美国研究证实没有朋友会有害健康(手机的辐射有多大呀?会不会得脑瘤啊?)

没有朋友，健康也会离你而去。美国杨百翰大学一项涉及30万人的研究证实，一个人如果没有朋友、与他人关系疏离，对健康的危害等同于每天抽15根烟。与之相反，有研究称，有固定朋友的人健康生活的几率高出50%。这些研究提醒我们，拥有一些贴心朋友百利无一害。

没有朋友减寿6年

真正的友谊是亲密的。美国著名心理学家罗杰斯认为，正是这种亲密感，让你敢在朋友面前表露自己的感情和秘密，而不用担心被外泄。如果按照这个标准，尽管网络的发达让人与人之间的联系变得轻而易举，尽管打开微博、微信等网络社交平台，你的好友数可能动辄数以百计、千计，但真正算得上朋友的却屈指可数。

发表在《美国国家科学院院刊》上的一项最新研究也证实了这点。研究者通过追踪研究发现，性格内向的人，一般会有3个朋友和15个联系较多的熟人；善于交际的人，则有6个亲密朋友和25个熟人。平均而言，女性会在亲密朋友身上花掉48%的时间，男性花了40%。

没有朋友的窘境在城市生活中更加突出。多少人每天在酒桌上推杯换盏、互道朋友，可内心苦闷时却又一时想不起该跟谁聊聊；又有多少人整日奔波劳碌、电话不停，逢年过节却倍感孤独；还有那些追随子女来到陌生城市的老人，每天买菜做饭带孩子，却难有和老友喝茶聊天的闲暇时光，内心孤独少有人知。

“作为社会性动物，人必须要有朋友作为一种社会支持系统，如果没有朋友，就会变得焦虑、抑郁、孤僻、压力大，若长期陷入这样的负面情绪中，就会引发身体疾病。没有朋友会让你陷入深深的孤独。”中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇对《生命时报》记者表示。

很多国内外研究也表明，没有朋友将极大地伤害健康。孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌症的风险也比常人高2～3倍。美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查还发现，没有朋友、常感孤独的人寿命会减少6年。

朋友好比锦上添花

“夫妻、亲人、朋友是人生三大护航舰，缺一不可。家人就像‘雪中送炭’，能帮助我们消除负面情绪；朋友就像‘锦上添花’，是快速提升积极情绪的主要途径，可以为我们的生活注入阳光。”中国科学院心理研究所心理健康重点实验室副主任韩布新告诉《生命时报》记者。

社会学家也指出，收入和社会地位不同的人，之所以能有各自的幸福感，在很大程度上是因为友情因素的存在。记者综合多项国内外研究发现，交朋友是健康与长寿的秘诀之一，它能让你收获很多健康益处。

提高免疫力。研究发现，社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒。这是因为孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，使人更容易生病。

睡眠质量好。美国芝加哥大学的研究发现，一个人越孤独，辗转反侧难以入睡的次数就越多，还有可能诱发抑郁。而朋友能带给你积极情绪，心情好睡眠质量自然会得到提升。

让你变聪明。多项研究证实，社交活跃的人认知能力下降的风险会降低。美国密歇根州立大学的一项研究发现，交朋友能让人更聪明，因为交友要跟陌生人打交道，这能锻炼认知能力。

有助长寿。澳大利亚弗林德斯大学的林恩・伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22％，平均延寿7年。

维护友谊要“走心”

很多人都知道交朋友的重要性，但对交什么样的朋友、怎么样交朋友却可能心存疑虑。肖震宇提醒道：“千万要记住，朋友不是拿来利用的。一旦涉及利益关系，友谊也可能不复存在。”他说，核心圈的朋友才是真正的朋友，一般2~3个足矣，也许平日联系不多，但遇到急事会立马想到他。

肖震宇说，人的一生有两类朋友必不可少，一是“交心型”，正如俞伯牙与钟子期，两人有相同的价值观，得意时分享喜悦，失意时分担忧愁，能够得到真正的理解和认可；一是“功能型”，你们有相同的兴趣爱好，比如绘画、摄影等，一群人互相帮助，其乐融融。此外，从更大范围讲，美国《预防》杂志曾刊文称，人一生至少要交好这7种朋友：志同道合的朋友、儿时发小、比你年轻的朋友、新交的朋友、伴侣的朋友、一块运动的朋友、自己。和你自己的身心灵在一起，也能帮你找到幸福。

