辟谷期间要禁忌的食物有哪些,辟谷之后如何饮食

一、辟谷之后如何饮食

辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。

有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。

复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。

为了恢复胃肠功能，在复食期一定要注意饮食，千万不可暴饮暴食，也不可随意进食，以免对胃肠造成伤害。具体安排，第一天只能喝米汤来滋补胃气。

第二天可以吃婴儿食用的米粉糊，第三天喝粥，（可以配煮烂的菜叶之类）第四天可以吃面条（可加蛋花），第5，6天，7少量进食软米饭或软馒头。

这7天不可吃肉喝酒，不可吃难消化食物，不可吃辛辣食物，不可过性生活。辟谷结束后，每餐只吃7,8分饱，连续吃一月素，对维持瘦身美容功效有极大帮助。

二、辟谷期间会有哪些症状出现

1、辟谷信息强的

进入辟谷后，不但无饥饿感，而且感到胀饱，有的人不但无食欲、厌食，就是连水也不愿喝一口。还有的人虽对食物无反感，但免强吃一点就感到恶心呕吐，这部分人辟谷极容易。甚至不辟不行。这样的人是极其少数的情况。

2、辟谷信息一般的

没有食欲或基本没有食欲，无饥饿感，不吃不饿，但对食物不反感，进食也无不适感。这种类型的人，只要自已愿意辟谷，无外界强烈干扰，就能顺利辟谷。

3、辟谷信息层次低的

辟谷初期有食欲，而且有时有腹空感或轻度的饥饿感。每到吃饭时间感到不安或全身不适，特别在刚进入辟谷的三五天内更为突出，但稍加休息调息、食气、采气或喝杯水，进食少量水果、菜类，不适感随之消失。这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力，否则容易失败。

4、进入辟谷三五天内不适应

刚进入辟谷的三五天内，有相当一部分学员有不适应的过程。在此期间有时感到乏力、腿软、或有时头晕不适，甚至有感到中气不足，这些均属正常反应，只要思想坚定，心平气和，加强辅助功法的练习，各种不适感将随之消失。随着辟谷时间的延长，适应期过后，代之而来的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的舒服感，愉悦感。

5、辟谷初期

有的辟谷者辟谷初期口中发苦发涩，舌苔变白变厚，身上有异味，大小便溏稀，有的呈黑绿色，甚至奇臭。还有的带脓血或烂肉状，小便发黄，面色暗淡，这些都属清理排出毒素的现象。毒素清理之后，将很快转为正常。

三、辟谷可以调理哪些疾病

确切地说辟谷不仅仅是排毒、减肥、养生，预防疾病，增加能量，增强免疫力，而且还能全方位的调理身体，真正做到有病调病，无病健身，开发智力，提高适应能力。

通常普通人就是害怕的就是生病，生病不仅痛苦，而且花费也高，所以通过辟谷方法达到预谋疾病，调理已病，这种天然，绝色的养生方法是简单，安全的方法。只是许多人不理解，对此难以接收，其实通过大量的实践证明，辟谷可以调理许多疾病，修复坏损的生理功能，全面调理身体功能，达到身心健康。

尤其是对脂肪肝，高血压、肥胖症、高血脂、高尿酸、高血糖具有立竿见影的功效，通常我们在全辟谷的作用下，好多学员三天之后血压恢复正常。

通常我们传授辟谷时间是一周以上，或者根据不同的人进行不同的时间调理，辟谷之后，你就会明显感觉到身体轻健，反应灵活。这时，你可能真正开始认识人体的奥妙，辟谷的奇妙感受，同时辟谷之后，你学会了一种心灵释放，领悟心灵，体悟了自然，懂得感恩天地日月，从而也对认识世界有了新的新的觉悟。

故辟谷不单是一种调理身体疾病的方法，更重要的是净化我们的身心，改变我们的世界观，获得智慧，获得对世界全新的认识，获得智与慧，懂得舍与得，放弃的从容，泰然与安灵。

因此，辟谷是一种最经济、最安全、最有效、最简单、最绿色的调理身心的方法。也是一种投资健康，投资心灵的好方法。

四、辟谷期间要禁忌的食物有哪些

西红柿、黑枣

果胶含量大，辟谷期间易与胃酸发生反应，形成不易溶性的块状物，引起胃部不适。

香蕉

含有大量的镁元素，辟谷期间食用会造成血液中镁、钙比例失调，对心脑血管产生抑制作用。

桔子

含有大量糖份、有机酸，会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，使脾胃满闷、泛酸。

菠萝

含蛋白分解酵素强，辟谷期间食用易造成胃壁受伤。

酸奶

增加胃酸浓度，辟谷期间食用会影响消化功能，刺激胃部。

西瓜

性干寒，辟谷期间脾胃在休息状态，食用西瓜易刺激胃部造成胃痉挛和腹泻。

甘蔗、荔枝

含糖量高，辟谷期间食用易刺激胃黏膜，造成胃痛、肠胃胀满。

柿子

柿子中的柿胶酚、果胶易与辟谷期间胃内胃酸发生反应，生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐。

咖啡

辟谷期间咖啡内的咖啡碱会被过量吸收，使胃液分泌增加，引发胃部不适。

萝卜

辟谷期间脾胃比较虚弱，肠道蠕动慢，萝卜有下起和消滞的作用，最好不要吃萝卜，因为过多的行气就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态不易好转。

酒

辟谷期间胃内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃黏膜与肌层，破坏胃酸，易引起恶心呕吐、腹痛腹胀。

瓜子

易上火而且可以增加唾液与胃液的分泌，增加饥饿感。

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