减肥达人推荐懒人必看,一周苦瓜汁能快速减肥法

一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的，但是用错了方法的话，苦瓜的减肥效果同样也是没效的，那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢，减肥达人推荐懒人必看，一周苦瓜汁快速减肥法。

苦瓜减肥方法：榨汁

苦瓜是非常苦的，如果你无法忍受的话，可以尝试用榨汁来代替生吃，不过榨汁的同时也可以加一些水果，比如猕猴桃和番茄，但是绝对不可以加有甜味的水果，不然苦瓜汁的效果也被破坏掉了，另外榨汁后的苦瓜渣也要吃掉，因为渣里面大部分都是不可溶纤维了，纤维也是促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪的好东西，如果你的肠胃不是很好的话，那么一天吃两根也就够了，吃了苦瓜后很容易口渴，所以不要太晚吃哦。

苦瓜减肥方法：生吃

生吃是一种比较残忍的方法，如果你想要更好的效果，那么生吃就是你的首选了，首先将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后一直吃，不要停下来，不过吃的时候也要注意，一定要咀嚼烂之后才能吞进去。

苦瓜减肥方法：零食

平时切上一些苦瓜条随身携带，上班或上课的时候想吃零食了或是肚子饿了，就用苦瓜来代替你想吃的任何食物，长久下去你会发现你吃零食的欲望也没消磨的一干二净，即便你一天甚至几天不吃零食都是完全可以做到的，这就是苦瓜的优势。

苦瓜减肥方法：好处

苦瓜的好处可不是一点两点，最大的优点就是可以消脂排毒，夏季人体很容易积累许多的热毒或是各种毒素，很容易出现便秘的情况，这个情况下多吃苦瓜的话，你会发现不但身体变得苗条了，而且皮肤也变的光滑细嫩。

苦瓜汁怎么做

苦瓜汁怎么做
苦瓜是种好东西，小编相信人人都知道这个道理。今天我们就要来说苦瓜汁，有些人喜欢讲苦瓜榨成汁来喝，接下来我们就说说和苦瓜汁有关的一些事。
苦瓜汁怎么做
苦瓜汁的做法其实非常简单，它甚至连削皮都不要，我们只需要将苦瓜洗净切开，然后将其中间的东西挖掉，留下苦瓜的“壳”来榨汁就可以了，可以说非常简单易做。
苦瓜汁的功效
苦瓜汁的功效非常多。首先我们不得不提的就是它的下火功效，也就是人们常说的清热降火。苦瓜性寒，清热降火完全是它的“本职工作”。对于体质湿热的人来说，苦瓜汁对你们是非常有好处的，它能让人体保持健康，不那么容易上火。其次就要说说苦瓜的减肥功效了，别看苦瓜不怎么起眼，它可是健身达人的最爱啊。苦瓜含有一种神奇的物质，它能降低我们的食欲，所以饭前来一杯苦瓜汁可以很好减少食物的摄入哦。最后再说说苦瓜的抗癌功效，苦瓜的抗癌作用在养生界是出了名的，苦瓜可以让癌细胞“饿死”，从而导致其死亡。
苦瓜汁什么时候喝最好
一般来说，饭前喝苦瓜汁是最好的，特别是晚饭前，因为晚饭我们容易吃多，这时候就容易发胖，所以晚饭前喝一杯苦瓜汁能减少我们的食欲，达到控制饮食的目的。

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