美国时代周刊：看萌图可以提高工作效率

当你看见一样萌物，心中涌起的那种不可名状的感情会对你的行为产生怎样的影响？近日，美国《时代周刊》刊文称这种情感有助于提高工作表现，理论基础则来自日本广岛大学的一项实验研究。连科学都站出来支持网友看萌图，昨天，这则消息也在新浪微博上广泛传播，网友纷纷建议：办公室应常设卖萌职位提高效率。

看萌图工作起来更细心？

近些年来，“萌”字在网络上爆红，用来形容那些让你觉得可爱到不行的人、事、物。

10月2日，《时代周刊》刊发文章用广岛大学的一项实验研究来阐释人在观看萌图时可能产生的情感变化，以及这种变化所带来的行为影响。实验中，研究人员先让参与者进行一轮测试，然后将他们分成两组，其中一组观看小猫小狗的照片而另一组观看成年猫狗的照片。再让两组人进行比赛。结果，只有看了小猫小狗图片的参与者在第二轮的游戏中表现有所提高，准确度增加了 44%。并且对图像的可爱程度和稚气程度打分越高的人，他们的游戏成绩就越好。

在文章最后，作者得出结论，之所以婴儿、小猫和小狗能让我们这么高兴，原因就在于和幼龄有关的特质让我们的大脑感到温暖与关怀，而这不仅提高了我们精细操作的技能，还增加了感知上的细心。文章指出，可爱的东西可能会在 “特定情况下，如驾驶和办公室工作时”， 对 “促使谨慎的行为倾向” 有用。

办公室应设置卖萌职位昨天，这则消息被网友转发到“卖萌圣地”微博上，立马就引发了萌物爱好者的大量转发。看萌图有了科学理论的支持，不少网友欢呼雀跃。网友“孜寻”说：“看来卖萌是利国利民啊。”网友“queen”说：“被萌到的人工作表现会更好？这个论点好萌。”还有网友建议，应该在办公室配备一个卖萌职位以提高工作效率。

昨天，快报记者随机采访了身边的一些朋友，一位在银行办公的女生平时就很喜欢看萌图，在微博分组中还专门有一个名为“萌物”的关注列表，她每天都会在午休的时候花一点时间刷这些微博，“我一看到那些可怜兮兮的忧郁小眼神就会受不了。”不过，她表示没有试过看完萌图再工作是否能提高效率，“就是觉得心情好一点吧，以后会尝试一下的。”

在工作中，应该怎样提高工作效率和工作积极性？

我平常也有很多的事情要处理，首先先把要处理的事情分成两部分，简单的事情交给手下去做，自己只要去检查下就行，比较急需处理的事件自己先处理掉，再处理花时间比较短的的事情，最后把比较难的事情或者需要和其它部门协调的事项，因为这一块是最麻烦了，因为要和不同部门的同事协调，协调不了的还得找上一级的领导来处理，这个过程有可能会处理的时间比较长，所以都是留到最后再处理。最好当天的事情当天完成，确实完成不了的，第二天也要第一时间跟踪处理。

排除干扰，紧盯“工作”，有始有终。善于总结，从错误中汲取经验。对事对结果负责。而不是应付所谓上司。首先把事做好，刚开始也许慢，但在熟能生巧的基础上才谈得上“效率”

如何保证质量的同时提高效率，总结个人观点:

1、在做一件事情的时候，必须要专注，只有专注才能把一件事情做到极致。

2、抓住重点，把重要的环节执行到位，突出事件的重要部分。

3、工作时专注，结果必定是好的，所以效率自然而然也在提升。

4、总结整个事件的经过，在哪个环节需要提高效率或者精简过程，善于思考，把整个事件梳理并记下重要的点。

我觉得质量和效率只能取一个平衡，如果极端的要求两个都要做得非常好，那只会两个都做不好，因为给自身的压力实在太大，其实每个人都有自己的能力特点，所以希望你能放松一点。

