鼻子干燥吃什么食物好,推荐4款食谱

鼻子干燥多发于干燥的季节。鼻子干燥，大多数人都忍不住用手去抠，这样只会加重鼻子感染的症状。鼻子干燥，大家切记不能用手去抓挠，手上细菌多，容易使鼻子感染，从而加重症状。在饮食上多加注意可以改善鼻子干燥的问题。以下小编将介绍鼻子干燥吃什么好，为大家推荐4款食谱。

1、银耳莲子羹

材料：莲子适量、银耳适量、冰糖适量、红枣少许、清水

做法：将银耳、莲子分别用干净的清水泡发，备用;把银耳、莲子、清水、冰糖、红枣锅中，用文火熬煮1小时，盛出即可食用。

功效：银耳、莲子，均有清除肺火、清热解毒的功效。

2、蜂蜜梨水

材料：梨适量、蜂蜜少许、清水一碗

做法：将准备好的梨清洗干净备用;梨切小块，和清水一起放到榨汁机榨成汁，用滤网过掉果渣。加入蜂蜜即可食用。

功效：梨，性寒、味甘，有清热解毒、降火去热、生津润燥的作用。

3、白菜萝卜汤

用料：白菜心适量、白萝卜适量、红糖少许、清水

做法：将白菜心、白萝卜清洗干净;白菜心剁成碎末，白萝卜切薄片;将白菜心、白萝卜加水熬煮，待水剩一半时，加入少许红糖。即可食用。

功效：此汤味甘性微寒，有去火、清热的功效。

4、鲜藕汁

材料：鲜莲藕适量，白糖少许

做法：将新鲜莲藕清洗干净、磨烂，取其汁;将50ml的汁加入适量白糖，用文火炖煮，即可食用。

功效：莲藕含有丰富的铁、维生素K。莲藕有清火、凉血、止血、清热解暑的功效。

以上是小编介绍的鼻子干燥吃什么好，推荐4款食谱，希望对大家有所帮助。当鼻子干燥后，可以多吃一些以上提及的一些事物。但正所谓，防患于未然。我们日常生活中，也是要多吃新鲜的水果蔬菜、适当的锻炼，对我们的身心健康都大有裨益。

秋季鼻子干燥怎么办 9个小妙招缓解鼻子上火干燥

1.香油香油具有很好的润滑作用，因此对于一些一进入秋季鼻子就无比干燥的人群，不妨在平时生活中向鼻孔里滴几滴香油。鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复，同时还会导致鼻腔抵抗力下降。而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。同时香油还可以增加鼻腔里的湿润度，过一会儿鼻子就会舒服很多了。
除此之外在平时生活中我们还应该多喝水，这样可以有效的避免出现上火等症状。一旦上火会加重鼻子干燥，秋季多喝水不仅可以湿润鼻腔黏膜，同时还可以增强体内血液循环，减轻鼻子干燥症状。
2.冲洗鼻子
鼻子干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状，同时还会严重的影响到人体抵抗力，甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。秋天本来就是多事之秋，如果人体抵抗力不行的话，很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。因此专家特别提醒，在平时生活中应该经常用冷水冲洗鼻子，不管是干燥的秋季还是炎热的夏季，每天都应该坚持，这样才能更好的湿润鼻腔以及增强人体抵抗力。
尤其是寒冷的深秋以及冬季，每天都用冷水洗脸洗鼻子，不仅可以增强人体的免疫力，同时还可以有效的提高人体的耐寒能力。同时还可以增加鼻腔的抗病能力，改善鼻子干燥的情况。
3.维生素A食物
在秋季这个干燥的季节，专家特别提醒，应该适量的多吃些富含有营养的食物，尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。比如像富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果，生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等，这些食物中所含有的各种维生素可帮助我们有效的改善鼻腔干燥等情况。除此之外还非常有利于鼻黏膜上皮的恢复，更好的改善鼻子干燥的症状。
很多时候鼻子之所以会出现有干燥等情况，多半与血液循环不顺畅有着很大的关系，只要在平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。因此专家建议，在秋季应该每天适当的按摩按摩鼻子，同时还要注意力道必须要适度，这样才能促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

天气干燥流鼻血吃什么好

一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

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