产后腰酸背痛是什么原因引起的,与缺钙有关

很多女性朋友在生完孩子之后都会出现腰酸背痛的情况，这种情况持续的时间比较长，会严重影响女性朋友的生活和健康。不过大多数产妇都不知道为什么在产后会出现腰酸背痛的情况，接下来小编就来为各位女婿详细介绍产后腰酸背痛是什么原因引起的吧!

1、生理性缺钙

如果女性朋友在产后没有及时补充钙质或是体内长期缺乏钙质，就会出现腰酸背痛的情况。这是因为女性朋友在分娩之后会消耗掉大量的钙质，并且坚持母乳喂养的女性其体内的钙质也会严重流失，若不及时补充钙质，很容易就会出现腰酸背痛的症状。

2、肌肉松弛

肌肉松弛也是导致女性在产后出现腰酸背痛的重要原因之一。这是因为女性朋友在怀孕期间其骨关节和脊柱的韧带会出现松弛，因此骨关节会逐渐宽松，并且肌肉韧带也会因此而拉松拉长，大大降低了肌肉的弹性，最终便会使女性朋友出现腰酸背痛的情况。

3、湿寒侵袭

由于女性朋友在产后会出现气血不足以及体质虚弱的情况，因此机体的抵抗力会相对较差，如果此时被虚寒所侵袭，就会因痹阻经脉而出现腰酸背痛的症状。

综上所述，想必大家也都知道产后腰酸背痛究竟是哪些原因引起的了吧?上述文章为大家详细介绍了三个诱发产后腰酸背痛的因素，希望各位女士能引起重视。建议各位产妇在生完孩子之后及时为机体补充钙质，同时还应注意做好全身的御寒保暖工作，并通过适量运动的方式来增强个人的体质和免疫力，从而有效降低湿邪侵袭的几率。此外，各位女士在产后还应注意充分休息，避免过早穿着高跟鞋，以免导致身体重心前移而出现全身疼痛的症状。

产后新妈腰痛的六大原因，产后一年耻骨还是疼痛怎么办

产后很多宝妈都有一个困惑，那就是为什么自己会腰酸背痛的。腰酸背痛可能在生活中很常见，普通人腰酸背痛主要是因为用腰过度，或者是因为太久没有运动。可是，产后后新妈腰痛是什么原因呢?

产后新妈腰痛的六大原因 1、劳累过度。产后要经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布、料理家务、上班等，因而劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。2、姿势不当。妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳，为了夜间能照顾好小儿，为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉;或总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。3、缺乏运动。产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。4、生理性缺钙。如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。5、湿寒侵袭。有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。6、气血不通。骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。

产后一年耻骨还是疼痛怎么办 产后耻骨痛是较多见的症状，大部分人一般都有能自行缓解。严重者，要通过以下几方面缓解:1、与日常活动势有关，采取根部的姿势能减少骨盆上下运动，尽量避免耻骨处于长期分离的状态，可以缓解疼痛。2、如果耻骨愈合过程气机运行不畅，可以局部适当热敷，或者用大青盐，用纱布包了局部热敷，注意休息和养护，一定程度可以改善症状;3、若不能改善的患者，要到正规医院进行相应的检查，看盆骨复位状况，如果骨盆骶髂关节错缝较严重的话，配合手法复位，适当的针灸理疗，改善局部血气运行，促进骨盆功能复位。4、产后耻骨疼痛是因为在分娩的时候耻骨联合出现分离的情况。因此，在饮食护理中新妈妈们可以多食用补钙的食物，比如骨头汤、钙片、鸡肉、鱼肉、蛋类食品等。还可以平时在养胎上或者户外多晒晒太阳(建议是早上6点到8点，下午4点到6点的时间)，通过吸收阳光来补充维生素D。如果产后出现这种情况建议首先自己一定尽量卧床休息，让其自然缓解。如果疼痛很严重，可以考虑使用针灸和烤灯来理疗治疗。如果疼痛特别剧烈，就可以考虑吃止疼药或者做封闭来进行对症治疗、止痛。

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