前列腺炎是常见的男科疾病,可以说是威胁男性朋友健康的头号疾病,给男性朋友的身心健康带来了极大的威胁,注意日常的饮食也可以有效的预防前列腺炎,下面就为大家介绍前列腺炎患者的饮食。
1、优质蛋白质对前列腺炎的治疗很关键:蛋白质是男性合成精液的重要原料,日常膳食中如果能多补充优质蛋白质对男性很好好处。多吃一些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取煮、蒸、烧、炒等方法,这样可避免高温造成的营养损失。
2、多吃新鲜的瓜果水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋;服食种子类食物,可选用南瓜子、葵花子等,每日食用,数量不拘;豆制类食品服用,绿豆不拘多寡,煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用。
3、鸡肉:一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示,每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
避免前列腺炎侵害的有效方法
1、不宜长途骑自行车或骑马等,以减少对前列腺的摩擦。久坐者,应该每间隔2个小时就适当起身活动10至15分钟,改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法,来促进下半身和会阴部的新陈代谢、血液循环,以增强体质,能有效地防止前列腺肥大
2、男避免房事过度,以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲,这是因为前列腺液,是精液的主要组成部分,禁欲后前列腺液不能随精液排出,会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性,房事以每月1至2次为宜。
3、凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不畅或呈滴沥状,应及时就诊,明确诊断。
4、如发生排尿不出,小腹臌胀明显,伴疼痛者,为已并发尿潴留。除热敷、按摩外,可采用听滴水声以诱导排尿。具体做法是将水笼头适当拧开,以细长流水发出的声音为宜。如无条件的,可由家属用盆盛水后慢慢倒水。
5、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部,或采用热水坐浴,每日1至2次,每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩,每日1至2次,每次20分钟,能促进局部血液循环。
以上为大家介绍了预防前列腺炎的饮食调养法,希望给大家带来帮助。
得了前列腺炎之后,必须要做的事情,只要照着做了,前列腺炎好转是很有可能的。
一、保持营养均衡
之所以身体的前炎会发作,必然是身体整体的抵抗力下降导致的。一个健康的人靠自身的抵抗力,可以抵御很多疾病的,特别是炎症方面。
所以,我们在营养摄取方面一定要做到有荤有素,给身体及时补充能量,这样身体的抵抗力才能保持正常的运行状态,启动自我修复机制。
二、饮食要清淡
凡是得了前列腺炎,在饮食上一定要以清淡为主,禁止吃辛辣的食物,否则前炎会越来越严重。
辛的、辣的会让炎症越来越厉害,所以在这里方面,大家一定要注意一下。
前炎患者在正常情况下可以多吃一些含有蛋白质的食物,入豆腐、鸡蛋等等,绝对对身体恢复有利的。
三、戒烟戒酒
对于前炎来说,酒是绝对要禁止的。
因为喝酒在很大程度上会刺激前炎,使其发作的更加严重,所以在这方面,虎子提醒你一定要做到。
相对的,抽烟也会刺激前炎的加重,不过两个比较起来的花,抽烟比喝酒对前炎的刺激程度要好很多,但是为了身体健康还是建议少抽为宜。
四、性生活节制
在得前炎期间,性生活方面也一定要做好节止工作,过度的性生活也会让身体抵抗力下降。
同时一定要做好保护措施,避免交叉感染的风险。
五、多运动
前列腺炎在很大程度上是由于下半身的经络不通引起的,特别是久坐的不好习惯。
所以,平时要加强运动锻炼。运动的好处可以帮助我们疏通经络,提高身体的免疫力等等。
只要坚持运动,每个人的精神状态也是不一样的,这一点虎子身有体会。
六、不要长时间熬夜
熬夜带来的直接后果是,你整天精神不佳,很容易感冒等。
特别是对于前炎患者来说,熬夜直接减少了身体的抵抗力,久而久之无法抗衡前列腺部分的炎症,最后导致病情越来越严重。
基本上,你只要改善上面介绍的6点,长期坚持,前炎会慢慢的远离你,特别是发作的次数越来越少。
只有当我们身体的抵抗力上来了,前炎的疾病也就慢慢恢复了。
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