炒鸡胸肉的家常做法有哪些,哪些食物和鸡肉不能一起吃呢

一、炒鸡胸肉有哪些家常做法

一、鸡肉松

用料：鸡胸肉、盐、黑胡椒

做法：

1、将鸡胸肉放入锅中，加水、姜片，煮15分钟左右至鸡胸肉煮熟。

2、鸡胸肉冷却后，放入保鲜袋，用擀面杖捣松散后用手撕成细丝。

3、用面包机做的话用果酱模式，中途加入盐和黑胡椒。

4、没有面包机用烤箱和炒锅满满烘也是一样的效果，一直观察别糊锅就行啦。

二、三色蒸鸡胸

用料：鸡胸肉、香菇、甜椒、香菜、盐、黑胡椒、生抽

做法：

1、将鸡胸肉洗净，用刀从侧面切开，并向内切成一个口袋状。用盐、黑胡椒、生抽腌上。

2、蒸锅加水大火烧开。

3、将香菇、甜椒、香菜切丁。

4、将3中蔬菜丁塞入鸡胸，用锡纸包好（可用保鲜膜代替）。

5、放入蒸锅蒸15分钟左右。

三、凉拌鸡丝

用料：鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生姜、盐、黑胡椒、白醋或柠檬汁

做法：

1、将鸡胸肉放入锅中，加水、姜片，煮15分钟左右至鸡胸肉煮熟。

2、将煮熟的鸡胸肉浸入凉水，冷却后撕成丝。

3、将各种蔬菜切成丝。

4、将蔬菜丝、鸡丝放入大碗，加入盐、黑胡椒、白醋拌匀装盘即可。

二、鸡胸肉可以治疗哪些病

1、脏腑气血亏损，面色萎黄无华，唇舌指甲色淡，气短自汗，疲倦乏力，脉象虚细鸡汁粥：老母鸡1只，粳米100克，精盐适量。将母鸡宰杀，剖洗干净，放入沙锅内，加入清水，高出鸡身，先用武火煮沸15分钟，再用文火炯煮3小时。将粳米淘洗干净，加入鸡汁700毫升，加精盐，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。供早晚餐或点心温热食用。

2、肝脾血虚，头晕目暗，肢体麻木，饮食减少，大便稀薄，疲乏无力归参炖母鸡：母鸡二只，当归15克，党参15克，葱、生姜、精盐、料酒各适量。将母鸡宰杀，清洗干净。将当归、党参洗净，装人纱布袋内，扎紧袋口，塞人鸡腹内。将母鸡连同药袋放在沙锅内，加入清水，高出鸡身，酌加适量葱、姜、精盐和料酒。先用武火煮沸15分钟，再用文火偎炖3 小时，注意经常添水。待鸡肉熟烂后停火，捞去药袋。

3、心脾两虚，面色萎黄，失眠心悸，头昏，健忘，饮食减少童子鸡：童子鸡1只，龙眼肉30克，葱、生姜、精盐、料酒各适量。将童子鸡宰杀，剖洗干净，鸡腿别在鸡翅下面，放人沸水中氽一下，捞出洗净。

将龙眼肉与童子鸡一并放人汤锅内，加清水和葱、姜、精盐、料酒，上笼蒸l小时左右，以鸡肉熟烂为度。当莱或点心食用。

4、气血不足，心悸气短，头晕，目花，食少，腹泻，消瘦黄芪乌骨鸡：乌骨鸡1只，黄芪60克，生姜、料酒、精盐各适量。将乌骨鸡宰杀，剖洗干净，黄芪洗净，切片，装人纱布袋内，扎紧袋口，塞人鸡腹中，用白线缝合。将鸡放人沙锅内，加入清水，高出鸡身，酌加生姜和料酒。先用武火煮沸15分钟，再用文火炖熬3小时，注意经常加水，将成时加入适量精盐，待鸡肉熟烂后停火。分5～6次食用，吃鸡肉喝汤。

三、鸡肉不能和哪些食物一起吃呢

鸡肉不能和什么一起吃？

1、鲤鱼

鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。

2、鲫鱼

野鸡与鲫鱼相克。鲫鱼属甘温，性热，为下气利水，而野鸡甘酸微寒，为补中益气健脾，故两者性味功能皆不相合。鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等，故两者不宜同煮，因其生化反应较为复杂。

3、李子

鸡肉与李子相克，食则拉痢。解救吃鸡尿白。李子为热性之物，具有生津利水、清肝涤热、活血化瘀、益肝坚肾之功效，鸡肉乃温补之品，若将二者同食，恐助火热，无益于健康。

4、菊花

一般来说鸡肉和菊花同食，会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服。

5、糯米

糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果，但与鸡肉同食会引起身体不适。糯米鸡是一道蒸菜。其加工温度为100℃，因此不会产生任何新的有害物质。糯米鸡还有蛋白质互补作用，所以，只要不是过量食用或存放后不洁食用，一般不会产生身体上的不适。

