手上青筋明显吃什么_暴青筋说明身体素质不好

一、暴青筋说明身体素质不好

所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管（把血液送回心脏的血管）。专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。

《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”所以青筋突出是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有积滞，常见腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示肠胃积滞消化不良，成人还反映脑血管供血不足；如果手掌上的青筋，同样提示胃肠积滞、血粘稠、血压高，身体虚弱等。

每一个人的手部状态是不一样的，有的人的手细皮嫩肉，有的人的手比较的粗糙，还有一些人的手上面青筋非常的明显，青筋明显以后就会看起来比较的难看，如果你对自己的手部比较在意的话，就可以好好的护理一下自己的手部。

二、手上的青筋凸起怎么办

减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

三、冬季手部基础护理

1、护手霜

冬季保护双手必不可少的装备就是护手霜了，涂抹护手霜的方法很简单。取黄豆大小均匀涂抹在手上，然后掌心对搓发热，手背处则用拇指来进行螺旋式的按摩。然后用右手的拇指和食指对左手每一个手指，从指根到指间进行拉伸式按摩。记住护手霜不单单要涂抹手指，指尖、指间、手腕等细节部位也要顾及到。

2、去死皮

除了平常要做好手部的清洁之外，双手也要做去死皮工作，并且最好每个月做一次。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，均匀涂抹在手部皮肤上进行按摩，不仅能够去除死皮，还能促进手部细胞的新陈代谢。

3、手部按摩

经常做做手部保健操，能够消除手部多余的脂肪，加速血液循环，防止冻疮的产生。建议大家在涂抹护手霜的时候就可以配合做按摩，帮助皮肤对营养的吸收。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要轻柔。每次按摩数分钟，每天坚持数次。

以上为大家爱介绍了手背出现青筋的原因及护理方法，除此之外，我们在做家务的时候可以选择带上手套，这样既能保暖还能保护双手健康。

四、手上青筋明显吃什么

可以吃一些软化血管和排毒清肠的食物，像是胡萝卜，茯苓，枸杞子，柚子，木瓜，南瓜，茄子，核桃，海带，苹果，西红柿，玉米，香菇，黑木耳等等，大家也可以多吃一些粗粮，少吃一些油炸的食物和荤食，应该要减少喝酒的量，这样才能够避免血压的升高，才能够软化血管。

手上青筋明显的话，大家也应该要做一些手部的按摩，可以帮助手部进行放松，疏通手部的经脉，可以在手部青筋比较明显的地方涂上一些清凉油，这样也是可以帮助血液循环的，但是大家一定要记住，如果是敏感性的皮肤，就应该要谨慎的使用，在空闲的时候可以把手向上抬起，以免血液回流心脏的时候动力不足。

大家平时也应该要减少没有必要的体力劳动，或者是一些体力的锻炼，可以减少手部血液运输的压力，觉得累的时候就不要勉强，应该要多注意休息，避免疲劳和精神紧张，应该要保持镇定的精神状态，大家平时也应该要涂抹一些护手霜来保护自己的手部皮肤。

上面给大家介绍的就是手上青筋明显应该吃哪些食物，又应该如何来护理，现在大家应该也有所了解了吧，如果你的手上青筋明显的话，就应该要好好的调理自己的身体，经常的做一下手部的按摩，这样可以消除手部多余的脂肪，也可以加速血液的循环，多吃一些有利的食物。

手背青筋突出怎么消除

暴青筋说明身体素质不好
所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管（把血液送回心脏的血管）。专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。
《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”所以青筋突出是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有积滞，常见腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示肠胃积滞消化不良，成人还反映脑血管供血不足；如果手掌上的青筋，同样提示胃肠积滞、血粘稠、血压高，身体虚弱等。
手上的青筋凸起怎么办？
减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。
吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

手上青筋很明显？手上青筋越多，说明身体越...

每逢炎热夏日，很多人手背上的“青筋”就异常突出，但手掌向上举起时，血管又回归正常。除了影响了美观，更多人则更担心，手上出现明显“青筋”是代表身体出了问题吗？

事实上，暴露出体外的这一条条的东西并不是筋，它们是人体内废物积滞过多的产物。

“青筋”并不是筋，而是人体皮下可见的浅静脉血管。因为静脉血的二氧化碳含量高，血液呈暗红色，隔着皮肤表面的肉色看起来就呈青色了。

我们都知道，人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。

当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。

如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍。此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。

所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。

事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情。

胸腹部青筋

胸腹部有青筋，应注意乳腺增生。

如果是内关青筋越靠近内关穴，那么就会越早的发生心脏方面的疾病，内关青筋越凸起扭曲，那么心脏疾病就会变得更加的严重，甚至是出现心脏方面大的问题。

手部青筋

如果是在 手背 上出现青筋，一般是因为腰背部有积滞导致的，患者可能存在 腰肌劳损 以及 肌肉紧张 的现象，如果手背上的青筋是黑色的，还有可能是 颈椎肥大 或者 腰椎病 导致的。

