山竹和芒果可以一起吃吗

很多人都喜欢吃芒果，芒果是热带水果，芒果的味道是很多人都爱的，最主要的是芒果含有丰富的营养物质，吃了有很多好处，很多人还会用芒果做水果沙拉，山竹是不太常见的一种水果，热带地区可能比较常见，那山竹和芒果可以一起吃吗？山竹能和芒果一起吃吗？

可以一起吃吗

山竹和芒果是可以一起食用的。

建议不要同时大量食用山竹和芒果，因为山竹和芒果性凉，两者同时大量食用可能会导致肠胃不舒服，引起身体的不适。

一小时之后再吃芒果

建议吃山竹一个小时之后再食用芒果，因为性凉的山竹在肠胃中经过一个小时的时间已经消化，此时再食用芒果不会使肠胃受凉的现象加重，对身体伤害更小。

即使这样也要注意适量适度的食用山竹和芒果，以免大量食用造成身体的不适。

和搭配一起什么吃好

山竹和芒果食性都寒凉，所以最好和温热性食物一起搭配食用，平衡食性，如：

1.羊肉、牛肉、鹅蛋、猪肝、狗肉、鳝鱼、海参、鸡肉、火腿等肉类；

2.榴莲、樱桃、荔枝、杏、杨梅、龙眼、红枣等水果；

3.核桃仁、桂圆、松子、槟榔子等干货；

4.韭菜、芫荽、南瓜、胡萝卜、辣椒、芥菜、蒜苗、蒜苔、黄豆芽等蔬菜；

5.糯米、红糖、饴糖、芥末、辛香料等。

山竹和芒果食用禁忌

1.山竹和芒果性凉，不应与其他食性寒凉的食物同时食用，会增加腹泻的可能性。

2.芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，果汁沾到皮肤上，容易导致过敏，出现皮疹、嘴唇肿胀、口腔起泡等症状。

建议食用时将芒果切成小块；吃完芒果后漱口、洗脸，这样以避免果汁残留，减少过敏情况出现。严重过敏者禁食芒果。

山竹还有哪些人不能吃

1.山竹属凉性水果，体质虚寒的人过量食用容易导致腹泻，因此体质虚寒者不适宜食用。

2.山竹含糖量较高，多吃增加热量摄入和血糖浓度，因此肥胖者和糖尿病患者都要少吃

3.山竹中含有大量钾离子，会加重肾和心脏的负担，造成不适，因此有肾病或心脏病的患者应少吃。

4.山竹含有大量膳食纤维，膳食纤维会在胃肠中吸水膨胀，导致便秘，所以便秘的患者不易多吃。

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