这样做卵子提前衰竭！别让以后备孕路上困难重重！

随着现在社会的迅速发展，医疗水平的不断提升，但大家也许会发现个现象，妇科门诊永远是门庭若市。现代人的许多习惯和行为，正在影响着女性的卵子质量，为什么有些人不想生但一次就中，有些人备孕几年也不见动静呢？

有可能是卵子质量出现问题了，下面这些行为会导致你的卵子提前衰竭，请注意。

大龄生育

现在与以前不一样了，男女平等的社会，女孩等到完成学业出来成家立业，一不小心就到30了，更有的因为种种原因超过了35岁。卵巢排卵和分泌性激素的能力直线下滑，再随着年龄的增长，卵子受到外在的影响也是越多了，这也是导致卵子衰老的一个原因。

不良生活方式

喝酒，吸烟，饮食不规律，久坐，熬夜这些你都正在经历吗？烟酒中的酒精和尼古丁等一些有害物质直接影响到卵泡的发育，熬夜也一样，久坐对女性的生殖健康产生严重的威胁，从而影响卵子的质量。如果你正在做这些不好的事，尽快的调整一下吧。

人流

国内的性教育一直没得到很好的开展，随着人流越来越年轻化，很多年轻的女孩看到无痛人流，就会以为不痛，自己受的伤害就减少了，也对人流没有一个正确的认识。通过人工手段终止的妊娠，女性体内的激素急速下降，卵子的生存环境也就受到了影响，对于卵子的质量也是一种伤害。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以没有想要孩子之前一定要做好避孕手段。

捐卵

女人的一生中大约有400左右的卵子，一般情况下一个月会排一个卵子，排完了也就等于绝育和早衰。而捐卵过程中会打排卵针和使用促卵药，这样就可以一次多排几个卵子，但是女性的卵子数量是有限的，这样人为的加速排卵，势必会影响卵巢的正常功能，严重的会引起卵巢过度刺激综合征。

而且取卵过程中还会对其他生殖器官产生损伤，如果取卵的工具不干净或取卵操作不正确，还会引起卵巢损伤和感染，甚至不孕。

那么如何保养卵子呢？

一：补充雌激素

雌激素又称大豆异黄酮，它可以使月经规律正常，还可以延缓衰老，而且我们生活中不难摄取，吃黄豆和黄豆浆就可以哦。

二：补充铁

月经走后会带走体内的大量铁元素，而铁又是卵子需要营养的必要元素，如果缺乏的话，肯定会影响卵子的质量，所以我们平时要多补铁元素，特别在月经期间前后，多吃菠菜，动物肝脏等含铁的食物。

三：补充维E

维生素E又名生育酚，对男性的精子以及女性的卵子的活性都有很大的调节作用，缺乏维E会导致体内激素分泌量下降，出现卵子和精子质量差，降低受孕几率。

所以平时我们要多吃富含维E的食物哦，比如绿色青菜，坚果等。

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四：适当运动

适当的体育锻炼会提高女性身体素质，保证卵子的质量，所以打算要孩子之前的一段时间，最好有规律的进行体育锻炼，比如慢跑，羽毛球都是不错的选择，为下一代打下好的身体基础。

五：保持身心健康

我们都知道现在的女性压力巨大，职场的战争，家庭的顾及，都需要我们花心力去奋斗，我们一定要学会自我排解这种压力，不让它影响我们的身心。毕竟还是有很多事情通过努力去做就可以完成的。

想怀孕怀不上教你三招，备孕：排卵期同房后几天受精卵会着床

提起想怀孕怀不上教你三招，大家都知道，有人问备孕：后几天会着床，另外，还有人想问女我很想怀孕，但老是怀不上，我该怎么办，你知道这是怎么回事？其实备孕的路上充满了煎熬，一般情况下后多少天能测出怀孕？下面就一起来看看备孕：后几天会着床，希望能够帮助到大家！

想怀孕怀不上教你三招

1、想怀孕怀不上教你三招:备孕：后几天会着床 一般内几率是比较高的，是不影响的，可以先观察看看月经是否有的，你们备孕有多久了？如果你月经都是正常的，有正常的排卵，发育也是好的，那么是可以进行备孕怀孕的。

