男人喝酒居然有7大不为人知的好处(适量喝啤酒的十大好处)

如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人，每天晚上喜欢享受一杯黑皮诺（Pinot Noir）葡萄酒，那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。不过，如果你喜欢酗酒，那你可能跟酒的健康功效无缘了。下面我们来看看，适量饮酒对人体有哪些好处。

1、降低有害胆固醇

营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝两杯（200-250毫升左右）。

2、预防糖尿病

医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

3、激发大脑智能

葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

4、预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

5、控制体重

实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

6、预防肿瘤

红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

7、强化骨骼

早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用艾尔淡啤（Pale Ale）来代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学（Tufts University）的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

适量喝啤酒的十大好处

适量喝啤酒的十大好处

适量喝啤酒的十大好处，啤酒是我们常见的一种酒，也是度数比较低的酒，很多人平时聚餐的时候都会喝上两喝啤酒，特别是在炎热的夏季，下面为大家分享适量喝啤酒的十大好处。

适量喝啤酒的十大好处11、保护心脏。意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1、4罐。

2、有益大脑和记忆。美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

3、预防2型糖尿病。荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

4、有益肾脏健康。芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5、加速锻炼后恢复。西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

6、提升自信。英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7、预防白内障。加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

8、降低血压。美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

9、抗击感染。美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

10、预防骨折。美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4、5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5、2%。

我们要辨证的看待事物。对于喝酒这件事也是。除了有禁忌症不能饮酒者外，少量饮酒可以加速体内代谢，于身体有利。啤酒热量非常高，有代谢性疾病者慎喝。另外，只有控制好喝酒的频率以及量，才不有啤酒肚。

适量喝啤酒的十大好处2 喝啤酒的好处及营养

降低糖尿病风险：

研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的`风险。研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

提高认知能力：

啤酒对大脑有益吗？研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，2003年出版的《美国医学会杂志》上的研究说，65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。

使骨骼强壮：

研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。

保持活力：

回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据2005年来自美国农业部的报告称，每天喝1—2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。

维护心脏健康：

大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%—60％。

保护血管：

高血压影响约65万美国人。但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

适量喝啤酒的十大好处3 男人夏天喝啤酒9大好处

1、保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升)，相当于1、4罐。

2、有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

3、预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒（1-2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

4、有益肾脏健康

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5、加速锻炼后恢复

西班牙研究发现，1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

6、提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7、预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

8、降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

9、抗击感染

美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

男人喝酒会有哪些好处？该如何正确的喝酒

个人觉得男性适当的饮酒还是有一定好处，但是怎样喝才是健康，一定要得到控制，千万不要嗜酒。或许说起男性喝酒，有些女性真的就忍不住想要叹气。感觉喝酒就会给他们的生活带来负面影响，看起来比较邋遢，任何时候都是满身酒气，言行失当，胡言乱语。但要提倡大家适当的喝酒，会避免这些没有必要的问题，对于男性健康来说也会有所帮助。

在医学上适量的饮酒对人的身体会有健康功效，比如能够强化智能还可以降低胆固醇，可以激发灵感。如果已经达到法定喝酒年龄，每天享受一杯红酒，葡萄酒，能够体会适量饮酒神奇的效果。但经常酗酒的话，就会给健康带来损害，甚至还会出现很多奇葩的事件，对身体对精神都百害无一益处。所以很多事情一定要根据正确的方式去体验，才能保证身体健康。

有营养学家曾经很迷惑不解，法国的人通常都是吃很多高脂肪的食物，但是患冠心病的概率比较低。这到底是为什么？经过研究发现法国最主要的是生产于葡萄酒，葡萄酒也是在日常饮食中很常见的饮品。确实可以减少胆固醇，还可以降低冠心病预防血栓。为了达到效果，特别是女性坚持每天喝100毫升葡萄酒，男性每天喝200毫升左右是最为合适。

不过正确的喝酒也要因人而异，建议饮酒的次数一个礼拜适当的喝两次左右是可行的。不能超过身体承受范围，一般来讲喝白酒是不能超过二两。现在是时代发展快速的阶段，每天出行也要开车，特别是开车的时候千万不要饮酒，这是属于违法的行为。在喝酒之前最好吃一些食物，避免对肠胃造成损伤。

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