辟谷可以清除体内的毒素,辟谷治疗疾病需要多长时间

一、辟谷对消化道的好处有哪些

食物残废在肠腔内停留时间过长，会使腐败物质增加，以致多量的腐败物质有毒物被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中毒，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒症状，这种病情便是医学上所的“食物自身慢性中毒”。

大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，会产生大量毒素而影响人体分健康。

要想怯病健身，首先把积于肠道的宿便清除，但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。

一般辟谷一星期，宿便就会被完全排除。当肠道“清扫”干净之后，就会避免有毒物质对机体的危害，同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。

当进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞相对增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。

二、辟谷可以清除体内的毒素

经常运转的机器，需要经常擦洗减小摩擦，才能廷长机器的寿命。人体需要经常不断的排除积蓄的有害物质，才能保持机体细胞的活力。

在新陈代谢过程中人体通过呼吸和消化系统，不断地吸收氧气和营养物质以供细胞生存，同时细胞在生存代谢过程中不断地产生代谢废物（亦可称毒素）如尿酸、尿素、CO2等。

这些代谢废物则通过肾，皮肤和肺等具有排泄机能的器官系统排出体外，虽然平时肾，皮肤和肺不断地消除废物，但是，由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生。使排泄系统总不能完全彻底地清除机体废物（毒素）。

较为常见的例子如体液酸性物质多了就会引起人体细胞酸中毒，组织细胞水分过多就会选成水肿。血管内壁脂类积蓄多子就会导致血管硬化或堵塞等等。说明人也需要不断清除体内积蓄的有害物质，维持正常生理活动以廷长其寿命。

人体是一部能自动修理和维护的“机器”，在辟谷的情况下，即机体在停止吸收营养素的情况下，肌体通过“内耗”自净作用和排泄作用，最大限度地分解和排出体内积蓄的有害物质，从而达到治病健身的目的。

