春天适宜喝什么茶,这几款保健茶饮你不得不喝

枸杞茶枸杞茶能润肺、明目、改善疲劳。养对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。菊花茶菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。腊梅花茶腊梅花清肝明目，配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。金银花茶花清热解毒，配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日即可。柠檬茶其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。红花茶红花出自西域，味甘、无毒，能养血、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。甘草茶甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。荷叶甘草茶鲜荷叶100g ，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量即可饮用。

养生喝什么茶好 这几款茶不仅养生还暖身

1 桑菊蚕茧饮饮法：

菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。

功效：

菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。

注意事项：

1.四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉。

2.夏季炎热，可解暑热。

3.菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可。

4.桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用。

6.如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶。

7.如大便稀溏，就减少1~2朵菊花。

8.老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。

2 蜂蜜柠檬茶饮法饮法：

切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

功效：

柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
注意事项：

1.老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴。

2.鲜柠檬比干柠檬更好。

3.如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

3 三花茶饮法：

三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。

功效：

1.三七花有活血化瘀、降脂补益的作用。

2.玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪。

3.杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

注意事项：

1.三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜。

2.茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可。

3.茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。

4 姜盐豆子茶饮法：

熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：

夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。

注意事项：

豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。

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