喝茶者谨记,喝茶的注意事项(喝茶注意事项_喝茶养生有什么注意事项)

​在日常生活中很多人都有喝茶的习惯，但是人们不知道其实随便的喝茶对于人们的身体健康是有一定的影响的，所以如果大家想要自己的身体在喝茶的同时变得更加健康在日常生活中就应该多了解一些和喝茶有关的相关知识，知道喝茶的禁忌，这样才能更好的通过喝茶来养生。那么到底什么是喝茶的时候不能做的呢?

1，多喝一点红茶，少喝一点绿茶。要知道现代人的脾胃一般比较差，所以在这个时候喝太多的绿茶对于人们的脾胃来讲伤害是非常大的，甚至会导致大家出现胃痛的问题。所以如果大家想要自己远离胃痛的问题就应该在日常生活中减少一些绿茶的摄入。

2，注意茶叶的防潮。茶叶对于潮湿是十分敏感的事情，所以如果大家想要茶叶更好的保存就应该好好的注意茶叶的防潮问题。这样才不会因为茶叶潮湿在饮用之后伤害到人们的身体健康。

3，不是每一个人都可以饮用茶叶的，特别是儿童，孕妇，经期的女性和有基础性疾病的人。这些人是不可以随便的饮用茶水的。要知道如果人们在这个时候饮用茶水很有可能不但没有任何的养生作用还会导致大家的身体健康出现问题。譬如月经期间的女性如果人们在这个时候喝茶很有可能会导致大家出现月经失调的问题。因此大家在这一个时候经过尽量的减少茶水的摄入。

最后，希望大家可以知道随便茶水是一样好东西，但是茶水也是有很多的禁忌的。并且不同的体质适合喝的茶也是不一样的。所以大家还是应该多加注意。不要喝一些对于人们的身体健康有伤害的茶。也希望大家可以通过饮用茶水变得更加健康。

喝茶注意事项_喝茶养生有什么注意事项

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品，可是，你知道喝茶养生有什么注意事项吗?下面跟着我一起来了解一下吧。

喝茶养生的注意事项 喝茶注意1、空腹喝茶

在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。

喝茶注意2、喝头遍茶

我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。可见，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。

喝茶注意3、饭后喝茶

很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

喝茶注意4、经期喝茶

月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。

所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。

喝茶注意5、晚上喝茶

晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到一定的温胃作用，效果非常不错呢。

总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。

喝茶注意6、喜喝新茶

新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。

喝茶注意7、一年四季喝同样的茶

在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同，应选用不同的茶种，这样才能真正达到防病养生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。

喝茶注意8、患溃疡病喝茶

有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。

日常有助于排毒的养生茶排毒养生茶一、大枣菊花茶

材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。

做法：

1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。

排毒养生茶二、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，柠檬片1小片，白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

排毒养生茶三、花草茶

材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

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