6、大蒜

大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。古典《金匮要略》中就有“鸡不可合葫蒜食之，滞气”的记载。

7、芝麻

芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食同时可能导致消化不良。

8、芥末

这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。

9、狗肾

鸡肉与狗肾相克，会引起痢疾。

四、土鸡肉鸡是什么

土鸡肉鸡

中国传统的土鸡生长周期长，成熟缓慢，出肉少。肉质特点为脂肪多，风味浓郁，多适用于煲汤、红烧、白切等传统饮食习惯。而引进的白羽肉鸡凭借先进科学的大规模集体饲养经验，使其生长周期大大缩短，并且有成熟快出肉多的特点，其肉质相较于本土鸡所含的脂肪量少，肉汁丰富，纤维细嫩，所含的营养成分更容易被人体吸收。也因为白羽鸡肉质的特点，于是它们更适用于油炸，烧烤，煎炒等鸡肉烹饪方法。

白羽鸡

在中国，最普遍的鸡肉食材是白羽鸡。白羽肉鸡产业是当今中国畜禽养殖产业中规模化养殖程度最高的产业。国内大型白羽肉鸡企业在饲养过程中，都已采取“五统一”的管理方式，即“统一供应雏鸡、统一防疫消毒、统一供应饲料、统一供应药物、统一屠宰加工”，确保养殖过程受到严格监控，保证饲养的肉鸡原料安全。通过建立严格的生物安全体系，国内白羽肉鸡企业有效保证了鸡群的健康成长。

中国快餐

我国肉鸡在加工、物流和销售环节也采取了严格的过程控制。

以2008年北京奥运会鸡肉供应商华都肉鸡集团为例，其建立了毛鸡宰前、宰后兽医检验检疫制度和加工各环节的质量管理标准，通过对产品温度、微生物、理化指标等的控制，保证鸡肉加工过程的食品安全；通过建立物流配送“冷链”系统，确保鸡肉产品的新鲜卫生；通过强化自检自控能力，确保鸡肉产品“从农场到餐桌”全程的食品安全。该公司建有具有国际先进设施和检测技术的检测中心，对饲料生产、鸡群养殖、生产加工、流通销售全过程进行检测监控。

