小宝宝清热解毒的食物,宝宝清热解毒家常菜

一、小宝宝清热解毒的食物

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

柑橘

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

荸荠

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。但需要注意的是，食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。

二、宝宝清热解毒家常菜

川贝母冰糖梨盅

做法：

1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内，加入少许水，用牙签固定。

3、放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉。

功效：清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，使用小孩食用。

蜂蜜柚子茶

做法：

1、柚子剥开，分离果皮、肉，瓤。

2、柠檬皮切丝（越细越好），将柠檬果肉与柚子果肉用搅拌机打成泥状。

3、冰糖放到少量清水里熬化，将柠檬皮放入糖水中，煮10分钟，再加入混合好的柠檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，质感略透明即可，离火，冷却。

4、温热（60度以下）时加入蜂蜜拌匀。

5、把成品倒入玻璃瓶内密封好，放入冰箱保存。

功效：蜂蜜润喉，柚子去火，蜂蜜柚子茶味道也很好，小朋友一定会喜欢吃的。

三、宝宝清热解毒药方

1．通腑泻热方

组成与用法：僵蚕10克，紫草10克，大黄6克，青蒿15克，败酱草20克，甘草3克。每日l次，水煎取汁80ml～l00ml，分4～6次服。

功用评述：通腑泻热，祛邪解毒。方中紫草、败酱草、青蒿清热解毒，凉血止血，清透少阳邪热，引邪外出，对各种病原微生物有不同程度的抑制作用，还具有解热，抗菌消炎，止血等功用；僵蚕祛风解痉，化痰散结，有镇静抗惊厥作用；更用大黄一味，荡涤腑实，急下存阴。诸药合用，适用于热毒蕴盛，燔灼内外而致本病的患儿。

2．凉血解毒方

组成与用法：黄连10克，栀子10克，银花6克，连翘7克，地龙6克，蝉蜕10克，马齿苋10克，秦皮6克，黄芩3克，枳壳3克。上药加水浓煎至60ml，保留灌肠，每日2次，连用3日。

动用评述：清热解毒，凉血熄风。方中银花、连翘、黄芩、黄连、马齿苋、秦皮、栀子清热泻火，解毒凉血，对多种致病菌有显著的抗菌作用，且能抑制体温中枢而退热。地龙、蝉蜕、白僵蚕、琥珀清热熄风，化痰镇惊，能影响体温调节中枢使散热增加，还有抗惊厥，镇静，解热，抗组胺作用。枳壳消痰导滞，使表里经络疏畅，有利于宣泄邪热。诸药合用，直肠给药，对新生儿败血症热毒壅盛者有辅助性治疗作用。

3．黄连解毒汤加味

组成与用法：黄芩6克，黄连5克，黄柏3克，栀子8克，白头翁9克，丹皮3克，钩藤2克，天竺黄5克，石菖蒲7克。上药水煎3次，共取汁60ml，分4～6次服，每日1剂。

功用评述：清热解毒，凉血开窍。方中黄芩、黄连、黄柏清热解毒，山栀清热泻火，白头翁凉血解毒，钩藤平肝熄风，天竺黄清热化痰，石菖蒲开窍醒神，丹皮清营凉血。药理证实，黄连解毒汤对金黄色葡萄球菌等有抑制作用，方中药物在抗菌上有协同效果，其煎剂25克/k克灌服，能降低金黄色葡萄球菌感染所致小鼠死亡率，还有显著的解热作用，对内毒素所致的家兔发热，其解热作用持续时间长，抗炎效果明显。诸药合用，对本病热毒内闭者具有一定的治疗效果。

四、适合宝宝吃的8种下火蔬菜

1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

5、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

7、苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

8、百合：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

两岁多的宝宝上火吃什么食物好

平时我们对宝宝的饮食要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。
同时，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。吃奶粉便秘的宝宝，最好换成好吸收的奶粉。

宝宝吃什么清热去火水日常如何预防宝宝上火

宝宝上火时，若并无诱发疾病和严重的不适，一般不建议急着给宝宝吃降火药，而是先从饮食方面入手进行改善：
1、金银花茶：功效：金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效。宝宝饮用金银花茶，能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。
2、绿豆百合饮：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是宝宝降火的首选食品。
3、莲子百合羹：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。

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