调查称乐观者并不比悲观者更健康(《解释风格的影响》——余仲泉)

“如果你认为你自己每次都会赢，那你只会失望。如果你小心翼翼，并且做了该做的事情，就会意外地获得正面结果。”英国最著名的赛马训练师纳特如是说，他更相信悲观。近日，有英国媒体报道了有关悲观性格优势的一系列研究。研究表明，悲观一点不仅可以未雨绸缪，有利于作出正确决策，还可以适应困难环境。

乐观者易酗酒不利健康近日英国的一项研究会让悲观主义者更悲观：老年的悲观者比乐观者的寿命短10年左右。这项研究是英国年龄纵向研究小组通过调查1万多名老人后发现的。

但英国媒体报道，此前大量研究表明，性格悲观并不全为负面影响，在许多方面，悲观主义者有着乐观主义者无可代替的优势。

据英国媒体报道，加利福尼亚大学的研究人员就进行过一项调查，认为性格乐观的人并不比悲观者更健康。

他们从1922年开始就跟踪1216个儿童的生活，结果发现，这些孩子成年后，那些性格开朗乐观的人比那些忧郁悲观的人死得早。

这是因为，那些乐观的人长大后容易酗酒、抽烟和冒险。研究人员解释说：“乐观性格阻碍了人们的判断，从而让他们藐视危险。”

研究人员总结说：“尽管乐观主义会在人们面临短期危机时有正面影响，但它的长期影响更复杂。”该项研究发表于2002年的《个性与社会行为》杂志上。

“防卫性悲观”助实现目标2007年澳大利亚的一项研究证明了悲观者更容易作出正确决策。该项研究让参与者通过一系列智力测验，结果发现悲观者比乐观者的得分要高。

负责此项研究的里兹大学教授约翰？马勒解释说：“与乐观主义者不同，悲观者犯的错误少些，他们在问题决策上更谨慎，因而少上当。而且，有负面情绪的人想问题更深刻，更具有分析能力、较少依靠直觉，特别是能够在困难时期保持清醒头脑。”

“尽管悲观情绪似乎是面对困难的一种自然反应，但它实际上反而能让人更好地应对艰难险阻。”马勒补充说。

此外，美国密歇根大学心理学教授爱德华？常也同样支持上述理论，他说，研究表明，在统计一项简单实验的成功率时，与乐观主义者相比，相对悲观的人能获得更准确的数据，而乐观主义者会少计失败次数而多计成功次数。不仅如此，还有证据显示悲观可以给人以极大的动力，就像人们所说的“防卫性悲观”能推动人们实现目标。

爱德华？常补充说，那些太过乐观的投行在次级抵押贷款危机中遭受了重创，而高盛集团当初却预见到了灾难性的前景，最终得以全身而退。不过这种说法还值得推敲。他说，不付诸行动的盲目乐观毫无价值；而悲观加上行动、动力和能量却恰恰是人们所说的乐观主义的最高境界。

不能过于悲观有心理学家警告，悲观必须要适度。过度悲观者将未来视为危机四伏的不归路，判断力又走向了盲目的另一端，他们觉得一切行动都于事无补，因而可能消极应付。而且持续的悲观也会消耗大量能量。在职场上把弦绷得很紧的人，最好能够在工作以外找到让自己完全放松的港湾。

《解释风格的影响》——余仲泉

? ? 个体的解释风格主要受三个方面因素的影响，第一是遗传基因，然后是生活环境，最后是生活体验。我们前面有提到，乐观和悲观受先天和后天的因素影响，而先天的因素就是我们的遗传基因，因为我们的情绪是会受我们的激素的影响，有的人天生就缺少多巴胺的分泌，所以会经常会陷入低落和容易悲观中，这种是无可避免的会比其他人更容易悲观。

具体来说，解释形态可以影响我们的家庭、事业、健康，不同的解释形态会给我们带来不同的结果。

解释形态对于家庭的结果

每一对父母的行为都会孩子产生深刻的影响，孩子的解释风格会受到三种因素的影响。

第一、 孩子每天从父母身上学到各种事件的因果分析，尤其是妈妈的。如果妈妈是乐观的，那么孩子也将是乐观的；第二、 孩子听到的批评方式也会影响他的解释风格，如果孩子日常总是被妈妈批评，而且是永久性或内在化的批评，那么孩子对自己的看法就会转向悲观；第三、 孩子早期生活经验中的生离死别和巨大变故，如果这些事情有好转了，他会比较乐观，如果这个变故永久存在，那么孩子就会变得比较悲观。如果你的解释风格是悲观型，那么你教育出来的孩子也会是悲观型的居多，而如果你的解释风格是乐观型，那么孩子是乐观型的可能性更大，这样子家人相处之间也会更加和谐。

