日常保健:按摩脚底穴位有哪些功效

日常保健：按摩脚底穴位有哪些功效

第一：治疗颈椎病

颈椎病是一种颈椎的骨骼出现退行性病理变化的一种情况，想要治疗这种疾病，可以通过按摩颈椎在脚底的反射区，这样对于颈椎具有一定的兴奋作用。在按摩一开始的时候，力度要比较轻，然后逐渐的增加力度，身体稍微感觉到一些疼痛就可以了。这种按摩的时间并不固定，只要你有时间都可以抽空进行，最好能够在每天早晚时间点进行一次，每次按摩的时间控制在二十到三十分钟左右，坚持两周左右你就可以看到非常不错的效果了。

第二：治疗失眠

每天晚上在睡觉之前，盘腿做好，然后放松心情，用双手的大拇指按摩脚底的涌泉穴，大约数百下就可以了，注意按摩的重量应该时轻时重。只需要坚持按摩一段时间，睡眠质量就会得到很好的改善，令你一觉到天亮。

第三：防止癌症

科学家通过实验发现，唾液具有预防癌症的作用，而按摩脚底的涌泉穴则能够增加身体对于唾液的分泌，这个时候将唾液小口的慢咽，对于身体好。另外，按摩穴位结束之后不能够立即就起身，最好能够服用一杯冷开水，具有很好的排毒作用。这是因为对脚底进行按摩之后能够很好的促进全身的血液循环，结束之后喝水不仅能够补充身体中的水分，同时有可以更好的促进体内废弃物还有毒素的排出，增强肾脏功能，促进体内新陈代谢。

经常按摩脚部穴位，会对身体有哪些好处？

足部按摩一般是为了刺激足部病变的反射区，以改善疾病。人体的内脏在足部都有相应的投影，足部有60多个穴位，经常按摩这些穴位可以使人体气血通畅，上下贯通，阴阳平衡，血管扩张，温暖内脏。保持肝脏饱满的血液，可以保持眼睛明亮。当肝脏功能不正常时，就不能让血液滋润眼睛，就会造成眼睛干涩、疼痛。平时可以按摩大脚趾，因为肝经来自于大脚趾，可以增强肝经的气血，缓解眼睛的不适感。

具体刺激身体各部位的反射区，使血液循环畅通，消除体内积存的代谢废物和毒素，加速人体新陈代谢，改善局部微循环。经常做足部按摩，有明显的抗衰老作用，使人保持年轻状态，加速体内的新陈代谢活动。中医认为，从脚踝到脚底是保健的重要部位，经常转动脚踝可以抗衰老，有助于降低血压，保护心脏，每天早晚转动脚踝，每次100次左右，可以辅助治疗高血压，还可以促进局部血液循环，缓解脚踝僵硬的问题。

对肾经上的穴位，常提脚跟不仅可以按摩涌泉穴，还可以舒展脚底的肾经。一般老年人肾气不足会出现嗜睡、精神状态不佳、心悸和心率加快的情况，每天下午5点抬起脚跟可以使肾气更加旺盛。足部保健按摩的好处多按摩足部可以调动人体的内部潜力，增强人体的抗病能力，适合治疗人体的各个脏腑器官，特别是对一些慢性疾病有一定的疗效。

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