三、辟谷治疗疾病需要多长时间

（1）、治疗高血压。低血压：双向自调，辟谷1--2周。

（2）、普通轻度心脏病：辟谷7天。

（3）、糖尿病：辟谷10天，需重复2-3为佳，胰岛素分泌正常。

（4）、肺病：辟谷7天，或需重复3-4次为佳。曾有肺结核已到吐血痰、发高烧至39度以上的病人，经过6天辟谷后竟获得痊愈。

（5）、气喘病：辟谷7天，或重复5-6次。

（6）、胃溃疡：辟谷7--9天。

（7）、泻痢及便秘：辟谷10天

（8）、急性肾脏炎：辟谷7天，两月后最好重复辟谷。

（9）、胁膜炎：辟谷10天。

（10）、骨疽：辟谷10天。

（11）、腹膜炎：辟谷10天。

（12）、梅毒：辟谷14天可见效。辟谷治性病。

（13）、淋病：辟谷14天可见效。辟谷治性病。

（14）、妇科病、白带、黄带：辟谷7天。辟谷除湿热。

（15）、癫痫症：辟谷14天，在辟谷时很少发作。

（16）、戒烟、戒毒：辟谷5—13天。

（17）、戒除酗酒及酒精中毒：辟谷7天。

（18）、妇科输软管炎、卵巢炎：辟谷8天。

（19）、子宫肌瘤：辟谷14天。

（20）、不孕症：辟谷14天，有一定效果。

（21）、动脉硬化症：辟谷14天，或需反复辟谷，以溶解脂肪与石灰质，使血管软化，血压降低，使动脉硬化症得以根治。

（22）、肥胖症：辟谷14天，或需三次辟谷，有人辟谷21天就达到了减肥的目的。

（23）、肾脏病：辟谷6天，急性肾脏病治愈高。

（24）、化脓性副鼻窦炎：辟谷9天。

（25）、胃下垂：辟谷8天。

（26）、胃扩张、胃酸过多：辟谷8天。

（27）、巴塞杜氏病：辟谷14天。

（28）、风湿病：辟谷5—11天。

（29）、神经病：辟谷十天。

（30）、神经衰弱：辟谷7天。

（31）、眼病：白内脏、青光眼：辟谷5—13天。

（32）、青春痘：辟谷10天。多为脾肾两虚。

四、辟谷后如何复食

一、基本原则：

1、辟谷几天，复食几天。最少必须三天。

2、由稀到稠、由稠到干，由干到硬。

3、复食头二天最好是以小米粥为主，配搭能量餐，切不可大鱼大肉。

4、复食应以温热、清、淡、软，食物为宜。

5、养肾需少盐，养肝需低脂，养胃需温软，养肺需少辛辣，养心需少欲。

二、【复食处方】

顺着凡逆着仙，只在中间颠倒颠，复食让辟谷锦上添花。是排毒的延续，是辟谷功效的进一步彰显！往往在辟谷的时候我们很坚强，饥饿和诱惑都没有击败我们，而在复食能吃的时候我们失败了！如果您想让辟谷达到最佳效果，如果您想通过辟谷更好的把体内毒素清理得干净、彻底，如果您想真正获得健康、美丽、好的体型、愉悦的心情，一定要认真复食，相信我们的身体会百分之二百的回报您。为了这个效果，复食的朋友们请好好爱自己，抵制诱惑，接受挑战！

辟谷是后天返先天的过程，所以复食如婴儿，饮食需如婴儿般的去呵护。所以第一天吃全流质，第二天半流质，第三天吃牛头饭（老妈妈饭，软软的米饭）。特别是第一次辟谷的朋友要认真过渡，好好关爱您的脾宝宝和胃宝宝。不要贪食美味，要百般的呵护好您的肝肾。

辟谷多少天可以排毒

一般来说，辟谷排毒毒素算是排出了一部分了。 辟谷的过程还是很不容易的，在开始活动的3、4天身体就会开始排出很多的毒素，而且这个时候人体一定要坚持才会有很好的结果。辟谷一般两三天后就会开始排毒，但具体的排毒时间，还是根据人们的体质决定的。

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辟谷能把毒排干净吗 为什么辟谷后皮肤变差

为什么辟谷后皮肤变差
排毒的时候皮肤会变得很差。 这是因为身体内部开始了自我调节，皮肤表面会变得很粗糙，不过辟谷之后症状都会得到解决，饮食上面吃流食吃的清淡也是帮助排毒。在排毒的时候要注意饮食清淡和清洁身体。

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辟谷能把毒排干净吗 为什么辟谷后皮肤变差

辟谷几天开始排毒
根据每个人的身体情况，一般是三天开始排毒，有的人是四天，不过坚持几天后都会有排毒的情况，有的人在辟谷期间会很累，其实也是身体的自我修复机能在运作。

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辟谷一般几天

初次辟谷，时间不宜过长。先采用短期辟谷，并且每天进食适量的水果，不要急于求成。

最好先从3—5天开始，渐渐增加到7—10天，甚至更久。当然啦，辟谷不能只是一味地追求时间的长度，更重要的是关注辟谷的质量。

人类最强烈的欲望，不外乎就是食欲。常常听到一句古话：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。再加上现代人的生活水平慢慢提高，吃的会越来越多，越来越精细......由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这个时候就要加强服气练功，等身体过了这个阶段，人会感觉异常轻松，思维敏捷，头脑清晰。

初次辟谷的道友们在辟谷前首先食量要减少，这样开始辟谷的时候身体不会反应太过激，这样的辟谷是对身体有所帮助的。前面也说到了，初次辟谷的道友们以3—5天为最佳，到时候若感觉良好信心增强可以再适当的延长几天，配合“动功”“静功”以及“服气”，运用正确的方法辟谷，进而越到后面身体会越感觉轻松，等过了一个星期之后，你能辟谷多久就多久，就没有所谓的时间限制啦。

在这里要强调一点，心态非常重要。尤其是第一次参加辟谷的道友们，在辟谷之前你的意念非常重要，下定决心最好是3天，延长了就是收获丰富，挑战了自己，没有延长也算是完成了任务，也是很棒的。当你进行过一次辟谷之后，你会减少很多孽障，自然开悟。食欲是人的第一欲望，不吃饭无外乎就是放下死亡的恐惧了，当你放下食欲，放下死亡，还有什么放不下的呢？所以第一次辟谷，只许成功不许失败。

