癌物。
急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。
最后,再来教你一招,怎样防止香蕉变黑。
如何防止香蕉变黑
保鲜膜包裹对于香蕉的储存是非常有利的。一方面保鲜膜可以降低氧气的存在,没有氧气,酶促褐变反应便没法发生;另一方面保鲜膜包裹形成了一个自发气调的微环境,香蕉自身呼吸产生的二氧化碳增多,氧气降低,可以一定程度上抑制自身的有氧呼吸,同时不致于造成无氧呼吸,可以大大延长保存期。而没有保鲜膜包裹的香蕉,裸露与空气中,自身的有氧呼吸与酶促褐变同时存在,容易褐变且贮藏期短。
反放即凹面朝下,凸面向上的拱形放置,正放即我们平时经常性的将香蕉平放在桌面。两种方式最大的不同就是香蕉与桌面的接触面不同。反放只是香蕉的两端与平面接触,减少压力对香蕉表皮的损伤;而正放时接触面处的细胞容易遭受压力而破损,导致褐变。
香蕉是一种热带水果,在温度低于10℃时就很容易发生冷害。冷害的表现是:果皮变暗,催熟后果肉不能变软,果实不能正常成熟。冷藏之后容易对果皮细胞造成损伤,促进酶促褐变的发生,表皮也容易变褐甚至变黑。理论上香蕉的最佳储存温度是12-16℃,然而生活中很难维持在此温度下,所以室温放置即可。通过与其他方式结合室温放置时间能够满足生活中的贮藏需求了。
男人吃香蕉好处多,别忘了哦。
吃香蕉的好处:
香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,在香蕉的基础上还出现了创意文化水果,帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,果真可以,开心起来!
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。
吃香蕉可以补肾。
蕉富含多种有益微量元素,尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。
扩展资料:
注意事项:
蕉多吃也会胖。如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖,一位在办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话,肯定是会肥的。
长期空腹吃香蕉有害健康。长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。
人民网——男人吃香蕉的七个好处补肾壮阳抗癌还防早泄
说起香蕉很多人都不陌生,都知道它是一种比较常见的水果,也都知道香蕉中所含的营养比较高,适当的吃一些香蕉对身体有好处,而有一些人在平时会让自己每天早晨起床后吃一根香蕉,认为长期坚持能给身体带来好处。确实,每天早上吃一根香蕉所带来的效果是非常好的。
每天早上吃一根香蕉会带来哪些效果?一、预防心脑血管疾病
当身体缺乏钾元素时很容易让身体发生心跳过速,血压下降等,而香蕉中含有大量的钾元素,适当的吃香蕉能够让身体补充足够的钾元素,从而起到保持心脑血管正常运作的效果。而且钾元素足够还能让神经肌肉兴奋性维持在正常范围内,让血压保持稳定。
二、防止大脑记忆力衰退
对于一些用脑过度的人来讲,每天早晨起床吃一根香蕉能够提高大脑细胞,促进细胞活跃而提高脑力,防止记忆力衰退。
三、有效改善早泄
有一些男性因为各种原因而让自己出现早泄这种性功能障碍,而在治疗早泄的过程中,有些医生会建议男性多吃一些香蕉,因为香蕉中含有的微量元素比较高,特别是镁元素,而镁元素是比较重要的神经传导物质,它能让肌肉放松,而且还能够提高精神活力,让男性的早泄现象有所缓解。