当然，维护友谊也是一门学问，专家们给出如下建议：1.“走心”最关键。肖震宇说，朋友间联系无需过于频繁，但关心必不可少。如果知道朋友遇到棘手的事儿，一定要及时关心，并询问是否需要帮忙；2.留够私人空间。很多人误以为朋友就是无话不谈，其实朋友间也要留有私人空间，不要侵入性地过多追问对方隐私，步步紧逼式的“关心”，只会让你们变得疏离，自己的隐私也不要一股脑地告诉对方，否则会增加对方心理负担；3.切忌摆老资格。韩布新认为，老年人要多与乐观开朗的人交朋友，多参与活动。但孔子说“君子有三戒”，老年人在交朋友时要格外注意“戒之在得”，不要太计较、摆老资格，只有放平心态、看得开些，才能真正体会到朋友带给你的乐趣。

手机的辐射有多大呀?会不会得脑瘤啊?

手机辐射会不会引发脑瘤 美国最新研究证实，短期使用手机与脑瘤无明显联系 最近,美国癌症研究部门和联邦食品及药物管理局指出，目前美国仍在对手 机是否会危害人体健康展开进一步调研。他们呼吁民众，为了安全起见，在得 到确切的结论之前还是小心为妙，并建议那些目前仍在使用老式模拟机的用户， 最好马上更换成理论上更为安全的数字式手机。他们还建议，使用手机时最好 佩带耳机，以减少头部和手机直接接触的机会。统计显示，美国人平均每个月 使用手机的时间为221分钟。 患癌医生状告摩托罗拉 长期使用手机究竟会不会引发脑瘤？这个问题多年来在美国一直引起争议。 去年九月，美国马里兰州联邦地方法院作出“手机和脑瘤没有必然联系”的结 论，从而驳回了声称因使用手机而得上脑瘤的克利斯·纽曼对手机制造商摩托 罗拉公司的指控，决定不对摩托罗拉进行起诉程序。由于案件涉及1亿美元的经 济赔偿和7亿美元的罚款，因此在美国轰动一时，至今仍被美国媒体广泛炒作。 当初纽曼案之所以能引起人们的广泛兴趣，除了索赔金额特别巨大外，还 有一个原因就是原告本人就是一名医生。纽曼声称，从1992年到1998年期间， 由于必须和病人保持联系，他每天都要使用几个小时的手机，到了1998年3月， 他的右耳后部被查出长了一个脑瘤。但全球最大的手机制造商却认为纽曼的指 控毫无根据。 美国食品和药物管理局当时也表示，鉴于目前还没有确凿的科学依据证明 手机的辐射会对人体造成危害，因此对任何指控都必须谨慎。不过，该部门官 员也认为，目前同样也没有确凿的证据证明手机对人体无害。随后，美国食品 和药物管理局用手机制造商资助的100万美元，展开了手机危害的调查取证工作。 政府有关部门还在互联网上制作了相关网页，提醒公众注意手机危害。 频繁的公众指控，也让美国相当有影响力的“移动通信工业协会”采取了 行动，他们要求所有手机制造商在出售手机时一定要向消费者说明该手机的辐 射参数。 一些美国人仍相信手机是致癌祸首 不过，尽管法庭最终决定在纽曼案件中不对摩托罗拉公司进行起诉，但脑 瘤患者争取手机制造商赔偿的努力并没有因此中断。有消息披露，目前在美国 至少有10位脑瘤患者仍在积极准备指控几家著名的手机制造商，总计索赔金额 高达数十亿美元。美国著名律师行是主要负责代理受害人指控手机制造商及移 动通信公司的法律机构，该律师行一名律师最近表示，如果这些公司早就知道 手机辐射的危害，就必须受到重罚，因为他们在危害公众健康的同时，赢得了 成千上百亿美元的暴利。据悉，这家律师行并没有因为纽曼案的失利而产生挫 折感，他们计划将继续在加利福尼亚州、肯塔基州和马里兰州展开诉讼程序， 直到法律给出一个“公正的说法”。 美国医学界也无定论 在纽曼案中，一份有争议的医学报告至今仍成为人们谈论的话题。欧洲一 份防癌杂志曾经刊登过一篇美国医学专家莫德尔的论文，认为长期使用手机的 人患脑瘤的概率要比不使用手机者高出30%，尤其是在头部经常接触到手机的那 一侧。他进一步指出，使用手机超过10年的人比从来不使用手机的人患脑瘤的 概率要高出80%，而新款的数字式手机要比老式模拟机安全得多。纽曼案原告律 师曾促请法庭注意这篇最新的研究报告，但被告律师反驳说，莫德尔的研究成 果和大部分科学家的研究结果大相径庭，其可信程度值得怀疑。纽曼最终未能 成功起诉摩托罗拉，看来与莫德尔的研究成果未能取信法庭有很大关系。 美国医学协会最新发表的一项研究成果再次证实，短期使用手机与脑瘤并 无明显联系。这项研究是在1994年到1998年进行的，891名18至80岁的男性和女 性参加了这项跟踪调查，其中包括469名脑瘤患者。美国健康基金会的穆斯卡认 定，目前看不出手机辐射会增加脑瘤的发病机会。 美国麻省流行病研究所最近也完成了一项类似的跟踪调查。他们把参加调 查的人员分成两组，一组由经常使用手机的司机组成，另一组由长期使用顶棚 带天线的车载电话的司机组成，最后也未发现两者在患癌概率及其他身体健康

