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按什么穴位可以减肥,按摩这八个穴位超管用

中医世家 2023-08-04 00:16:42

有些女生怎么吃也吃不胖,有些女生喝水都要长胖。减肥就成为了不少胖妹妹的头等大事,但是如何减肥才好呢?除了锻炼、控制饮食外,其实是可以通过穴位按摩来减肥的。每天坚持抓几下带脉,就可以让腰围、腿瘦一圈哦。一起来看看吧!十分的管用哦……

抓带脉

减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!

敲击风市

瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴

将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。

肱中穴

按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

天枢穴

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

阳池穴

阳池穴的名字取自“聚集太阳热量的场所”,是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间,用拇指按10秒就有效果。

曲池穴

曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处,特别促进从头流向肩部的血液循环,同时与大肠有直接关联,对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

殷门穴

做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不鸥虿钟荻反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。

按哪个穴位可以减肥呢

很多人会选择穴位按摩和刺激的方式来帮助自己得到减肥的效果,穴位按摩是可以提高一个人的体质,穴位有很多种,基本上每个穴位都是可以通过按摩来改善疾病症状的,按摩穴位之后很多穴位可以得到很多治病的效果,穴位按摩也是最需要合理的,不然穴位按摩会引起神经痛,那么按哪个穴位可以减肥呢?

抓带脉瘦腰

减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!

敲击风市瘦大腿

瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲线

做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。

揉殷门穴让腿一直这么瘦

做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法:在委中穴抹上润滑油,然后用刮痧板连刮几下,直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点,让小腿内循环变快,减少肥肉。

控制食欲按中脘

做法:按压时力道要适中,用食指直接点按50-100下即可。中脘穴,奇经八脉上任脉的穴位,对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。

按摩这些穴位就可以得到减肥的效果,不过穴位按摩是必须要讲究正规的方法,穴位按摩是可以改善身体很多不良症状的效果,而穴位按摩也要找到最正规的方式,按摩穴位的时候也要注意饮食的合理,多吃点清淡的,多运动,多运动是可以消耗热量的,从而得到减肥的功效。

按什么穴位可以减肥

1 按摩3个穴位提高新陈代谢减肥相信大家都知道长胖是因为摄入热量-基础代谢热量-运动消化热量>0而导致的,在食物摄入热量不变的前提下增加基础代谢热量的消耗有助于减肥。刺激承浆穴、攒竹穴、肾腧穴三个穴位具有提高基础代谢热量的作用,因而也具有减肥作用。

承浆穴

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。

按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。

攒竹穴

位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

按压方法:双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每8拍为一个次,重复8次即可。

肾俞穴

位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,迅速排走体内多余水分。

按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10秒,再重复三次。

2 瘦大腿穴位

风市穴

瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。

做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!

梁丘穴

做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。

殷门穴

做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。

3 按摩带脉穴瘦腰减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!

4 按中脘穴控制食欲做法:按压时力道要适中,用食指直接点按50-100下即可。中脘穴,奇经八脉上任脉的穴位,对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。

按摩身体上的哪些穴位可以帮助肥胖人群减肥?

可以选择按压血海穴,中脘穴以及下脘穴。这些穴位都会有对应的效果,如果能够坚持按摩,就可以有效促进人体新陈代谢,提高人体免疫能力,会拥有着比较好的减肥效果,也可以减少脂肪堆积等现象。

1、血海穴

人体肥胖有很多的原因,可终于在调查之后发现,绝大部分可能是因为体内拥有着太多的湿气所导致。湿气过重就容易会出现气血不足,就算选择减肥也会有一定的难度,那么此时不妨就选择按摩血海穴。在按摩这个穴位时就能够达到刺激的效果,有效发挥补脾去除湿气的作用,拥有着通畅气血的效果,而且也可以打通经络,一旦在提高人体新陈代谢之后,自然就能够发挥减肥的效果,但是只能够起到辅助的作用。

2、中脘穴

这一个穴位在人体肚脐眼的上方,肥胖有很多的原因,但是也有60%左右的人是因为肠胃消化不良所导致吃进去的食物没有促进消化,所以就会造成脂肪的堆积,此时不妨就选择按摩穴位。在经过按摩穴位之后就能够有效加快胃部的蠕动,能够达到促进消化的效果,一旦在促进消化之后,也可以有效提高人体的免疫能力,可以加快新陈代谢,具有着比较明显的减肥效果。

3、下脘穴

体重的增加可能是因为过于懒惰所导致,当然有可能是因为体内的毒素特别的多,因为没有注重于排除毒素,所以就会产生不必要的影响,此时就应该选择按摩穴位。这一个穴位在肚脐眼的上方,在选择按压之后会感觉到有一种疼痛感,此时就可以进行反复的按压,但是在按压的时候一定要特别注重力道,在按摩大约10分钟到20分钟左右时,就可以有效促进体内毒素的排出,能够避免脂肪堆积。

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