2、想怀孕怀不上教你三招:女我很想怀孕，但老是怀不上，我该怎么办 1、戒烟戒酒。虽然这是一个老生常谈的话题，但是对于想要生一个健康宝宝的夫妇来说，却是必须要注意的。的发病率近年来增高不下，临床数据显示，因为抽烟导致的男性畸形占很大一个比例。而且畸形很容易造成，或者孕后、产后畸胎的情况发生。

同样，女性抽烟更是不可取。烟草和酒精密切影响着女性的排卵周期和，而女性过度吸烟喝酒会导致不排卵引起。此外，过度饮酒的女性即使成功，胎儿也会受到酒精影响，出现个子矮，智力低下，发育缺陷等情况。而遗传性的疾病，往往是后天无法弥补的。

2、找准。怀孕需要男性的和女性的相结合才能成功。一个成熟的和一个健康的都是非常重要的。但是女性的相对于男性而言是弥足珍贵的，因为一个月只有一个优质的，而要准确的找到这个的时间，则需进行一番推算。卫人医院科主任程亚辉说，妇女的一般在下次月经前的14天左右。，会增加女性的几率。后立即排尿和洗能吗。

3、适当运动。生命在于运动，创造生命同样也需要运动。适当的运动可以促进女性体内的平衡，提高活力，对有很大帮助。而且，运动还可以提高孕妇的心肺功能，有效预防糖尿病的发生。备孕躺了2小时还是来了。

4、叶酸及的补充。叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，叶酸和的摄取，男女双方均可适当补充。服用各种能提高和的质量，降低胎儿发育或畸形的几率。

备孕的路上充满了煎熬，一般情况下后多少天能测出怀孕？

3、想怀孕怀不上教你三招:备孕的路上充满了煎熬，一般情况下后多少天能测出怀孕？ 一般的八到十可以验孕，在后八到十，可以通过验血测得HCG值。血HCG比尿HCG出现的早，而且血HCG检查要准确的多。

选择在，一般后一周可以测出怀孕。备孕时夫妻双方要注意心情舒畅，多运动，作息规律，早睡早起。

两个月，两个月得时候会有明显得孕吐，没有食欲，这时候我们就很容易的发现了备孕后多久。

以上就是与备孕：后几天会着床相关内容，是关于备孕：后几天会着床的分享。看完想怀孕怀不上教你三招后，希望这对大家有所帮助！

高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？

高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？

高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？

高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？

孕育是女人一生中最完美的阶段，从女孩到女生到女人到母亲，你将走向真正的完美。如果你在备孕或是准备备孕，首先恭喜你迈出的这一步，即将踏入开花结果的阶段。社会的发展进步及女性意识主观性的增强，国家二胎政策的放开，备孕的高龄女性越来越多，高龄备孕这件事，真的很难吗？我们又该如何科学备孕呢？hu

接下来，小编为大家分享高龄女性备孕的6点建议。

1、评价卵巢储备功能

正确评价卵巢储备功能是能否受孕及生育质量好坏的关键。卵巢储备功能，又称卵巢储备，是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映卵巢的功能。

目前在临床上应用的评估卵巢储备的主要指标有年龄、基础卵泡刺激素（FSH）、FSH/LH（黄体生成素）、基础雌二醇（E2）、FSH卵巢储备试验（EFORT）、促性腺激素释放激素激动剂（GnRH-a）激发试验（GAST）、基础窦卵泡数、卵巢体积和卵巢间质动脉血流等。

卵巢功能的好坏，直接影响到女性的生育能力，因此，对于高龄备孕女性正常试孕3个月而没有成功受孕的，建议最好到正规医院对自己的卵巢功能进行一次全面、正规、系统的评价。（高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？）

2、治疗基础疾病

基础疾病的危害可能在孕期被放大，最终带来意想不到的麻烦。备孕期间，要特别重视对基础疾病的控制。

在有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病的情况下，生孩子的风险会升高，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。

如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。

若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题并且需要吃药的，不能因为备孕而擅自停药，可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。

