月子里别做这些事当心落下一身病

生娃后妈妈要坐月子。坐月子期间是妈妈身体最虚弱的时候，稍不留神或许会落下一身的疾病。月子虽然只有短短的一个多月，妈妈需要照顾好自己，有一些事情是不能做的。今天小编就来说说月子里不能做的那些事儿。

一、不活动

在很多人看来，坐月子就应该卧床休息，尽量躺着或者坐着。其实这种观点是不正确的， 妈妈在怀孕的时候，全身的血液会处于高凝状态，这样可以避免生产时出现大出血。但是，产后血液不会恢复到正常状态，如果月子里运动不足，有可能会患上血栓。所以，妈妈在身体允许的情况下，在月子里还是要多运动运动的。

二、不做个人清洁

家里的老人通常会有这样的观点：月子里不能洗头，也不能洗澡。新妈妈容易出汗，还要给宝宝喂奶，时不时还有恶露排出。假如新妈妈听从老人的话，不注意个人卫生，就有可能让细菌进入体内诱发感染。

因此，新妈妈在产后应照常洗头或洗澡。洗澡能促进血液循环，保持汗腺通常，缓解肌肉和神经疲劳，对身体恢复很有好处。

三、吃太多鸡蛋

刚刚分娩结束，妈妈的消化功能尚未恢复正常，吃太多鸡蛋会导致消化不良，不利于身体恢复和宝宝的母乳喂养。即使消化功能恢复的很好，每天都吃很多鸡蛋会也让妈妈摄入大量胆固醇，易导致心血管疾病，危害妈妈健康。

因此，新妈妈每天吃2个鸡蛋即可，吃的太多反而造成肠胃健康。研究发现，每天吃几十个鸡蛋和每天吃两三个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的。

四、饮食不节制

妈妈在生产时出血较多，体力和精力消耗过大，导致产后身体虚弱易受到疾病的侵袭，因此妈妈在月子里要进行调补，尽快恢复健康。坐月子期间，妈妈要注意自己的饮食。

1.不吃辛辣刺激、寒凉的食物

产后妈妈身体虚弱，不能吃生冷寒凉的食物；产后妈妈要给宝宝喂母乳，也不能吃辛辣食物；产后妈妈失血较多，内热阴虚，不能吃大蒜、大葱、辣椒等刺激性食物。

2.不适宜大补

如果妈妈在月子里大补，不但会使自己长得更胖，还会患上多重疾病。另外，过肥会导致奶水中脂肪量上升，容易导致宝宝腹泻或患上肥胖病。

坐月子期间，产妇需要注意哪些问题？如何才能避免落下病根？

该动还是要动，能不抱孩子就不抱，能多睡数分钟算几分钟，手机上少看别一天到晚在床上躺着，该动或是要多动动，不用什么大姿势，下去走一走便是好的，躺久了骨头疼，是我朋友躺久了肠粘黏发作的，太惊险刺激了，还不益于排出来积血，每天起来动动，挺好的。不用心急抱孩子，特别是剖腹产的，能不抱就不能抱了，生完孩子内脏器官还没好好回位，抱孩子不慌在这里一时，让亲人抱一抱，你自己也可以降低内脏下垂的风险性。

小孩刚来到这个世界，她没有时间观念，都没有周期性，而新母亲24h随时待命的。因而，能多睡数分钟就多睡几分钟吧，终究，天使宝贝大都是别人家的，自身宝宝夜里该哭也是哭，该闹或是闹，睡整觉已是个奢侈的理想了，比不上转变态度多睡数分钟算几分钟来的确实。新手妈妈分娩时精力耗费非常大体质虚弱，身体素质 降低，抵抗能力减少， 病菌非常容易乘虚而入。老一辈意识是月里头不可以冲澡，洗头发。 而新手妈妈新陈代谢快最好是始终保持淋浴间，防止浊水进到阴道内造成感柒，新手妈妈不适宜坐浴， 防止细菌性感染。?

冲澡有有助于睡眠，消除疲劳，也有灵活气血的功效能够消除因孕妇分娩导致人体的疲惫有利于迅速的体力恢复。旧思想觉得在月里头不适合冲澡，我觉得这类观点不是对的，但是月子必经之路归属于特殊时期。 新手妈妈身体很虚弱，要是不小心受凉，的确容易感冒，而且因为体质虚弱而不容易治愈，一定要 依据自身的身体素质季节变化，温度适当调节洗澡时间和环境温度。新手妈妈只需精力容许，产后第二天应当逐渐刷牙漱口尽量不要超出三天，终究这时新手妈妈的牙十分感，刷牙时一定要注意温开水刷牙漱口。旧思想，坐月子是生完宝宝的一个月30天，这也是还是老规矩。

事实上通过一个月的调节更新，很多人体器官根本无法彻底获得修复。现代科学上把月子称之为月子期，就是指生完孩子的42天。因此在这里42时间，孕妇一定应当防寒保暖不可以着凉疲劳。宝妈的屋子无论一年四季，窗子都需要开与关，使室内空气质量新鲜的，但关键不必让风立即吹进孕妇和宝宝的身上。坐月子关键就为了能女孩的子宫颈的可以修复完好无损，可是要是在期内行房针对孑宫而言是二次伤害，并且产后恶露还没排整洁，比较容易让女性造成多种发炎难题，要是由于丈夫一时禁不住导致那样损害，就吃大亏了。

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