损害女性健康坏习惯有哪些？什么习惯会损害女性健康？

我们每个人都是会有一些缺点的，但是如果这些缺点会损害到我们的身体健康，我们就应该立刻摒弃，尤其是现代的一些女性朋友们，都把自己的身体健康不当一回事情，日常生活上存在着很多不好的习惯，久而久之这样就会损害生身体健康。那么损害女性健康坏习惯有哪些？什么习惯会损害女性健康？
一、损害女性健康坏习惯
1、吸烟喝酒
香烟中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，使女性提早进入绝经期，长期吸烟还会影响卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱。长期饮酒还会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕和畸形婴儿的增加。酒后怀孕还会引起胎儿发育迟缓，智力低下。
有研究表明，女性长期吸烟喝酒会导致卵子质量下降，直接影响胎儿质量，甚至会导致孕育困难，最终导致不孕。
2、不讲卫生
女性女性私处十分脆弱，极易滋生细菌，所以必须加倍注意其卫生状况。如果女性不讲究卫生，使用不洁净的物品，就容易使女性私处受到细菌感染，引起女性私处炎。此外，性生活不卫生也是引起妇科病的一个很重要的原因，如男方爱抚时没有洗手，指甲过长藏污纳垢;同房前双方或一方不注意清洗下身，卫生习惯欠佳;男方患包茎或包皮过长，同房后懒于排尿和清洗等不良习惯会导致女性白带异常，甚至诱发炎症。
3、性伴侣太多
据国外调查报告显示：仅有一个性伴侣的妇女，其白带异常率为15%;有两个性伴侣的妇女其白带异常率为35%;有3～5个性伴侣的妇女其白带异常率为50%;有6～9个性伴侣的妇女其白带异常率为55%;有10个以上性伴侣的妇女其白带异常率为65%以上。
此外，性伴侣太多还与宫颈癌有关。目前已证实，大多数的宫颈癌与一种叫HpV的人乳头状瘤病毒感染有关，而性生活是HpV传播的主要途径。有资料表明，有多个性伴侣的女性患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2～3倍以上。
此外，如果女性有很多的性伴侣，频繁同房不仅容易造成女性私处损伤，导致细菌乘虚而入，而且过多的精液还容易破坏女性私处的pH值，造成细菌在女性私处里繁殖。
二、女性如何保健自己
1、堕胎，不期而遇的伤害
堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够。作为女人，应注意保护自己的生殖健康，注意采取避孕措施。
2、放下二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
3、每周吃一次鱼
鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25％－30％。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
4、健身房是个好地方
健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
5、果汁，让衰老刹车
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。
6、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽
科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。
女性朋友们一定要重视自己的身体健康，不要等到疾病到来的时候后悔莫及！