注意劳逸结合，经常做一些团建活动有利于提高公司凝聚力。领导应多方位了解员工的心理动态，经常开一些积极思想的会议，让员工明确自己的发展道路。平时不要总加班，充足休息才能保证第二天的精神饱满的工作。

如何提高工作效率使个人价值最大化？

对时间安排要有清楚的意识做好时间管理的第一步，就是弄清楚自己时间到底用在哪里，明白自己使用时间的习惯，才能做好反思和制定改进的计划。

坐下来，思考一下你每天花去的时间，通常都是如何安排的？这样可以让自己对时间的使用有一个清晰的认识。

记住一个要点：我们的习惯，是导致时间被用在不同地方的重要因素。

很多时候，我们会发现，时间会被我们花费在一些无关紧要的小事上，而重要的事情上却并没有花很多时间。而这些，都是由于我们长期建立的习惯行为模式。

所以，想要最大效能利用好自己的时间，我们就需要改变自己平常的习惯，找到那些浪费你大量时间的点，然后尽量减少这些任务，或者不做。比如，长时间地看电视，刷微信，跟别人聊八卦等等。或因为心情不好，而影响到自己的工作效率，导致时间被浪费等。

当然，对于喜欢的事情，不用太压抑自己，可以每天做一下，但是必须控制好时间，例如玩游戏，只规定每天玩一个小时。

以目标为导向，制定行动计划当你清楚意识到自己的“时间习惯”之后，接下来，想要用好时间，我们就必须为自己的时间做出适当的安排。

而以结果为导向，就能够让我们针对性的用好时间。

好比我们要规划好需要执行的长期目标和短期目标，甚至把年度目标分解到每个月，做好每天的行动计划清单，这样我们才能够利用好每天的时间，为目标进发。

以一个星期为一个大的目标单元是比较合适的，因为我们平时可能会有各种各样的意外，某些时候我们确实可以无法执行目标，所以制定计划时可以有些灵活的空间。

至于如何制定目标，就要符合SMart原则：

1，目标必须明确而清晰；

2，目标必须可以衡量；

3，目标必须契合实际，可以达成；

4，目标要有确定的时间限制；

好比你想提高自己的英语能力，这个目标就比较笼统，无法细化到每天的执行步骤上。

所以，我们就要继续细化这个目标，让其可以衡量，而且能够让自己达成。我们可以指定每天的“执行目标”，就是“每天掌握一个语法知识点”，“或者背诵十个单词”，或者“掌握十个句型”等。

按照这个方法，就能够制定每天的计划和行程，做好每天的行动清单。

对任务的重要程度进行划分我们每天要做的事情可能不止一件，有些事情必须要尽快完成，而有些事情则是自己给自己的任务，要安排特定的时间完成。

为了不让每件事情、每个目标之间产生冲突，我们就需要合理安排好不同目标的执行次序，而这就需要对任务的重要程度进行划分。

根据事情的重要性和紧急性，我们可以把事件分为四种状态:

