孕妇如何保养,为你推荐这些小窍门

敏感肌的保养原则，应注重清洁、保养的每个小细节，尤其使用的保养品也必须特别挑选天然有机、无皂碱的成分，饮食上也要均衡饮食，避免重咸、油炸类等食物。以下归纳几个重点提供孕妈咪参考：

清洁：选择天然、非皂性产品

卸妆时，为了避免刺激肌肤，最好不要使用含乳化剂或界面活性剂的卸妆乳、卸妆油，将可能造成肌肤负担，加重敏感状况，建议可使用无油分的卸妆液，或是先用纯矿物油将彩妆溶解出来，再用洗面奶洗净。 洗脸次数不可过多，一天2次即可，若是过度清洁，将会洗去深层的皮脂，破坏皮肤表面的酸性保护膜，会让皮肤失去调节的能力，而演变成敏感肌，因此，清洁产品尽量挑选不含香料、非皂性成分。因为皂性成分会让皮肤从弱酸变成弱碱，一般正常皮肤是有能力回复成弱酸性，但敏感性肌肤却无法自行调节，因此洗脸后感觉紧绷、红肿，就应降低清洁强度，早上起床时可观察脸上若没有脏污或过度油腻，尽量以温冷的清水洗脸即可，避免过度清洁！

脸部保养：不用化妆水

敏感肌的孕妇，保养步骤应省略「擦化妆水」的程序，因为大部分的化妆水会添加香料、酒精、防腐剂，这些成分都不适合敏感肌，应以精华液代替化妆水，来达到保湿及修护肌肤的功效。至于擦保养品的顺序，要将富含活化细胞成分的产品，也就是肌肤能真正吸收的的产品，如精华液，要擦在最前面，而像胶原蛋白、玻尿酸等具有维持保湿功能的成分，则要放在后面，让角质细胞能排列紧密，在肌肤最外层阻挡刺激物。因此，正确的脸部保养步骤，应是在清洁脸部后，先擦精华液，再擦乳液、面霜，准妈咪若觉得不够滋润，可再擦上一层胶原蛋白、玻尿酸，维持肌肤的保水度，就完成最基本的保养程序。如果遇到天气剧烈变化，需要加强保湿工夫，则可在基本程序后，再重复擦上第二层面霜、胶原蛋白，出门前30分钟时，还要记得涂抹防晒霜或防晒乳液，尽量挑选防晒系数spf30产品即可，因为防晒系数过高，可能造成肌肤过大负担。

孕妇应该如何保养皮肤

怀孕期间由于孕期体内激素水平的变化会使一些准妈妈的皮肤细腻光滑，可也会让很多准妈妈的皮肤变得非常敏感、粗糙。下面我就为大家讲解一下孕妇该如何保养皮肤。

孕妇的皮肤保养技巧：孕妇怎么保养皮肤

1 ?第一：保证充足的睡眠，拥有好气色作为准妈妈保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。

2 ?第二：多喝水，补充身体的水分水是体内重要的`溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。

3 ?第三：多摄取富含维生素丰富的食物作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态。

注意事项

准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

孕妇如何保养自己的皮肤

孕妇如何保养自己的皮肤

孕妇如何保养自己的皮肤，怀孕之后孕妇要注意自己身体的保养，但是不只是只有营养补充这一个需要注意的事项，孕期皮肤变得很差很干燥是很正常的事情，以下看看孕妇如何保养自己的皮肤。

孕妇如何保养自己的皮肤11、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕期如何预防黄褐斑

1、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

2、事实上，即使你不打算出门或长时间待在室外，你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

3、外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

4、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

5、使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。)

对于爱美的孕妈们来说，自己在怀孕期间保养皮肤的时候一定要多多注意，一些化妆品对于孕妇的危害是非常大的，所以自己一定要注意化妆品一定要是孕妇使用的，不能用香水之类的东西。

孕妇如何保养自己的皮肤21、 第一是洗脸最好用纯天然的清洁品，不要用含那些化学物质的，还有洗脸时候经常用手轻轻拍打自己的脸部，让脸吸收，然后用合适的润肤霜慢慢在脸上按揉，这样就可以起到保湿滋润的效果了。

2、 第二是一定要多喝水，水对人体是很重要的，还有孕妇可以多吃些富含维生素C的食物，比如柑橘、草莓、蔬菜等等，早上可以多喝些牛奶。但是记住尽量不要吃辛辣等重口味的食物。

3、 第三是炎热的'夏天的话要避免阳光直射皮肤，可以适当用专门为孕妇使用的护肤产品，以防脸上到时候长斑点。还有很重要的一点睡眠一定要保持充足。

4、 第四是有时间对自己的皮肤做一些按摩，慢慢揉揉就行啦。还有孕妇要注意锻炼身体，做一些简单的运动，一方面增强体质，另一方面还可以让皮肤紧致，防止长妊娠纹。

注意事项：

孕妇们在为了宝宝健康着想的同时也要照顾好自己了。很多妈妈们担心生了宝宝自己外形会变丑，那就更需要注意了，希望以上的方法对你有用。

孕妇如何保养自己的皮肤3 如何预防妊娠纹

1、控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

推荐方案：

A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

D、要保证均衡、营养的膳食，避免摄入过多碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、涂抹橄榄油预防妊娠纹

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

最好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。

3、使用妊娠纹防护产品

皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

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