留守儿童，在学校没有朋友，学习也不好，长相有点笨，走路驼背……然后属于校园暴力的受害者，强壮的人喜

送你几句话
一、人生

1、胜利和眼泪！这就是人生！
——法 巴尔扎克

2、有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。
——臧克家

3、生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
——印度 泰戈尔

二、命运

1、知识能改变命运。
——美国 爱默生

2、自己的命运应由自己创造。
——俄国 契诃夫

3、我要扼住命运的咽喉，绝不让命运所压倒。
——德国 贝多芬

三、生命

1、活着的士兵，要比死了的皇帝更有价值。
——法国 拿破仑

2、当我活着的时候，我要做生命的主宰，而不做它的奴隶。
——美国 惠特曼

3、生命赐给我们，我们必须奉献生命，才能获得生命。
——印度 泰戈尔

四、生与死

1、生当作人杰，死亦为鬼雄。
——李清照

2、在还没有死亡以前，就不能算作完全诞生。
——美国 富兰克林

3、出生是最明确的一场旅行，死亡难道不是一场出发？
——三毛

五、青春

1、自信和希望是青年的特权。
——法国 大仲巴

2、谁虚度年华，青春就要褪色，生命就会抛弃他们。
——法国 雨果

3、青春时种下什么，老年时就收获什么。
——挪威 易卜生

六、价值

1、人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。
——司马迁

2、生命的价值不在于活了多少天，而在于我们如何使用这些日子。

——法国 蒙田

3、最值得高度珍惜的，莫过于每一天的价值。
——德国 歌德

七、奉献

1、我好像一头牛，吃的是草，挤出的是牛奶、血。
——鲁迅

2、只要能培一朵花，就不妨做做会朽的腐草。
——鲁迅

3、我没有别的东西奉献，惟有辛劳、泪水和汗水。
——英国 丘吉尔

八、困难

1、即使跌倒一百次，也要一百次地站起来。
——张海迪

2、困苦永远是坚强之母。
——英国 莎士比亚

3、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

——苏联 奥斯特洛夫斯基

4、不幸是一所最好的大学。
——俄国 别林斯基

5、逆境是到达真理的每一条道路。
——英国 拜伦

九、理想

1、生活的理想，就是为了理想的生活。
——张闻天

2、有理想的人，生活总是火热的。
——苏联 斯大林

3、你们的理想与热情，是你航行的灵魂的舵和帆。
——黎巴嫩 纪伯伦

十、追求

1、世间的任何事物，追求时候的兴致总要比享用时候的兴致浓烈。

——英国 莎士比亚

2、人类的使命在于自强不息地追求完美。
——俄国 列夫托尔斯泰

3、人类最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。

——加拿大 班适

十一、希望

1、以希望为生的人，将绝食而死。
——美国 富兰克林

2、希望是很好的早餐，却是很糟的晚餐。
——英国 培根

3、希望是本无所谓有，无所谓无的。这正如地上的路；其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。
——鲁迅
十二、信念