?3、适量运动

适当的体育锻炼可以增强心肺功能，同时增加肌肉力量以及身体柔韧性，这些都对顺利度过孕期和生宝宝很有帮助。

孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。

4、合理摄入营养

孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等。

提前补充叶酸。叶酸是胚胎神经发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏，将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿的出生。

我国的膳食结构中食物中所含的叶酸量往往不够孕妇每日所需，因此，至少从孕前3个月就要开始补充叶酸了。

除了服用叶酸外，小编建议补充微量元素锌硒，两者搭配效果更好。因为，补充微量元素锌硒，则可以提高孕期免疫力，为宝宝准备一个健康的孕育环境。（高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？）

5、避免有毒有害或放射性物质

备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。

怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如X射线、CT等有放射性的检查。

如果备孕期身体不适需要服药，建议先咨询医生，看看这些药物是否适合在备孕期间服用。

6、减少熬夜次数戒烟酒

如果工作需要熬夜加班，需要尽量减少次数。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。此外，夫妻双方应戒烟戒酒，保持身心愉悦，适当运动，将双方身体调整好最佳状态进行备孕。

质量良好的卵子和精子是孕育生命的关键，由于高龄、不良习惯、妇科炎症、人工流产等导致不孕不育的姐妹们中有许多都是因为卵子的质量和数量出现问题、卵巢功能下降所致。

如果女性体内的卵泡数量减少，那么排出成熟卵子的几率会大打折扣，会直接影响到试管婴儿所能获取的卵子数量；或是卵泡发育不良，就会影响卵子的质量，进而影响受孕，也会直接影响到试管婴儿的成功率。

卵巢是女性重要的器官之一，如果卵巢功能下降，不仅会削弱女性朋友的生殖能力，还会影响女性朋友的生活、工作和健康。

2000年哈佛大学对169名不同国籍和种族的女性进行了临床研究，研究发现，卵巢发育需要若干基因通过多种途径发挥作用，并相互协调，不同基因的突变可能通过累积效应或级联反应导致卵巢功能的完全丧失。

国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组，重新评估已发表的关于影响生育各种因素，并发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能。

复合备孕修复因子DHEA AMH—卵巢功能改善系统

卵巢功能改善系统——为卵母细胞质量提供后援保障

DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能.

本调查中，卵巢早衰、卵巢功能异常在不孕中不能生育0. 1%，卵巢功能早衰在临床中表现为较高水平的促性腺激素FSH以及闭经情况的发生。卵巢功能早衰的患病严重影响了女性的心理状况和生育能力，造成了内分泌的紊乱，大大降低了女性获得妊娠的概率。

女性出生时卵巢内存有的卵泡最多，大约有200万个，但是最终能发育成熟 的也就400-500个，绝大部分会随着年龄的增长而凋亡。表现出来的现象就是 卵巢功能减退，排卵功能消失，生育功能下降。正常女性在30岁时，卵巢中卵子的储备有12%，而到了 40岁时，仅剩3%。除去卵细胞本身的功能随年龄增大 衰退外，女性在接近更年期时，月经周期会更加紊乱，子宫内膜会变薄，更不适 合受精卵着床；同时阴道分泌物减少，阴道干涩，不利于精子的进入。（高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？）

Ovarian stem cells stop proliferation and differentiation after aging, so that the ovarian follicle pool cannot be replenished, resulting in ovarian function decline and ovulation stop. It can be seen that the aging of ovarian stem cells may be the root cause of ovarian function decline. Many studies have shown that the proliferation and differentiation of ovarian stem cells are regulated by immune factors (immune cells, immune factors). In this experiment, after supplementation with DHEAAMH, compared with the control group, the high, medium and low dose groups had significantly higher expression of immune factor proteins, enhanced macrophage function, and simultaneously increased the number of ovarian follicles, which verifies the regulation of immune function. At the same time of reproductive function, it shows that DHEAAMH has the effect of enhancing female reproductive function.

DHEAAMH use beneficially affects oocyte and embryo quality. The observation that DHEAAMH is associated with improved cumulative embryo score suggests that this treatment improves embryo and egg quality. This suggestion is further supported by a strong trend towards improved embryo euploidy and increased pregnancy rates.