解释形态对于工作的结果

积极心理学的创始人马丁塞利格曼曾经帮助大都会保险公司做过一个员工的乐观和悲观测评，发现那些乐观者比悲观者表现更好，第一年乐观者比悲观者多卖8%的保险，第二年比悲观者多卖了31%的保险。乐观的人，当遇到工作中的困难和挫折的时候，他们更容易走出事情的负面情绪，也更容易去寻找解决的方法，所以他们在工作中也会表现得更积极主动。

解释形态对于健康的结果

在健康方面，乐观的人也比悲观的人更健康。有一个来自维辛坦娜的研究报告：有习得性无助感的老鼠比较容易患癌症。免疫系统中有一种名为T细胞的细胞，它可以辨识入侵者，例如麻疹病毒，然后快速地繁殖自己，进而将这些入侵者消灭掉。另一种天然杀手细胞（NK细胞）可以扑杀它们遇见的任何入侵异物。

研究者在无助老鼠身上发现，它们的免疫系统功能减弱了。无助老鼠血液里的T细胞不再快速地繁殖，脾脏内的NK细胞也失去了它们杀死入侵者的能力。这些研究显示，习得性无助不只是影响了行为，它深入细胞层次，使免疫系统变得被动。

乐观增进健康的第二个方式是使你维持良好的健康习惯，有病及时寻医问药。在以一个对100名哈佛毕业生、为期35年的长期追踪研究中发现，悲观者比乐观者更不容易改掉抽烟的习惯，更习惯生病。乐观者习惯于掌握自己的命运，会采取行动来防治疾病，乐观者也会比悲观者活得更长久。

乐观对我们的家庭、工作、健康都有非常重要的作用，它虽然不是万灵药，但可以保护我们不受沮丧的侵害，可以使身体更强壮，所以乐观对我们的价值非常大。

高中关于乐观的议论文

篇一：乐观者与悲观者

乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿。

有一个父亲欲给一对孪生兄弟作“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。第二天清晨，父亲看到悲观的孩子正泣不成声，便问：“为什么不玩那些玩具呢？”“玩了就会坏的！”孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称：“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”

乐观是一种心态，不取决于他所处的环境。

鲁宾逊在荒岛上的遭遇，是普通人不能想象的，但他的乐观精神帮助他最终逃出荒岛，他在在岛上这么说道：“只是呆呆的坐着，空想是没有用的。”若是没有这种乐观精神，谁能在荒岛上生活二十八年？他把自己的幸运与不幸列出来用来聊以自慰，这方便他更好的产生乐观的精神。

即使他所处的环境恶劣，但他的乐观精神依然永驻。

乐观者与悲观者的根本区别是：乐观者看透了一切，而悲观者未看透事物发展的本质；乐观者能理解并能平衡妥善处理事物发展变化的结果，而悲观者不理解也不能正确看待事物发展的结果，因此，乐观者实终保持乐观待世态度而悲观者总在迷蒙矛盾中悲观低沉。乐观者的聪明智慧易于成功，悲观者因低沉委缩不前，不易成功。

篇二：话“乐观”

何为“乐观”？乐观是一种向上的精神，是对人生。对事业充满信心和希望。人，要成就一番事业，闯出一片有作为的天地，就必须要持有一种乐观的态度。只有这样才会拥有充实的今天，创造出更加灿烂的明天。

纵观古今，持有乐观态度成就事业之人举不胜举。漫漫长征路，正因为有毛主席的信心，有红军战士的乐观精神，视困难为微尘，视痛苦为快乐，才有了胜利的长征历程。苏轼，虽调遣于它地，但依然乐观豁达。“何夜无月？何处无竹柏？”这美丽的夜色不会因苏轼被调离的痛苦之情而在笔下逊色，相反，描绘得更加美丽，如诗如画。正是因为苏轼的乐观，因为她在承天寺的悠然自得，才为世人留下了千万首美丽诗篇。

长征路程是艰难的，正因为有了乐观的态度，他变得容易了；被调遣是一件痛苦的事，正因为能乐观对待，而融化了心中痛苦的坚冰。

记得有这样一个小故事：一对双胞胎兄弟，性格完全不同。一个悲观，一个乐观。儿童节那天，父亲给他们送了同样的礼物--垃圾。悲观的孩子看到哭了----想到爸爸不爱他了；而乐观的孩子却在垃圾里刨来刨去--想到宝贝一定藏在里面。

同样是一堆垃圾，持有的态度不同，结果却完全不一样。乐观使痛苦化为了快乐，使生活充实。

通过一次考试，我进一步懂得了“乐观”：我和一同学成绩不差上下，考试时，我特别紧张，怕和她差距拉大。而她却若无其事，笑着说：“我一定能行”。就这样我们两个陆续走进了考场。成绩揭晓，她名居学校前列，而我······哎！