1、冬天到了，春天还会远吗？
——英国 雪莱

2、人没有信仰，变成了行尸走肉。
——俄国 契诃夫

十三、信心

1、信心，是命运的主宰。
——美国 海伦·凯勒

2、不可能的字只有在愚人的字典里才可以翻出。
——法国 拿破仑

十四、意志

1、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

——郑板桥

2、君志所向，一往如前。愈挫愈奋，再接再厉。
——孙中山

3、滴水穿石不是靠力，而是因为不舍昼夜。
——苏联 奥维狄乌斯

十五、奋斗

1、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。
——刘禹锡

2、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
——屈原

3、世上无难事，只要肯登攀。
——毛泽东

4、锲而不舍，金石可镂。
——荀况

十六、目标

1、没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。
——德国 康德

2、对于一只盲目航行的船来说，所有的风都是逆风。
——法国 哈伯特

十七、责任

一切责任的第一条：不要成为懦夫！
——法国 罗曼·罗兰

十八、竞争

1、竞争的本能是一种野性的激励，一个人的优点通过它从另一人的缺点上显示出来。
——美国 桑塔亚那

2、用自己的价值进行竞争不是坏事。
——日本 武者小路实笃

3、物竞天择势必至，不优则劣兮不兴则亡。
——梁启超

十九、合作

1、你的钟声只有在齐鸣时才能听见，在单独鸣响时——只会淹没在那些旧钟的一片响声里。
——苏联 高尔基

2、一朵鲜花打扮不出美丽的春光，众人先进才能移山填海。
——雷锋

3、惟有具备强烈的合作精神的人，才能生存，创造文明。

——印度 泰戈尔

二十、时间

1、时间最不偏私：给任何人都是二十四小时；时间也是最偏私：给任何人都不是二十四小时。
——英国 赫胥黎

2、明日复明日，明日何其多。
——钱鹤滩

3、不教一日闲过。
——齐白石

4、你热爱生命吗？那就不要挥霍时间，因为它是构成生命的材料。

——美国 富兰克林

5、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。
——陶渊明

6、一万年太久，只争朝夕。
——毛泽东

7、三万六千日，夜夜当秉烛。
——李白

8、最宝贵的莫过于“今天”。
——德国 歌德

二十一、成功

1、A＝X+Y+Z

A代表成功；X代表艰苦的工作；Y代表休息；Z代表少说废话。

——美国 爱因斯坦

2、成功的秘密在于永不改变既定之目标。
——法国 卢梭

3、成功就是那古老的ABC——能力、机会和勇气。
——德国 拉克曼

4、轻敌，最容易失败。
——鲁迅

5、默认自己无能，无疑是给失败制造机会。
——法国 拿破仑

二十二、机遇

乘着顺风，就该扯篷。
——西班牙 塞万提斯
二十三、怀疑

1、怀疑比自信更安全。
——马辛杰

2、伟大的灵魂是向往怀疑的。
——德国 尼采

3、怀疑是无限的探求。
——古希腊 苏格拉底
二十四、荣誉

1、荣誉就像玩具，只能玩玩而已，绝不能永远守住它，否则就将一事无成。

——波兰 居里夫人

2、世界上荣誉的桂冠，都是用荆棘编织而成的。

——英国 卡莱尔

3、应当把荣誉当作你最高的人格的标志。
——英国 牛顿

二十五、哲理

1、人不能两次踏进同一条河流。
——古希腊 德谟克利特

2、最成熟的果子最先落地。
——英国 莎士比亚

3、当你背向太阳的时候，你只看到自己的影子。
——黎巴嫩 纪伯伦

4、真理往往是在痛苦呻吟中说出来的。
——英国 莎士比亚

二十六、勇敢

要想摘一朵冰雪中的雪莲，就要有爬上高山不怕严寒的勇气。
——黄药眠
二十七、真诚

生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。
——德国 海涅

二十八、自律

1、我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情地解剖自己。
——鲁迅

2、自我批评，这是一所严酷的培养良心的学校。
——法国 罗曼·罗兰

二十九、正直

人不可有傲气，但不能无傲骨。
——徐悲鸿

三十、谦虚

1、虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。
——毛泽东

2、不满足是向上的车轮，能够载着不自满的人类向人道前进。
——鲁迅

3、一个人真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。
——德国 保罗

三十一、骄傲

一天一天地满足着，即一天一天地堕落着。
——鲁迅
三十二、自尊

1、自尊心是一个人灵魂中的伟大杠杆。
——俄国 别林斯基

2、自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是孤立。