DHEAAMH includes doses of about 13 g/day to about 26 g/day administered to human females. DHEAAMH treatment can be administered to premenopausal women with reduced ovarian function. DHEAAMH use has a statistically significant effect on cumulative embryo scores after about 2 months, but its The effect can continue to increase for about 4 months, or about 16 weeks, and further for more than four months.

A female may have a cumulative embryo score of approximately 34 prior to DHEAAMH use. The cumulative embryo score after use of DHEAAMH for at least about four consecutive months can be at least about 90, and the increase in cumulative embryo score can be at least about 64. The difference between the cumulative embryo score before DHEAAMH and the cumulative embryo score after DHEAAMH was statistically significant, p<0.001. The mean increase in embryo score after about 16.1 weeks of DHEAAMH administration was about 57+/-14.7. Thus, DHEAAMH treatment significantly improved cumulative embryo score.

Ovarian reserve decreases the number of euploid embryos and the number of embryos transferred in women. Pretreatment with DHEAAMH for at least about 1 month, preferably at least about 4 months, increases oocyte and embryo numbers, egg and embryo quality, cumulative pregnancy rate, IVF rate and gestation time in females.

卵巢干细胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池无法得以补充，从而导致卵巢功能衰退停止排卵。可见，卵巢干细胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。诸多研究表明，卵巢干细胞增殖、分化受机体免疫因素( 免疫细胞、免疫因子)的调控。本实验中，经DHEAAMH补充后，高、中、低剂量组与对照组相比，免疫因子蛋白表达量明显较高、巨噬细胞功能增强的同时，卵巢卵泡数同步增多，验证了免疫功能调控生殖功能的同时，表明DHEAAMH具有增强雌性生育功能的作用。

DHEAAMH使用有益地影响卵母细胞和胚胎质量。DHEAAMH与改善累积胚胎评分相关的观察结果表明，这种治疗可改善胚胎和卵子质量。这一建议得到了改善胚胎整倍性和提高妊娠率的强烈趋势的进一步支持。

DHEAAMH包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天的剂量，DHEAAMH治疗可以施用于卵巢功能减弱的绝经前妇女DHEAAMH使用约 2 个月后对累积胚胎评分具有统计学显着影响，但其作用可继续增加至约 4 个月，或约 16 周，并进一步可继续使用超过四个月。

女性在使用DHEAAMH之前的累积胚胎评分可能为约 34。在使用DHEAAMH至少约连续四个月后的累积胚胎评分可为至少约 90，累积胚胎评分的增加可以是至少约约 64。 使用 DHEAAMH之前的累积胚胎评分和使用DHEAAMH后的累积胚胎评分的差异具有统计学意义, p<0.001。DHEAAMH施用约16.1周后胚胎评分的平均增加为约57+/-14.7。因此，DHEAAMH 治疗显着提高了累积胚胎评分。

卵巢储备减少女性的整倍体胚胎数量和胚胎移植数量。用DHEAAMH预处理至少约1个月，优选至少约4个月，在女性中可增加卵母细胞和胚胎数量、卵子和胚胎质量、累积妊娠率、试管妊娠率和妊娠时间。

下面跟大家分享下增加卵泡质量和数量的方法，以及如何应对卵巢功能下降吧。

增加卵泡质量和数量的方法

1、增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁、锌、硒等。因此只有提供给卵子充足的上述物质，才可以使卵子的质量有所提高。

2、注意饮食。饮食成分，也是决定一个人健康的关键部分，尤其是高龄准备孕育的女性，一定要多进食一些促进雌激素分泌，可以有效提升卵子质量的食物类型，也应该多注意这些食物成分的结合，让自己的身体机能可以提升的同时，也可以保证青春常在。

3、女性要养成良好的生活习惯，比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律，不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量过高的食物。

? ? ? 这些生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素，会导致姐妹们体内产生大量氧化物，活性氧（ROS）在脏器中蓄积，产生过多的自由基而损害卵巢。

4、保持心情愉快，因为精神因素可以影响人体的内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，也可以影响卵子的形成，可能会导致卵子质量变差。所以女性应该保持好的心态、愉快的心情，这样可以提高卵子的质量。