四、抵抗癌症
在近些年发生癌症的人是越来越多,而香蕉中含有一种蛋白质,这种蛋白质能够进一步刺激细胞分化,增强身体抗癌的免疫力,而这种物质在进入肠胃后会被直接吸收,不会被分解,所以它所含的抵抗癌症能力会更高。另外经常吃香蕉还能够缓解焦虑,广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐曾接受采访表示,香蕉中的蛋白质比较高,而这些蛋白质能够让大脑产生一种氨基酸,从而帮助缓解焦虑情绪,让人能够心情愉快。
吃香蕉要注意什么?一、空腹不能吃
在空腹的时候肠胃中没有可消化的食物,如果吃香蕉会导致肠胃的运动加快而让血液循环,就很容易让心脏负担加重而诱发心脏疾病。
二、开车前不能吃香蕉
由于香蕉中所含有的钾元素比较高,而在开车前如果吃香蕉很容易让身体有麻木感,也很容易让身体出现乏力,就不容易在开车的时候发生意外。
总的来讲,在平时坚持吃香蕉对身体来讲是有极大的好处,只是也要知道香蕉有一些注意点需要知道。才能在平时特别注意避免香蕉造成伤害。
◆◆?香蕉富含碳水化合物
碳水化合物就是我们所说的糖类,碳水化合物对于人体来说,容易吸收和代谢,没有什么负担,还能及时地为人体补充能量,让人能持续保持心情愉悦。
◆◆ 香蕉富含钾元素
心情不好时,人的神经和肌肉都处于紧张状态,而香蕉中所富含的钾元素可以有效地降低神经和肌肉的紧张度,让人在烦躁郁闷中平复下来,慢慢回到正常平静的心态,从而变得心情舒畅。
◆◆ 香蕉富含生物胺类
5-羟色胺这种物质能够让人的心情变得轻松愉悦,帮助我们缓解紧张情绪。而香蕉中的色氨酸可以转化为5-羟色胺,促进人的心情变得平静,减少悲观情绪的产生,还可以减缓疼痛。
吃香蕉能给我们带来哪些好处呢?? ?
?? 调节情绪
“快乐水果”的第一大好处当然就是可以调节情绪,多吃香蕉,可以帮助你对抗低落、悲伤的情绪,可以有效的抗抑郁,振奋精神。如果哪天不开心了,就多吃几根香蕉,让自己快乐快乐吧。
?? 补充能量
香蕉的含糖量比较高,而糖类是我们身体获取能量的主要原料,所以香蕉可以帮助我们快速地补充能量,产生饱腹感,恢复体能和精神。
?? 调节血压
香蕉中富含微量元素,尤其是钾镁离子,其中的钾离子进入人体后会和食物中的钠离子发生中和,从而加速钠离子排出体外,降低血液中钠离子的含量,从而达到降血压的目的。
?? 解酒
香蕉中的镁离子在人体中会和酒精发生反应,加速酒精的代谢,可以起到醒酒的效果,另外在喝酒前吃几根香蕉,还有能让人不容易醉,酒量变大的作用。
?? 促进排便
能够促进排便的香蕉是那种表面长了黑斑的成熟期香蕉,我喜欢叫它“芝麻蕉”,它富含可溶性膳食纤维,口感香甜,有润肠通便的功效。
未成熟的香蕉口感比较涩,因为含有大量鞣酸蛋白,这种物质会让肠道蠕动变慢,抑制胃肠液的分泌,还会引起便秘哦。
香蕉虽好,但是也有部分人群是不能吃香蕉的。▼▼
● 肾病患者
因为香蕉中含有大量的钾元素,而体内过量的钾是通过肾脏代谢出来的,肾病患者如果吃了过多的香蕉,就有可能给肾脏增加负担。
● 高血糖患者
像患糖尿病、高血糖的人需要严格控制糖分的摄入,而香蕉的含糖量很高,所以糖尿病患者、高血糖患者还是不要吃香蕉的好。
● 有肠胃疾病的人?
我们说肠胃功能正常的人吃香蕉对保护肠胃有一定的作用,但是有肠胃疾病的人本身肠胃就已经很脆弱了,而且会分泌过多的胃酸,再吃香蕉只会更加刺激肠胃,加重病情。
现在大家知道香蕉为什么要叫“快乐水果”了吧,它除了能让你快乐,还有其它的好处,大家多多吃香蕉哦。
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