两个月宝宝抬头标准,宝宝练习抬头需要注意什么

一、两个月宝宝抬头标准是多少

正常情况下，2个月宝宝俯卧时能抬头45度。

一般来说新生宝宝从出生时算起，几天后就能够俯卧，但想要在俯卧后能够很稳的抬起头是在2个月后，正常2个月宝宝俯卧时能抬头45度，若竖抱时头部稍能挺直，并能随着视线转动90度。

3个月婴儿，头部能挺直，头能随视线转动180度，在俯卧时能用上肢把上身支撑起来，且能抬头，在仰卧位时也能把头抬起来。

建议：新手妈妈们可以多让宝宝进行俯卧抬头练习，在婴儿早教相关的课程中提到过经常给新生儿俯卧抬头训练不仅可以锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

一般当宝宝3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲-颈曲;6-7个月能独坐的时候，形成了胸曲;1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲—腰曲。

二、小婴儿抬头训练的方法

训练技巧1

用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

训练技巧2

将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

训练技巧3

让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

三、宝宝练习抬头的注意事项

第一、要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。

第二、宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。

第三、除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

第四、当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。

第五、爸爸妈妈们要经常安抚和夸奖宝宝，这样宝宝才能建立自信心，才能感觉到放松。

如果宝宝到了4个月时仍不能抬头，则应去找妇幼保健医生咨询了。

运动功能的发育与中枢神经系统成熟的程度密切相关，同时，骨骼、肌肉的成熟程度也是运动功能发育的重要因素。如果宝宝的中枢神经系统有异常，或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常，就会影响运动功能的发育。

四、这么做宝宝会更早抬头

抬头对宝宝很重要

抬头对宝宝很重要，他需要这样的肌肉训练。稳定的抬头对婴儿的发育意义重大：稳定的抬头能力的获得，是神经系统支配的神经肌肉系统发育成熟和后天练习的结果，如果剥夺了孩子练习抬头的机会，就会使孩子发育水平落后，而积极地练习俯卧抬头，可以帮助宝宝锻炼他的颈胸部、背部和腰部的肌肉，增加肺活量，增加肌肉的力量和协调性，为以后的稳定抬头、抬胸、转头打下基础。这不仅有利于呼吸道疾病的预防，还会对宝宝早期的视知觉和听觉训练带来益处。而且还能从宝宝的抬头练习中看出孩子的运动功能发育是否正常。

宝宝自己会下意识抬头

宝宝出生几个星期后，就会下意识地努力收紧肌肉，把脑袋抬起来。尽管很艰难，但宝宝并不放弃，他每天都在不知疲倦地练习抬头，锻炼自己的颈部肌肉，从两个月开始，宝宝就能够控制自己头部了，能从侧躺的状态下，抬起头来。三个月大的时候，宝宝已经就能从趴着的姿势把头高高抬起，而且在四个月左右，大部分宝宝都能战胜重力，自如地转动小脑袋，于俯卧时将头从床上抬起45°～90°，用两只胳膊支撑着，能将前胸抬离床面。如果宝宝4个月时仍不能抬头，要引起父母的警惕，及时带孩子去儿童专科医院神经发育科检查有无轻微脑功能损伤。

爸爸妈妈要努力配合哦

这么努力的宝宝，爸爸妈妈更应该配合宝宝做好抬头练习唷!还要特别注意保护孩子柔软的脖子和沉甸甸的脑袋。从床上抱起或在为宝宝洗澡、穿衣服、喝奶时，都应该一手托起宝宝的脑袋，另一手臂托着宝宝背腰部保护好脊柱不受损伤。

怎样帮宝宝练习抬头呢?宝宝从妈妈肚子里出来后，就被奇妙的周围世界深深吸引。要抓住宝宝的好奇心训练，让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下支撑身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。随着孩子抬头观看，颈背部肌肉就会得到锻炼。能稳定地抬头后，在呼唤孩子的同时，可以不断变换玩具的方向，使孩子练习抬肩、抬胸、转头追视。还可以抱在妈妈的怀里练抬头，在抱着他时从上方制造声音逗他。被大人抱的姿势，特别使小婴儿感到无比享受，宝宝的脑袋躺在妈妈的左胳膊上，身体在妈妈的右臂上。这样的姿势令宝宝完全放松，又温暖又安全。和在床上练习比起来，宝宝更愿意在妈妈怀抱里练习。

怎么训练宝宝抬头的正确姿势

宝宝在出生以后，对于这个世界都是陌生的，一切都要学起。翻身，抬头等，都需要旁边的人引导来学习，那么新手妈妈应该如何训练宝宝的抬头的正确姿势呢，怎么样才会使宝宝的抬头正确对于宝宝自身没有影响呢。那么怎么训练宝宝抬头的正确姿势?

怎么训练宝宝抬头的正确姿势? 宝宝抬头是宝宝发育过程中非常重要的一个阶段。宝宝会抬头表示他将从另一个角度看眼前的事物，而不是单纯躺着向上看了。这个时候的宝宝又向他的成长迈了一大步。那么宝宝趴着抬头正确姿势是怎样的呢?让我们一起来看一下。宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部。宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开。宝宝俯趴时，小脚要着地，"飞机脚"不利于后面的爬行和行走。

3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲。3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身。刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。在宝宝没有吃东西的时候，将其放到妈妈的胸腹前，让用手放到孩子的背部给他按摩，时不时的逗逗孩子，引导让他慢慢锻炼抬头。

将宝宝俯卧在稍微有硬度的床上，最好不要太软了，以免影响到宝宝的呼吸，然后把宝宝的手臂朝前放，用玩具或者宝宝感兴趣的东西吸引他的注意力，鼓励他做抬头的动做。在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具，或者在宝宝四周含不断的喊他的名字，引起他的注意，锻炼抬头的动作，同时也锻炼宝宝的颈部灵活性。

宝宝成长一方面是随着他自身的发育来成长的。宝宝会随着月份的增加自然的学到一些本领，而另一方面，需要新手妈妈的指导和训练，就像练习抬头。妈妈可以帮助宝宝更快的学习怎么抬头，对宝宝身体发育是有很大好处的，帮助宝宝一起健康快乐成长吧。刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。

宝宝爬行有哪些好处? 1、宝宝爬行有助于促进大脑发育。爬行能促进大脑及各个神经纤维间的通畅联系。学习爬行的开始，宝宝往往向着一个目标爬去，目标物会引起视、听的兴奋，此时宝宝的大脑正 处于高速运转的状态，因为爬行需要大脑和小脑之间的密切配合，因此多多爬行对宝宝来说，可以丰富大、小脑之间的神经联系，帮助脑部更好地发育。

2、宝宝爬行有助于四肢灵活。有些家长表示心疼宝宝在地上爬，所以对宝宝学习爬行有所限制，其实这种做法并不可取。因为宝宝在学习爬行，到顺利爬行，从同手同脚缓慢向前 爬动，到后来手脚前后交叉前进，对宝宝的四肢肌肉都有增强灵活性的作用，同时还有助于养成良好的平衡杆以及手眼协调能力。

3、宝宝爬行有助于增强体质。在宝宝爬行的时候，不仅四肢在活动，就连大脑也在高速运转着，每完成一次短时间的爬行，对宝宝来说，都可以锻炼到胸肌、背肌、腹肌以及四肢 肌肉的力量，并且在爬行过程中宝宝需要消耗很大的能量，爬完之后，宝宝一般都会吃得多又吃得香，同时还睡得好，有利于体重和身长生长。

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