每天喝小米粥能养胃吗,每天喝小米粥不一定养胃(小米粥养胃吗)

工作精神压力大、生活饮食习惯不规律等因素让许多人成为了一名胃病患者，养胃是当今社会中的热门话题，有的人认为小米粥是养胃食物，每天喝小米粥对胃部会带来许多好处，因此，许多人将小米粥取代了大米成为主食。那么，每天喝小米粥能养胃吗?

1,小米具有了许多优点，包括健脾和胃，滋阴补肾，容易消化等等，因此，备受人们的喜爱。但是，小米属于凉性食物，对于一些本身就是胃寒以及体虚的人并不提倡每天进食，如果要进食小米粥的时候需要额外加一些暖胃的食物。同时，有的胃病患者的胃酸分泌过多，需要经常性服用抑制胃酸分泌的药物来治疗胃病，但是，小米粥会刺激胃酸分泌，每天喝小米粥反而会加重病情。

2,有的胃病人群在胃镜检查后发现自己属于萎缩性胃炎患者，对于萎缩性胃炎患者而言，最好不要每天喝小米粥，因为，萎缩性胃炎患者的消化速度与其它人相比比较慢，需要谨记适当地增加营养，不适宜总是吃粥，建议这类人群不要将小米粥当初主食进食，而要听从医生建议嘱咐，合理安排日常饮食。

3,众所周知，小米粥属于流食，在吃小米粥的过程中人们很少会进行咀嚼，长期以往，将会让牙齿等咀嚼器官提前退化。与此同时，胃部属于用进废退的消化器官，长期喝小米粥这类容易消化的食物，将会减弱胃部的消化能力，对胃部健康反而带来影响。

众所周知，治疗胃病秉承着三分靠治，七分靠养的原则，当人们的胃部出现不适的时候，不要盲目地轻信一些养胃偏方，更不要轻易将喝小米粥提上日程安排，以免对胃部和身体带来更多的不适。要想真正地养好胃部，一定不要乱吃辛辣刺激性食物，要注意三餐定时进食，以及保持愉悦的心情。

小米粥养胃吗

1 小米粥养胃小米粥是一种养胃的健康食品，能单独熬制，也可以和红豆、大枣、红薯、莲子、百合等一起熬制，风味各异，但是都含有丰富的营养价值，都具有养胃的功效。

2 小米粥的营养价值小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

3 小米的功效与作用小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、补肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

4 小米粥和大米粥的养胃差别大米相较于小米来说性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。比较适合产后体虚和病后体弱多病的人食用。脾胃虚弱的人也可以用它来恢复元气。?小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/123014.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小米板粟红枣粥的功效,小米板粟红枣粥···

下一篇: 身体出汗的原因,不同部位为什么会出汗