本文摘要:三伏天,尤其是园林绿化户外工作人员要注意防中暑,防中暑窍门有...连日高温导致患病人数急剧上升,各家医院均超负荷运作。
三伏天,尤其是园林绿化户外工作人员要注意防中暑,防中暑窍门有:
①穿浅色衣服。
②中午好好休息。夏季外出旅游时,出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。
③多喝盐糖水。夏季高温,出汗过多,体内盐分流失,体内的渗透压就会失去平衡,从而导致中暑。
④带好防暑药物。 人们将迎来酷热的“三伏天”。
到了伏天儿,人们又开始惦记 “三伏天”吃什么的事情了。
老北京就是讲究多,按老规矩, “头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”,到日子就该开吃了。“三伏天”闷热潮湿,最容易诱发各种夏季流行疾病,因此,关于“三伏”时期如何养生保健也成为大家要关注的话题。三伏天应以饮食调养为主,夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外,夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,如果过食肥甘腻补之物,则致损胃伤脾,影响营养消化吸收,有损健康。因此,绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等,均是夏季最好的食品。
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