三大鸡种

1、芝麻鸡——体形较小，肉质结实，但部分人嫌它肉质粗糙，多用作煲汤。

2、三黄鸡——体形肥大，肉质滑溜，但有人嫌她太稔，作白切鸡或豉油鸡较适合。

3、清远鸡——较其它鸡种瘦，肉质纤维具口感，不太实也不太稔，最宜作蒸鸡用。

如何炒鸡肉 4种方法来炒鸡肉

目录方法1：滚面包屑炒鸡肉1、洗鸡胸肉，切成一口大小的块。2、把面粉、盐和胡椒结合在一起。3、在锅里中火加热3汤匙橄榄油。4、给鸡肉滚面包屑。5、在锅里中火煎炸鸡块。6、上菜。方法2：家常炒鸡肉1、洗鸡胸肉，切成一口大小的块。2、在平底炒锅里中火加热2汤匙橄榄油。3、把鸡肉放进锅里，烹制5 - 7分钟。4、上菜。方法3：蔬菜香草炒鸡肉1、将烤箱预热至350华氏度（176摄氏度）。2、洗鸡胸肉，切成一口大小的块。3、制作面粉混合物。4、用面粉混合物裹鸡胸肉。5、在一个30厘米的煎锅里中高火加热2汤匙橄榄油。6、在锅里烹调裹了面包屑的鸡肉。7、在锅里烹饪洋葱和土豆，大概5分钟的时间。8、把胡萝卜、鸡汤、柠檬汁、牛至放进锅里，加热，直到鸡汤沸腾。9、再把鸡肉放进锅里。10、把锅放进烤箱里，盖着盖子，烘烤鸡肉20分钟。11、拿开盖子，再烘烤15分钟。12、上菜。方法4：帕玛森炒鸡肉1、洗4块去骨、去皮的鸡胸肉，把它们切成一口大小的块。2、把1/2杯通用面粉倒进一个碗里。3、把2个打散的鸡蛋放进另一个碗里。4、把面包屑、帕玛森芝士、盐、胡椒、迷迭香、细香葱混合在一起，放在第三个碗里。5、用这三个碗里的原料去裹每块鸡胸肉。6、在一个大锅里中火加热2汤匙植物油和2汤匙橄榄油。7、把鸡胸肉放进锅里，烹饪2 - 3分钟。8、翻转鸡肉，再烹饪另一面2 - 3分钟。9、上菜。10、完成。炒鸡肉是把鸡肉在锅里煎炸、烹饪、煸炒，并保持它美妙的质地与口感的烹饪法。炒鸡肉做法很多，你可以只使用橄榄油或者油和面包屑，也可以烹饪一些更为复杂的炒鸡肉菜式。如果你想了解怎样炒鸡肉，就遵循以下步骤行动吧。
方法1：滚面包屑炒鸡肉
1、洗鸡胸肉，切成一口大小的块。将4块无骨鸡胸肉洗净，切成2.5-5厘米大小的块。
2、把面粉、盐和胡椒结合在一起。把2杯面粉、2汤匙盐、2汤匙辣椒倒进一个大碗里。搅拌原料，把它们组合在一起。这将用作鸡肉的裹料。
3、在锅里中火加热3汤匙橄榄油。把2汤匙蒜蓉放进锅里，加热并搅拌1-2分钟。这将为营造蒜香提供足够的时间。
4、给鸡肉滚面包屑。把鸡肉切块放进碗里，搅拌，直到给它们裹上面粉混合物。确保鸡肉外层彻底裹上了面包屑，这样的话，它们就会在锅里适宜、均匀地煎炸。
5、在锅里中火煎炸鸡块。把鸡块上多余的面粉抖掉，和大蒜一起放进锅里。把鸡块并排放在锅里，开始煎炸的过程。随着鸡块颜色变深，翻转鸡块，并继续这样做，直到它们变成金色或很浅的棕色。这大概需要6 - 8分钟。鸡肉好了之后，你可以再用一点盐和胡椒来调味。
6、上菜。这道美味的鸡肉可以单独食用，或搭配美味的蔬菜，比如胡萝卜、豌豆或花椰菜一起上菜。
方法2：家常炒鸡肉
1、洗鸡胸肉，切成一口大小的块。将3块无骨鸡胸肉洗净，切成2.5-5厘米大小的块。
2、在平底炒锅里中火加热2汤匙橄榄油。将油加热30秒到1分钟的时间。
3、把鸡肉放进锅里，烹制5 - 7分钟。约2分钟后翻转鸡肉，这样它就能均匀地将油吸收。继续烹制，直到它呈现金黄色。烹饪时，用盐和胡椒调味。当你完成烹饪后，把它从火上拿走。
4、上菜。给它撒上2汤匙碎欧芹，这道美味的鸡肉可以单独上菜，或搭配蔬菜或土豆泥作为配菜。
方法3：蔬菜香草炒鸡肉
1、将烤箱预热至350华氏度（176摄氏度）。
2、洗鸡胸肉，切成一口大小的块。洗4块带骨鸡胸肉，切成2.5 - 5厘米大小的块。
3、制作面粉混合物。把1/8茶匙磨碎的黑胡椒、1/8茶匙辣椒粉、2汤匙通用面粉放进一个小碗里，结合在一起。
4、用面粉混合物裹鸡胸肉。把鸡肉放入碗中，翻滚鸡肉，把它完全裹在面粉混合物里。
5、在一个30厘米的煎锅里中高火加热2汤匙橄榄油。等大约1分钟，让油变热。
6、在锅里烹调裹了面包屑的鸡肉。烹调鸡肉5 - 7分钟，直到两面都呈金黄色。在烹饪过程中途要翻转鸡肉。鸡肉烹饪好了之后，把它从锅里拿出来。
7、在锅里烹饪洋葱和土豆，大概5分钟的时间。在锅里加入2个四等分的小红洋葱和450克四等分的新鲜土豆，搅拌，使它们的味道结合在一起。最后，洋葱应该变得透明。
8、把胡萝卜、鸡汤、柠檬汁、牛至放进锅里，加热，直到鸡汤沸腾。把8盎司（227克）整个的新鲜小胡萝卜、1又1/2杯鸡汤、3汤匙柠檬汁、1汤匙碎牛至叶放进锅里。
9、再把鸡肉放进锅里。盖上盖子。
10、把锅放进烤箱里，盖着盖子，烘烤鸡肉20分钟。
11、拿开盖子，再烘烤15分钟。烹饪它，直到它煮熟。然后，把它从烤箱里拿出来，等3 - 5分钟，让鸡肉冷却一下。
12、上菜。在鸡肉上撒1汤匙百里香叶子，搭配蔬菜和土豆一起享用吧。
方法4：帕玛森炒鸡肉
1、洗4块去骨、去皮的鸡胸肉，把它们切成一口大小的块。把鸡肉切成2.5 - 5厘米大小。用盐和胡椒调味。
2、把1/2杯通用面粉倒进一个碗里。
3、把2个打散的鸡蛋放进另一个碗里。
4、把面包屑、帕玛森芝士、盐、胡椒、迷迭香、细香葱混合在一起，放在第三个碗里。把2/3杯调味的意大利面包屑、1/3杯磨碎帕玛森干酪、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒、1汤匙细香葱、1汤匙迷迭香在第三个碗里混合在一起。
5、用这三个碗里的原料去裹每块鸡胸肉。首先，用面粉裹鸡胸肉。然后，抖掉多余的面粉，把鸡肉浸在蛋液里，翻转它，使它裹得均匀。然后，把鸡肉浸在面包屑奶酪混合物里，直到裹好。重复这个过程，直到所有的鸡胸肉都裹上了裹料为止。
6、在一个大锅里中火加热2汤匙植物油和2汤匙橄榄油。等1-2分钟，让油变热。
7、把鸡胸肉放进锅里，烹饪2 - 3分钟。直到鸡肉的一面呈金黄色为止。
8、翻转鸡肉，再烹饪另一面2 - 3分钟。
9、上菜。在边上搭配一点柠檬角，立即上菜。
10、完成。
小提示这个食谱搭配一些面包、橄榄油滴和一份简单的沙拉，效果会很好。再搭配一点白葡萄酒和急板乐曲，就创造出属于6个人的完美晚宴啦！
警告如果你让鸡变成了褐色，那么味道会非常糟糕。
不要添加太多的橄榄油，否则会很油腻。