我的亲身感受与实际，诠释了“乐观”的内涵。乐观，即精神愉快，充满信心和希望。生活中拥有乐观，实践中悟出真理。乐观，会让我们的生活更加甜蜜！

篇三：乐观

不管是穷人、富人还是才子，都有属于自己的一笔珍贵“财富”，它可能不是万贯钱财，但却是什么也换不来的。而我的那一笔财富，是乐观。

乐观的好处多多：如果你时时保持乐观的心态，对每一个人都笑脸相迎，那么你的人际关系一定会很好；如果你遇到挫折、失败，不垂头丧气、乌云满面，仍以乐观的心态去面对，那么你将会很健康；如果你每天都乐观地对待生活，那么你的生活一定多姿多彩。只要每天保持乐观的心态，每一天都会活得很精彩。所以我认为乐观是一笔巨大的财富。

想拥有乐观这笔财富，还要了解其中蕴含的学问呢。《读者》上曾有一篇文章这样写道：如果遇到了很糟糕的事，要学会用“尽管……但是……”来摆脱它，如“尽管这次没做好，但是以后还有很多机会等自己去把握”，要用这些话让自己心情好起来，同时还勉励自己下次做得更好。这应该是拥有乐观这笔财富的法宝吧。于是，每当我失败时，我都会想到“失败是成功之母”这句话，认真吸取教训，争取下次成功的机会；每当遇到不顺心或让自己心烦的事时，我会从好的角度去想，让自己开心起来。比如热汤不小心洒了，弄脏了新衣服，我就会庆幸地想：幸好没有烫伤自己。

其实，许多名人也都拥有乐观的心态。作者雨果曾有过一段不幸的经历，他年轻时体弱多病，常常气喘吁吁。可他却没有因此而郁郁寡欢，而是抱着乐观向上的心态，加强运动，使身体日益强壮起来，并拿起笔，努力在文学的土壤上耕耘，为世界文学史增光添彩，而他本人一直活到了80多岁的高龄。这难道不是乐观这笔财富给他带来的好运吗？

总之，不管走到哪，请随身带一颗开心果，化解忧愁，不要让烦恼填满生活，乐观是一根赶走烦恼的魔杖，让你敞开心扉，开怀大笑。

我们要学习乐观，崇拜乐观，这是我们一生的财富。

篇四：乐观是一种财富

乐观是一把结实的伞，为你遮风挡雨；乐观是一件厚厚的棉衣，为你抵御严寒；乐观是一张柔软的床，你累了，让你忘记疲惫；乐观是一条干爽的毛巾，你哭了，为你拂去心中的泪水；乐观是一杯甜甜的冰红茶，你笑了，让你从嘴里甜到心里。

乐观是一种财富，是一种精神的财富，它让你在面对不幸时，不会对生活失望，对人生绝望，反而会更增一份自信，有信心战胜困难。

具有乐观精神的人，往往会把眼前的困难看作是一个个垫脚石，是通往成功道路上的基石，他们甚至会感谢老天赐予他们困难。科学家史蒂芬；霍金，是一个高度残疾人，全身上下只有两根手指可以活动，但是他并每对生活失去信心，反而在科学的领域上作出了卓越的贡献。是什么让他能够支撑下去？是他的那种乐观的精神，他说，虽然自己没有了活动的自由，但是自己还拥有了许多，有爱自己的人和自己所爱的人，有爱自己的亲人、朋友……多么难得的乐观啊！他不因自己的身体的缺陷而放弃，更加奋发向上，有所作为，有所成就。乐观地面对生活，我想这就是霍金有所成就的前提吧！

然而，在我们现实生活中，悲观的人也是不少的，他们把眼前的困难看作是一个个绊脚石，他们怨天尤人，整日忧声叹气，在他们眼里，一切美好的事情都是灰暗的。我们能够经常在报道上看到：有中学生因考试失利而放弃自己的生命；有年轻人因工作不顺而放弃自己的生命；有中年人因生活的举人压力而放弃自己的生命……这些人就是因为太悲观而失去生命。为何不学着乐观一点呢？无数事实证明，乐观使学习变得更优秀，悲观是学习变得更落后；乐观使生活变得更充实，悲观使生活变得更乏味；乐观使人生变得更精彩，悲观使人生变得更无味……

沉浸在悲观中的人们啊！请你们醒醒吧！乐观地面对生活，你会发现你会得到一种精神的财富！

一个悲观主义的人对自己有好处么？

有好处，但主要看你怎么去执行
悲观的人可以说是想事情会比较全面，特别是事情不好的地方会想得很多。
好处就是能面面俱到 但同时需要把这些想到的问题都要提出解决方案
如果由于问题太多，选择退缩，那就没有什么好处了
悲观容易给自己造成很大压力，会影响人的一生
同时因为能量吸引法则，悲观的人面对的世界往往比较压抑，世界都是同一个世界，只是看法不同而已

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