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健康减肥怎么做,推荐几个有效的中药方

夕阳红 2023-08-04 04:04:44

现在很多人为了身材亦或是为了身体健康都会减肥,但是市面上的减肥产品让人无法放心,那么能不能用中医的方法来帮助我们减肥呢?下面为大家介绍常见的健康减肥中药方推荐,供大家了解。

常见的健康减肥中药方推荐

荷叶

性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,体重降低,并有显着的降血脂作用。

决明子

决明子为豆科植物决明的成熟种子,亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒,归肝、胆、肾三经,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能,可用于头痛眩晕,目赤昏花,大便秘结等,近年来临床上又用于病的治疗。

螺旋藻

螺旋藻是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始,且非常简单,是地球上最早出现的光合生物,在这个星球上已生存了35亿年。

茯苓

茯苓为寄生在松树根上的菌类植物,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。中医入药,有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。

陈皮

本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。性味苦、辛,温。归肺、脾经。功能理气健脾,燥湿化痰。用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。

赤小豆

性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云:“久食瘦人”。应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

实用的减肥中药方黄芪白术汤

黄芪15克,白术10克,防己6克,炙甘草9克,生姜6克,大枣4枚。水煎服,每日2次。不仅能有效降低体重,减小腹围,而且能明显降低体内总胆固醇和甘油三酯的含量,尤其是对肌肉结实型肥胖症的治疗更为理想。

白术茯苓汤

白术、茯苓、大腹皮各12克,枳实、白芥子、防己、杏仁各9克,冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克,法夏6克,陈皮5克,地骨皮10克。每日1剂,水煎服,早晚各服1次,连续服用1个月。对脾虚痰盛型肥胖者的减肥效果尤其明显。

白术黄柏汤

白术、黄柏、荷叶、苍术、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,水煎服。肥胖同时伴有高血压、高脂血症者服用,效果尤为明显。

丹参牛角汤

丹参20克,水牛角15克,黄芪15克,首乌15克,茵陈15克,泽泻10克,山楂10克,防己9克,白芷9克,川芎9克,仙灵脾6克,生大黄3克。水煎服,每日2次。对单纯性肥胖效果尤为显著。

能有效减肥的中药减肥茶

能有效减肥的中药减肥茶

能有效减肥的中药减肥茶,一些茶饮是具有减肥的功效的,想减肥的朋友平时可以冲一些减肥茶来辅助减肥,中药减肥茶能在帮助你减肥的同时调理你的身体。下面我就带大家看看能有效减肥的中药减肥茶。

能有效减肥的中药减肥茶1 1、茵陈减肥茶减肥

质料:茵陈、金樱子、草决明、山查、荷叶各等份。

用法:将上述中药饮片破坏成末,每次取3~6克,逐日一次代茶饮。

效用:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。

2、健身降脂茶减肥

质料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶便可饮用。逐日1剂,代茶饮用。

效用:活血利湿,降脂减肥。实用于高脂血症及肥胖症。

3、山查菊花茶减肥轻身

质料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

用法:将上述质料放入杯内,逐日一次代茶饮。

效用:平肝清热,消积化淤。

4、车前草荷叶茶治单纯肥胖

质料:荷叶、车前草各等份。

用法:以上药物共研末,15-30克为一袋。天天清晨起床后及每晚临睡前枵腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个礼拜。再续服下一疗程。

效用:消炎利水,降脂减肥。

5、枸杞茶治肥胖病

质料:枸杞子30克。

用法:开水冲泡作茶饮,逐日一剂,早、晚各服一次。

效用:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。

6、山药决明散治高脂肥胖症

质料:山药30克,决明子30克。

用法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次

效用:补气健脾,利水消脂。

7、决明海带汤祛脂减肥

质料:海带10克,草决明15克。

用法:水煎,滤除药。吃海带饮汤。

效用:祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

能有效减肥的中药减肥茶2 十种减肥茶推荐

1、单味桃花茶

桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。

2、山楂茶

山楂茶微酸,可以健胃消食,还有利尿的功效,加快肠胃的蠕动,将山楂茶作为日常的饮品来喝,可以让每天都有减肥瘦身消脂的功效。

3、柠檬茶

柠檬既是美味的水果,也可以制造出瘦身效果极佳的减肥饮品,柠檬能带给你饱腹的感觉,同时可以利尿和保持血液的'通畅,促进排水,接触水肿的烦恼。

4、玫瑰荷叶茶

荷叶中有一种有利于减肥的物质,这种物质被称作“何叶碱,它能在脂肪壁上形成一个隔离膜,防止脂肪的形成,加上玫瑰的美容效果,让你清热解毒。

5、大麦茶

粗粮中都含有很多的膳食纤维,这些膳食纤维能清理肠道的垃圾,帮助肠道蠕动,让肠道壁更加清洁,大麦则属于粗粮类,所以经常喝大麦茶,能够防止肥胖。

6、蜂胶桃花茶

蜂胶桃花茶可减肥轻身、通经活络、利水消肿、调理脏腑、清热解毒、润肤增色,在减肥的同时,使人面色白净红润,富有弹性。

7、胎菊茶

胎菊是一种中药当中的药材,再泡胎菊茶的时候,加入白菊,能共同起到清热解毒的作用,当肠壁的垃圾被胎菊和白菊清理之后,想不瘦都难了。

8、玄米茶

玄米茶中蕴含着丰富的维生素和纤维,能够促进肠胃蠕动,调节便秘的问题,解决肠道不通畅,降低血压,消脂美容。

9、普洱茶

普洱茶中含有咖啡碱,咖啡碱能够加快消化系统的正常运动,促进消化,经常喝普洱茶,能够保持童颜,还你一个健康的体重。

10、宫廷桃花茶

桃花干品与冬瓜仁、白杨树的完美结合,仅适量用沸水冲泡,加盖,10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。不仅消脂减肥,还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。

七大最有效的减肥中药 健康调理快速燃脂,爱美网教你如何减肥

一、荷叶:荷叶除烦恼淬火,减少多余脂肪特点:包含以法莲碱,鞣酸等 功效:降火解渴,减少多余的脂肪。 二、益母草:降低血液淤滞,有益母体减重 特点:含有益母草碱,水苏碱,益母草,多种生物碱等。 功效:减肥,消除血液瘀滞。

有什么中药方子可以减肥的吗?

中药饮帖减肥法:

1.决明子2两(约31克),炒山楂3钱(约10克),陈皮2钱(6。25克),甘草2片。

2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用

☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖.

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