? ? 5、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，像盆腔炎、输卵管炎、附件炎等一定要重视，积极防止卵巢受到感染。

? ? 6、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。（高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？）

? ?7、要经常锻炼身体来增强体质，提高自身对疾病的抵抗力，比如做瑜伽，慢跑，散步等运动，有利于身体健康。

8、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。所以一定要避免接触。

? ?9、添加DHEAAMH。增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。

研究中通过DHEAAMH进行体外培养时发现颗粒细胞AR表达明显提高，由此表明DHEAAMH可调节AR的表达或参与AR的信号传递，参与卵泡生长发育和募集。

此外，通过 DHEAAMH使用，等待进入试管婴儿周期的女性可能会意外地大量自然受孕。DHEAAMH使用可以在自然受孕发生前至少约2周。在等待接受试管婴儿的女性群体中，自然妊娠率仅为每月约 1% 的一小部分。然而，在接受DHEAAMH的妇女群体中，60 名妇女中有 33 名自然怀孕。因此，在一项研究中，DHEAAMH使自然妊娠增加至少约 21 倍。这提供了证据表明 DHEAAMH不仅与卵巢的促性腺激素刺激一起起作用，而且在没有促性腺激素刺激卵巢的情况下也起作用。

?卵巢功能下降、卵巢早衰要早发现、早治疗

? ? ? 随着年龄的增加，姐妹们的月经频繁出现异常，甚至有部分姐妹不到40岁，就不来月经了，这些情况大多提示卵巢早衰。

? ? ? 即使正常情况下，女性青春期后卵巢功能是逐步衰退的。衰退的总体趋势不可逆转，但是可以延缓衰退，卵巢功能可以在一定范围内得到改善，尽量接近正常人水平，或者略好。

? ? ? 作为女性要了解卵巢功能下降、卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

当然，高龄夫妇备孕不仅需要注意以上几点，还需要多做锻炼，改掉不良的生活习惯，在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的准备。小编，先提前恭祝各位好孕啦~~（高龄怎样备孕更容易受孕？怎样可以提高卵泡的数量和质量？）

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促进卵子发育食疗方案，取卵备孕的姐妹请收好！

卵泡发育不好是备孕时常见的状况，除了药物治疗，配合进行食疗将能达到更好的效果。下面这套食疗方案帮很多姐妹改善了卵泡发育状况，在此推荐给大家：

月经第1天：好孕汤

功效暖宫、活血

做法及服用方法 ：

材料当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个。

黑豆要提前泡，红糖要到快煮好的时候放。当归和金银花用纱布包好，和其它食材一起放锅中煮。

每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。服用时将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。

切记要在月经第一天吃。来的半天左右吃，不要一出血就吃。

月经第1天开始至月经结束+1天：红糖姜茶

功效活血，让经血通畅，暖宫。

材料红糖300克，姜150克。

做法

准备150克姜，刮去姜皮。准备一袋红糖，用300克。姜洗净后，切成末。选个大腕，将姜末和红糖放入其中搅拌。搅拌均匀后，放到锅中隔水蒸。

三十分钟后取出，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，吃掉姜末。做法二姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

月经第5天，水鱼汤

功效促卵泡发育

材料水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克（一定要是到药店买的中药才对）。

做法及服用方法：

每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。

甲鱼表皮的膜先用水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。

煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。每个周期只吃一次即可，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

月经结束 到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆

功效促卵泡发育 补充雌激素

材料黑豆47-50粒

做法及服用方法

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可稍放点盐。

从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是给女性吃的，男性不要吃）。

排卵前两天开始喝

紫河车乌鸡汤

功效此汤为暖宫作用，促进排卵。

主治乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。

主料紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片。

做法及服用方法

将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开。大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。

促排卵时喝

1.枸杞羊肾粥

功效温补肾阳，和中健脾。主治适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

主料枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。

服法食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。

做法

将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

2.雄鸡汤

功效促排卵。

主治对无排卵性不孕症有效

主料大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10克。女贞子 150 克，葱白 150 克。

服法于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。

做法

制法杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3升炖熟。

排卵后体温升高 喝黑豆糯米粥

功效改善黄体功能不足

材料黑豆30克、糯米60克

做法及服用方法

将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

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