如果是手指上出现青筋暴起，可能代表着 消化系统存在异常 ，有些患者存在 头部血管微循环障碍 也会出现这种症状，这是因为脑血管供血不足导致头部不舒服，如果还同时出现头晕头疼的症状，一定要引起重视。

虽然少见，但是也有一些患者会出现手掌青筋暴起的症状，比如 腕部 横纹线有青筋，患者可能有一定程度的妇科病，比如 月经不调 以及 带下疾病 等等，如果是在生命线附近青筋暴起，患者一般会存在一定程度肝功能代谢疾病，有口苦烦躁以及胸闷的症状。

头部青筋

头部青筋也代表着不同的病症，如果是在 太阳穴 部位出现青筋，患者往往存在 头晕头痛 的症状，如果青筋发黑，患者有可能出现中风，因此一定要提前进行预防。

如果是在额头部位出现 青筋 ，可能是患者常时间紧张忙碌的工作造成的，长期处于压力之下很容易导致甲状腺功能亢进，也会导致糖尿病出现。

如果在 眼袋部位 出现青筋，往往跟 妇科病 以及 女性带下 病有一定联系。

下肢青筋

出现在腿上的青筋，有一个新的名字“静脉曲张”。导致这个问题的发生，往往是这么回事，正常情况下，人们的静脉瓣膜能够促使静脉的血液从腿部一直向上流动，到达心脏，但是，当瓣膜出现了问题，会导致血液流动能力减弱，受到了重力影响，会面临反流，不断聚集在静脉下，小腿出现了酸胀感，甚至会面临抽筋。

严重的时候，腿部出现扩张异常，呈现出扭曲加速状态，带来的影响更加明显。例如出现这个问题，会影响到人们的双腿，促使双腿没有力量，并且，会发现双腿皮肤发痒，肿胀的感觉更加显著。

要让青筋消失，关键是平时要学会给身体排毒。肝脏是重要的解毒器官，如果把各种毒素转变成无毒或低毒物质的进程，怎么排毒最好呢？

养肝就是养命

让身体“肝”净的四大法宝。

1、李时珍推荐排肝毒食疗方：山药绿豆百合粥

2、开心最重要，多多去自然风光好的地方放松心情;

3、远离烟酒，饮酒伤肝

4、早点睡觉，每晚子时(23:00-1:00)开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

原来青筋有这么多的说法，你可千万不要不当回事！花1秒钟放到圈子里，让更多的人受益！

手上青筋明显，说明身体比较差？

在我们日常的生活中，经常会看到有一些朋友们手上的青筋都会比较的明显。甚至胳膊上的青筋也会有着明显的凸起，而一些爱健身的朋友们在肌肉部位痛是会有一些青筋存在。有人说看到身上的青筋突起，觉得有一些吓人，还有一些人觉得这可能是说身体有一些问题，那么手上青筋明显，是怎么回事？是体质比较差吗？不妨了解一下！

手上青筋明显，说明身体比较差？这些小知识，可能对你有用！

有较多数据显示手上的青筋明显，和我们的身体健康并没有太大的关联，而我们用肉眼就可以看到的青筋，其实就是我们身体内的一些血管，倘若一个人身体出现很多，那么很有可能是由于体内静脉血管含氧量比较低导致的，另外有一些人的皮肤比较薄弱，皮下的脂肪比较少，所以说也会使得血管颜色看上去比较明显，就会导致有一些青筋凸起的情况。

而相对来说一些身体比较瘦弱的朋友，手上的青筋确实会更加明显一些。这样的话，我们也可以发现它和我们的体制有着一定的关系，因为每个人都是会有一些青筋的，只不过是显示和不显示的问题。这和我们自身的身体构造有着一定的关系，当然也有一些人因为体质比较差，所以说青筋也相对较为明显一些，但并不能完全的表示青筋多，就是体质差。

我们说一些瘦弱的朋友们，因为皮下脂肪较为薄弱，所以说静脉血管相对较为明显，有一些很细的血管也可能会显露出来，但倘若是紫色的那种血管通常不会显露出来，而体型较胖的朋友身上的脂肪比较多，皮下脂肪也比较厚，这样的话静脉血管会被皮肤遮挡，所以说导致手臂以及身上的青筋不算明显

另外有一些人在剧烈运动之后也会出现青筋凸起的这种情况，这也是因为在剧烈运动时我们体内的血管呈现扩张的状态，血管面积要比平时较大，所以说就会导致这种现象出现

好了，今天这篇有关于手臂青筋的文章就分享到这里了，如果你还有什么不懂的，也可以在下方提出来或是有什么好的看法，也在下方留言和大家一起交流吧

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