素材




滚面包屑炒鸡肉



4块无骨鸡胸肉

2汤匙蒜蓉

3汤匙特级初榨橄榄油

2汤匙盐

2汤匙胡椒

2杯面粉



家常炒鸡肉



3块无骨鸡胸肉

2汤匙橄榄油

用于调味的盐

用于调味的胡椒

2汤匙切碎的欧芹



蔬菜香草炒鸡肉



1/8茶匙磨碎黑胡椒

1/8茶匙辣椒粉

2汤匙通用面粉

4块带骨鸡胸肉

2汤匙橄榄油

2个四等分的小红洋葱

1磅（450克）四等分的新鲜土豆

8盎司（227克）整个的新鲜小胡萝卜

1又1/2杯鸡汤

3汤匙柠檬汁

1汤匙碎牛至叶

1汤匙百里香叶



帕玛森炒鸡肉



1/2杯通用面粉

2个打散的鸡蛋

2/3杯调味的的意大利面包屑

1/3杯磨碎的帕玛森芝士

1/4茶匙盐

1/4茶匙黑胡椒粉

1汤匙细香葱

1汤匙迷迭香

4块去骨、去皮的鸡胸肉

用于调味的盐

用于调味的胡椒

2汤匙植物油

2汤匙橄榄油

柠檬角

炒鸡胸肉家常做法

用料
主料鸡胸肉1块黑木耳10克黄瓜100克红椒2个
辅料大蒜10克生抽20毫升料酒10毫升玉米淀粉3克蚝油20毫升精盐3克原味鲜1克食用油30毫升
小炒鸡胸肉的做法
1.
主要原材料准备。

2.
鸡胸肉洗净后改刀切片。

3.
加生抽，料酒和玉米淀粉，抓匀后腌制15分钟。

4.
黄瓜切皮斜切片，大蒜剁碎。

5.
泡发好的黑木耳摘洗干净，红椒去籽切块。

6.
锅中注入食用油，5成热的时候，下鸡胸肉。

7.
用筷子快速划散，变色后盛出备用。

8.
锅中留底油，下大蒜末。

9.
煸香后下黄瓜片和黑木耳。

10.
快速翻炒均匀。

11.
下之前滑炒的鸡胸肉。

12.
炒匀后淋入蚝油。

13.
翻炒后加精盐调味。

14.
炒匀后下红椒。

15.
加原味鲜提鲜味。

16.
最后快速翻炒几下，关火即可出锅。

鸡胸肉怎么炒好吃

鸡胸肉炒西芹好吃，方法如下：

用料：西芹350g、黑椒鸡胸肉一块、生抽一勺、蚝油一勺。

步骤：

1、西芹洗净切小段。

2、黑椒鸡胸肉切小块。

3、锅里倒入适量橄榄油，放入鸡胸肉煎。

4、煎至双面变色。

5、倒入西芹一起翻炒。

6、翻炒五分钟，加入一勺生抽和一勺蚝油，翻炒均匀出锅。

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