当然啦，辟谷不是所谓的饥饿疗养法，更不是断食。除了喝水或者吃适量的水果干果之外，最主要的就是“服气”“内养功夫”的练习，固本培元，疏通经络，开启自我恢复的潜能，修复自身损坏的系统，从而达到健康养生的目的，真正的辟谷在于内气的练习，提高自己的正能量为核心，不食五谷只是辅助，中医上说：“水谷与元气不相两立”，在自身有一定能量蓄积的基础上，尽量不吃东西，让更多的能量集中，调养身体。同时减少机体垃圾的产生，净化身体的内环境，很多亚健康的问题都是在练习能量的过程中从而得到康复的，而不仅仅只是不吃东西，靠饿肚子来解决的。

辟谷排毒法

辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法。如何辟谷排毒呢，我现在就告诉你正确的辟谷排毒法，快来看看这篇文章了解详情吧。

正确的辟谷排毒法
1、辟谷是什么?

断谷三天以上定为辟谷，不满 三天作为节食。

断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

2、辟谷层次

低层次断谷

可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。

中层次断食

只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。

高层次断水

不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。

初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。

3、辟谷时间

为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。

为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间，提高辟谷层次，但必须以身体健康为前提，即辟谷期间不感饥饿，体力、精神如常。

4、辟谷进程

辟谷大致有三种形式

经长期练功而出现主动辟谷。

经气功师催化而出现辟谷。

为了某种目的的修练而主动辟谷。

值得提倡的是主动辟谷，说辟谷，马上辟谷，说复食，马上复食。

整个辟谷期间可按日常生活如常进行，工作、学习仍照以往。

5、注意事项

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。

辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。

低层次的辟谷可吃点水果。

辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭 味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排 毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。

辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。

辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

所功辟谷，古今都极为重视。从实践中，体会到中国的辟谷术具有西方绝食疗法的优点而避免了它的缺点。

在中医药研究院的配合下，对辟谷者进行了检测生理生化指标，通过对670人的辟谷实践观察和53名实验对象的科学检测，综合分析如下

现代医学表明，短期断食可能引起一些机体代谢紊乱，而53名辟谷实验者的体液生化表明，短期辟谷对机体无明显损害，也无后遗症。

辟谷可降低三酸甘油酯和担固醇、对高血指症和心血管系统病症有治疗作用。

对HDL(高密度脂蛋白)两批观察表明，辟谷可提高HDL，这对治疗心血管系统疾病更有积极意义。但辟谷时间长短可能有不同效应，今后应增加观察人数，特别要进行跟踪观察。

对糖尿病人，在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但对血糖正常者可维持血糖的稳定。

辟谷可使人健美，胖瘦可双向调节。

辟谷可治疗多种疾病，包括癌症、乙肝等难治之症。

辟谷可提高机体免疫功能，改善血细胞功能,对人体血清蛋白的比例有较好的调节，因此辟谷具有祛病健身，延年益寿的养生学意义。
道家辟谷排毒法
除了每天的常规排毒外(自然排泄、饮水)，每周进行一次大的排毒，此方法来源于道教的辟谷，据说辟谷源自龟的食少长寿。

古代先贤提出?肠要常清，饭前肠鸣?，肠胃如同仓库一样，旧的货物积累过多，势必导致新的货物无法进入。积滞在肠胃中的食物也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒，此时最好的办法是停食或少食，有人喜欢称之为?小辟谷?。其实并没有达到真正的辟谷。

具体做法是：每周或定期选择一日，最好是休息日，这一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床后狂饮白开水，对全肾?管道?进行一次冲刷食的大扫除，直到饥饿感强烈袭击了你，才去进食少量的食物，之后进入冬眠??午休。

最好能一觉睡到错过晚饭，起床后以白开水充饥(如果实在忍受不了可以炖萝卜汤或食用少量素菜，记得是少量啊!)，对全身?管道?进行第二次冲刷，其间可以做任何事??除了吃东西。到大约晚上10点左右，即可以睡觉，此法不但可清除肠胃中的残渣，还可以使肢体的血管得到清洗，全身会有明显的轻松感。

用现代科学解释辟谷的原理及功效

其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。

随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。

其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于?缺食夺气?的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

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