（1）重要紧急；

（2）重要不紧急；

（3）紧急不重要；

（4）不紧急也不重要；

这是时间管理的四个象限。不同象限的事情区别对待。当有了这个意识之后，就要对要做的事情，进行以下的审视：

1，目标是否明确；

这个目标是否有时间限制？其重要和紧急程度是怎样？

2，如何制定计划；

用什么方式完成这个任务？在家解决，还是需要出外处理？可以交给他人吗？

3，确立要事第一；

把重要紧急的那件事先做，再去做一些对自己重要的事情。

好比在休天，不用上班，那么吃完饭后，先去洗碗就是比较重要而紧急的事情，至于认真学习英文，就是比较重要而不紧急的事情了。

有了这个意识，行动起来就会更有条理了。

执行任务的时间都可以量化所谓“量化时间”，就是让时间有一个清晰的计算单位。如果在你执行任务之前，对时间没有一个量化的考虑，那么可能一个下午就用在这个任务上了。

而有了量化时间，那么当你执行一个任务时，就可以提前设想好，在几点钟之前或者哪个时间段，可以特意留给某个目标。

例如我晚上十点过后，凌晨一点之前的时间，就是专门留给写作的。所以在这段时间内，我可以专心致志去写作。到了时间，我就去睡觉。

所以，给自己每个任务适当的时间期限，这个时间是逼自己避免做事拖拉，提高效率，在限定的时间内完成。

这个时间要灵活，不能说很短，完全完不成，需要根据自己以往的经验来，也不能说很长，这样会让自己产生惰性，拖拉心理。

分析哪些因素是可控的，哪些是不可控的，容忍意外的发生，对于不可控的事件留有一定的浮动时间。

预计需要花费的时间，并在实际的工作当中，不断检查计划是否切合实际，方便后面作出调整。

每天写下要完成的三件事制定计划之后，你已经有了一个清晰的计划。

然后列出清单，通过四象限划分轻、重、缓、急，排好优先顺序，先做最重要的，然后依次做完一件再做下一件。

但不管你如何安排时间，也不管哪些事情比较重要，我们一定花时间想清楚，今天要做的事情有哪些？ 紧急的事情可能有哪些？可以延后的工作有哪些？

在这个基础上，每天列出需要完成的三件重要事情，做好这三件事情，再去考虑其他的事情。哪怕其他的任务没有完成也不要紧，因为你已经把最重要的事情完成了。

记住，高效率的工作方式，就是按照“二八法则”分配时间，

把80%的精力放在最重要的20%的事情上。

锁定目标，专注执行有了计划和执行步骤后，接下来的事情，当然就是专注目标，认真行动了。

当我们开始工作时，为了避免拖延，我们就会排除各种干扰源。把手机放在一个远一点的地方，尽量不要被杂音影响到自己等。

这样可以让自己更好地把注意力投放在手头上的任务当中。

而在一件事情没有做完之间前，或者没有取得一定的成果之前，千万不要去想别的事情。一次性把一件事情做完，不然到时候又要重新开始，花费很多的时间在转换不同的事情上面。

记住，做完一件事情再做另外一件事情。即便是想拿起手机看一下朋友圈，也要尽量避免。

想要做到这点，每次行动，可以运用番茄工作法集中精力25分钟，不要让自己受到干扰，每25分钟，休息5分钟，这25分钟就专注做一件事情，

其他的事情什么都不要去想，也尽量不要让外部的环境来打断你。集中注意力，把手头上这件事做完再算。

当你养成这个习惯，你做事的效率才会得到大大的提升。

构建可持续行动方案有时候，我们可能会因为一些意外的因素，某一天确实完成不了既定的目标。没关系，我们要懂得正确去调整。

一个防止目标被中断的方法是:

前一天没完成的任务减半处理，分别放到第二天和第三天，这样也不至于第二天一下子任量过大而完不成，或者索性产生放弃的心理。

完成目标的核心，不在于你突然激情爆发连续好几天做很多事情，而在于持久稳定地做好每天的事务，哪怕你每一天做的事情都很微小，但等你过完一个月以后，回过头就会发现，你积累下来其实是做了很多事情了。

不管是学习的上面，生活的上面，工作的上面，看着这个月完成的这么多事情，你也会感觉自己的幸福感得到了提高，工作效率也提高了。

对结果进行反馈，调整计划，改善不足不管我们制定的行动计划多么完美，或者我们如何要求自己按照计划去行动，我们总会有做得不到位，或者做到还不够好的地方。

所以，当你坚持一段时间之后，如果你意识到有这些问题的出现，最后就是去检验行动的结果，以及期间出现的各种问题。

建议每周都要留给自己反思和总结的时间，查找不足，改善问问，然后完善整个时间管理计划。

每天晚上也要反思当天的工作，如：

当天的目标完成了多少？ 跟原来的计划相比相差多少？ 是什么原因导致没有完成？ 如何防止问题和进行改进？ 对于经常操作的任务做好流程化处理，整理成行动清单，第一步做什么，第二步做什么，这样就不用每次工作都调用大脑思考，减轻负担，每次只要根据核对经验积累的行动清单来快速执行。