——徐特立

三十三、天才

1、勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。
——华罗庚

2、天才，那就是一分灵感加上九十九分的汗水。
——美国 爱迪生

3、饥饿是天才的侍女。
——美国 马克·吐温

三十四、个性、创新

1、踩着别人脚步走路的人，永远不会留下自己的脚印。
——美国 爱因斯坦

2、要我行我道，我有我法。
——齐白石

3、玫瑰正因为有刺，才在阳光下尽情地开放。
——挪威 易卜生

4、你的良知在说什么？“你要成为你自己”
——德国 尼采

三十五、友谊

友谊就是力量。
——苏联 高尔基

三十六、健康

1、健康是人生第一财富。
——美国 爱默生

2、健康的躯体是灵魂的客厅，而病体则是监狱。
——英国 培根

3、科学的基础是健康的身体。
——波兰 居里夫人

三十七、幸福

1、使时间充实就是幸福。
——美国 爱默生

2、幸福永远存在于人类不安的追求中，而不存在于和谐与稳定之中。

——鲁迅

3、幸福，是在为别人而生活。
——俄国 列夫·托尔斯泰

三十八、生活

1、美是生活。
——俄国 车尔尼雪夫斯基

2、生活而不为生活俘虏。
——法国 罗曼·罗兰

3、生活的花朵只有付出劳力才会绽放的。
——法国 巴尔扎克

三十九、习惯

世界上没有比习惯更专制的了。
——法国 左拉

四十、书籍

1、书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实。
——法国 雨果

2、热爱书吧！这是知识的泉源。
——苏联 高尔基

3、书是人类进步的阶梯。
——苏联 高尔基

4、书犹药也，善读之可以医愚。
——刘向

5、我读书奉行九个字：就是“读书好、好读书、读好书。”
——冰心

6、我扑在书籍上，像是饥饿的人扑在面包上一样。
——苏联 高尔基

7、为中华之崛起而读书。
——周恩来

四十一、勤学

1、我们要振作精神，下苦功学习。下苦功三个字，一个叫“下”；一个叫“苦”；一个叫“功”。一定要振作精神，下苦功。
——毛泽东

2、勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。
——华罗庚

四十二、好问

1、学问，学问，一学二问，不学不问是个愚人。
——法国 雨果

2、边学边问，才有学问。
——法国 卢梭

3、读书无疑者，须教有疑。有疑者，却要无疑，到这里方是长进。

——朱熹

四十三、思考

1、学而不思则罔，思而不学则殆。
——孔子

2、思则睿，睿则圣。
——周敦颐

3、思索的时间长，笔尖上便能滴出血和泪来。
——老舍

四十四、恒心

1、贵有恒，何必三更起，五更眠；最无益，只怕一日曝，十日寒。
——毛泽东

2、积累知识在于勤，学问渊博在于恒。
——法国 雨果

3、读不在三更五鼓，功只怕一曝一寒。
——郭沫若

四十五、知识

1、人只有一个冤家——无知。
——法国 雨果

2、知识能改变命运。
——美国 爱默生

3、学问是苦根上长出来的甜果。
——古罗马 大伽图

4、书读百遍，其义自见。
——匈牙利 裴松之
四十六、诚信

1、小信诚则大信立。
——韩非子

2、生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。
——海涅

3、人而无信，不知其可也。
——孔子

你可以忍受身边人抽烟自己被迫吸二手烟吗？遇到身边有人吸烟你会怎么做？

吸烟已经成为了普遍现象。然而，吸烟不仅会对吸烟者的身体健康造成影响，还会对周围的人造成二手烟的危害。本文将探讨如何应对身边人吸烟的问题，以及吸二手烟对健康的危害。二手烟包括燃烧的香烟、雪茄和烟斗等烟草产品所释放的烟雾，以及从燃烧的烟草产品中散发出来的烟雾。这些烟雾中含有数百种有害物质，包括尼古丁、苯并芘、一氧化碳等等。这些有害物质会对周围人的身体健康造成严重危害，特别是对于儿童和孕妇来说，吸二手烟可能会导致严重的疾病甚至死亡。那么，当我们身边有人吸烟时，应该如何应对呢？首先，我们应该尽可能地远离吸烟者，并尽量呆在通风良好的地方，避免吸二手烟。如果无法远离吸烟者，可以使用一些空气清洁器或空调等设备来净化空气。同时，可以向吸烟者表明自己的反感，尽量说服他们不要在周围吸烟。二手烟的危害已经越来越被人们所重视，但是仍然有很多人对吸二手烟不够重视。为了减少吸二手烟对身体的危害，我们可以采取以下几种措施。首先，可以劝说身边的人戒烟或者不要在周围吸烟。其次，可以多食用一些富含维生素C和E的食物，这些食物可以提高人体的免疫力，减轻二手烟对身体的危害。此外，及时清洁家居和衣物也是减少二手烟危害的有效方法。总之，吸二手烟会对我们的身体造成严重的危害。当我们身边有人吸烟时，应该采取有效措施来减少吸二手烟的危害。同时，我们也应该加强对吸二手烟危害的宣传和教育，让更多的人认识到吸二手烟的危害，从而更好地保护自己和他人的健康

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