月经来的时候肚子疼怎么办,三种方法可缓解痛经(怎样缓解月经肚子疼)

经期肚子疼是比较常见的妇科现象，不少女性会出现月经期间肚子疼的现象，经期是女性特殊的生理时期，在月经期间应该要注意身体保暖，避免身体受到寒冷的刺激，也不要吃辛辣刺激性的食物，如果痛经比较严重的话，可以服用乌鸡白凤丸来缓解症状，下面我们大家具体的来了解一下，月经来的时候肚子疼怎么办?

第一，经期肚子疼可以服用乌鸡白凤丸和元胡止痛片来缓解现象，经期要注意休息和卫生，忌辛辣和生冷饮食，女性在月经期间应该要注意不要吃辛辣的食物，经常吃辛辣食物有可能会影响到女性月经的排出，可能会导致女性月经量过多，容易引起失血过多性贫血会危害到人体健康。

第二，女性在月经期间经常喝红糖水，用热水袋敷肚子，可以很好的改善痛经的妇科现象，在月经期间应该要注意身体保暖工作，月经期间身体受到寒冷的刺激，容易引起经期不适感或者痛经的妇科现象，女性在月经期间应该要注意尽量不要洗澡或者洗头，这样容易导致身体受凉会引起经期不适感。

第三，红糖生姜水可以缓解经期痛经，痛经是女性比较常见的妇科现象，引起的原因比较复杂，但是女性在月经期间如果出现痛经的现象，可以服用红糖生姜水能够温暖女性的身体，有利于女性经血的顺利排出，可以很好的改善月经期间肚子疼痛的现象，经期需要做好各方面的保养工作。

不少女性在月经期间会出现经期不适感或者痛经的妇科现象，女性痛经的原因比较复杂，在月经期间女性应该要注意身体的保健工作，尽量不要吃生冷的食物，不要吃刺激性的食物，女性在月经期间如果出现痛经的现象，可以服用乌鸡白凤丸来缓解症状，也可以喝红糖水温暖身体缓解痛经的症状。

怎样缓解月经肚子疼

在月经期间肚子疼往往是很多人不能够忍受的，因为这种疼会让人特别的难受，所以在这时，女性一定要更加的让自己的日常作息规律。其实，想要缓解月经肚子疼方法有很多，其中最有效的就是使用开水来热敷肚子。那么，怎样缓解月经肚子疼?

怎样缓解月经肚子疼
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

1、保持温暖

喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

4、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

5、服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

来月经肚子疼吃什么好
来月经肚子疼吃什么好?月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

来月经肚子痛，有什么办法缓解吗？

经期肚子疼即痛经的表现，主要是由于盆腔充血及子宫平滑肌痉挛，从而产生疼痛的症状。病因有生理性疼痛或器质性病变导致的痛经。

一、生理性痛经：经期由于盆腔充血及子宫平滑肌痉挛、前列腺素等激素增加会导致肚子疼。在处理上可从生活习惯、护理及必要的药物治疗入手。

1、生活习惯：在经期，要尽量避免生冷的食物、洗冷水澡或者剧烈的运动。在饮食选择上，经期要避免辛辣、刺激、油炸、烧烤、高油、高脂等食物。

2、经期护理：经期首先需要注意经期卫生。在护理上，一方面可以热敷：可以用热毛巾或暖宝宝贴敷于小腹；若有条件，也可以采用红外线理疗，促进血液循环，减轻盆腔充血和子宫平滑肌痉挛；另一方面可以轻柔按摩小腹。双手搓热沿着顺时针方向按摩至小腹有温热感，也可在一定程度上缓解腹痛。

3、药物治疗：当上述方法后疼痛仍不能缓解，可服用布洛芬等止痛药物，可相对快速止痛。

二、器质性痛经：盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病也会导致痛经，多发生于育龄期妇女。

1、慢性盆腔炎：日常多有下腹部隐痛，坠胀，疼痛累及腰骶部，劳累、性交后或经期症状加重。

2、子宫内膜异位症：痛经程度常剧烈，部分患者会有性交痛，可伴随月经过多或者周期紊乱等表现。

3、子宫腺肌病：一般具有继发性痛经、逐年加重的特点，B超提示：子宫增大、子宫肌层质地不均。

4、子宫肌瘤：痛经常伴有月经量、白带增多，腹部可触及包块，头晕、面色苍白等贫血表现。

上述情况，单纯的热敷、按摩或者止痛药物可能并不能缓解症状，对因治疗是最重要的选择。需完善妇科超声、抽血化验等必要检查，盆腔炎可用青霉素、链霉素等抗感染治疗，子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病可在评估病情严重程度基础上采用手术治疗。

痛经的发生同前列腺素和盆腔器质性病变相关，症状较轻时通过心理安慰、生活护理及药物治疗可缓解疼痛。若为顽固性疼痛且伴有器质性病变，程度严重时需要采用手术治疗。

月经期小腹坠痛怎么办 三种方法可有效缓解痛经

方法一：热敷
月经的时候，因为女性朋友温度会下降，所以一些女性会特别怕冷，这个时候大家一定要做好身体的保暖工作，肚子痛比较严重的时候，大家最好是平躺在床上。用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，这样就可以起到缓解痛经的效果，然后可以喝上满满的温开水，疼痛的感觉就会得到很好的缓解，在月经期间大家不要吃一些冰冷的食物。
方法二：按摩
按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常简单，很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。
方法三：食物
我们中国人喜欢用食物去调理身体，这个方法对痛经也有一定的效果，很多食物都在一定程度上可以治疗痛经。大家一定要多喝一些红糖水，这可以有效的缓解痛经现象，还有就是可以适量的加入一些姜片，这样效果会更好，因为姜可以驱寒!除了喝红糖水以外，我们也可以煮一些鸡蛋汤陈皮粥等，但是坚决不能吃寒性的食物，会造成宫寒，也就会引起痛经了!
以上就是我们向大家介绍的应付月经肚子痛的主要方式了，这些方法其实非常简单，任何年龄阶段的女性朋友都有可能出现这种症状，因此大家平常也不要忽略，特别是当痛经已经影响到自己正常生活的时候，大家一定要及时的进行诊治。

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