当形成固定的行为模式之后，我们做起来就会容易很多了，毕竟我们应该不会对自己每天刷牙、洗澡这些行为，觉得是一种苦差吧？

制定奖励，正向反馈机制，培养成就感千万不要忽略对自己的奖励。

这是让大脑产生多巴胺，让我们更容易和愿意坚持投入工作的重要反馈机制。

比如每天完成任务后，让自己有一个完成的“仪式感”，无论是在计划表上打勾勾，还是进行签到打卡的方式，甚至是给自己贴上一个"mission complete”的印章，都没问题。

这些仪式感可以不断培养我们的成就感和自信心。我们需要让自己身体，和心理上获得一定的成就感，从而持续而高效地去做一件事情。

有了一个正向循环，这样我们对于时间的运用，就会更加科学和合理了。

最终，我们的工作效率和个人能力，也会得到最大化提升。

提高工作效率的六种工作方法

“工作的质量，取决于速度。”实际上，如果真正注重速度，工作质量就能得到大幅提高。快速及时有效的完成可以提升检验方的满意度，进而扩大自身有利影响。长此以往，经验递增，可以继续促进提速，因此自身不断成长，达到良性循环。给大家分享超高速工作的六大基本方法，都具有极强的可操作性，适用于任何行业想要提高效率的人。

一、比快速更重要的，是多任务同时处理的能力。

追求快速前提是保证质量，我们的大多数工作不会是简单的机械性动手工作，不是一个人动手能力快就工作速度效率高。而是拥有可以同时处理工作的能力，真正重要的是“同时思考或进行大量不同的工作”。比如我们现在厨房做饭，需要热水、洗菜、腌制等，如果一项一项进行，动作快些的会比慢些的效率高。如果可以合理安排，在烧水和腌制的同时进行洗菜等工作，那就相当多的节约了时间，因为各项其实是同步进行的。在工作中，一方面我们应该要注意这方面思维的锻炼，多思考，另一方面也要对思考进行实践，找出较优的处理方案。

二、集中精力，只处理眼前工作

在工作中，一定要提前有工作规划，并且在规划中将进行的大致顺序有排列，一旦有了方向和目标，就集中精力处理眼前的事情，切不可三心二意，集中解决重要事项，规划性的完成，有利于提升工作效率。

三、工作应一分为三，时间安排应预留三分之一

在进行工作规划时，容易犯的两个错误：一个是安排得太满，导致不能按照规划如期进导致规划其实没有了实际意义，且容易打击积极性。一个是安排得太过于松弛，从而浪费了许多时间。工作可以划分为now、later、maybe，分别代表三天内完成(最紧急)、没那么紧但拖就造成危机(最多)、无关紧要，做会有长远利益(闲暇时间完成)。规划中预留30%的时间，避免临时出现问题耽误下一部分进行。在此工作梳理中应该清楚地认识到自己的工作速度、平时情况等，方便做好规划。

四、一旦开始，务必完成

想让大脑保持长时间灵活运转，那么每一项工作都必须做到“保存及结束”。这就类似于考试的时候，我们不能盯着一道题做不出来誓不罢休或者做完了一直在想对不对，这样反而会影响到接下来题目的解答，降低了专注度，影响了速度。应该做到一件事情开始做之后，全力以赴，等结束的时候就要及时转化，进入下一件事情。

五、工作量越大，质量越高

忘掉工作，有时需要大脑重启，这个看似与工作效率相反，但事实上在大量的工作面前，需要把已经做完的工作放下，进入下一项。一旦工作结束立即忘记，投入下一项。开始要有意识地培养自己，等到成熟后即便自己没有意识到，大脑也能自动保持在“重启”后的状态下应对项目。这样做还有益的地方是可以帮助筛选无用信息，我们总会记住比较重要的事情。

六、利用碎片化时间，做可以完成的工作

这个很好理解，就是充分的利用碎片时间，需要注意的是根据“能够确保的时间”分配能在相应的时间内完成的工作。也就是说，比如现在有10分钟的碎片时间，安排最好可以在10分钟内解决的事情。

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