如何判断宫寒,宫寒对女性的危害(女性宫寒有什么表现？)

一、5大症状说明你宫寒了

1.痛经

在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

2.月经出现异常

经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

3.怕冷

宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

4.容易发胖

宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。

5.体质虚弱

常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小编频繁舌质淡。

二、引起宫寒的原因是什么

原因一：穿少露多，寒气乘机侵袭

日常生活中，很多女性平时为了保持性感身材，喜欢穿短小单薄的衣服，夏天喜欢穿露背露腰装、冬天喜欢喜欢露腿，完全是为了追求美!殊不知，在美丽性感的背后，大量的寒风湿气悄悄地侵袭着身体，寒邪之气驻村在身体内，四肢发凉、痛经加剧!

原因二：后腰是宫寒偷袭重灾区

很多办公室MM，中午有喜欢趴在桌子上午睡的习惯，后腰往往暴露在外，特别夏季吹空调的季节及冬季，寒气乘虚而入，从腰部渗入，所以会经常出现腰部酸痛、腰部发凉，经期腰部疼痛加剧等!后腰是宫寒的偷袭的重灾区，日常一定要引起足够重视!

原因三：减肥导致子宫失去能量保护

很多女性都觉得自己身体肥胖，通过各种途径期待快速减肥!其实，任何减肥的途径都是通过消耗脂肪，达到减肥的目的，是通过损耗人体的健康作为代价的!体内脂肪和水分在短时间内被消耗，寒邪乘虚而入，攻击子宫，胞宫就会因而出现很多问题!

原因四：凉性食物导致寒邪内生

中医中说的吃凉，主要指女性!大家都知道，女性体质本身属阴，尽量不能贪凉!很多女性在夏天甚至是在严寒的冬季，都喜欢吃冰激凌、冰饮料等寒性食品!殊不知这些寒性食物在体内消耗大量的阳气，导致寒邪内生，伤及子宫，出现宫寒再说难免!

原因五：过度疲劳、损伤身体阳气

在当今竞争日趋激励的社会，很多女性由于工作压力大，经常加班加点熬夜，大量透支身体健康，过度疲劳损伤身体阳气，出现免疫力低下等;特别是夜间熬夜，寒冷和湿气会不知不觉侵蚀你的身体，寒邪会乘机驻存体内，诱发宫寒!

原因六：缺乏运动、给寒邪偷袭机会

中医中有句熟话，那就是“阳盛则人盛”、“多动则生阳”!很多女性平时不爱运动，喜欢赖床，稍微运动即可感觉身体疲劳!对于本身就是阴性体质的女性而言，缺乏运动会加剧宫寒在体内的储存，很难被驱赶出体外!一定要加强锻炼、改善体质!

三、宫寒有什么危害

宫寒是“胞宫寒冷”的简称。清代妇科专著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的说法。但中医并没有宫寒这个病名或证型，老百姓平常说的“宫寒”，主要是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症候。

发生宫寒的原因，有先天和后天因素。先天因素主要是指肾阳虚，后天因素既有外邪因素，又有内生因素。外邪是指贪凉涉水、过度吹空调，贪食寒凉食物，或长期居处寒凉之地、冬季穿着过于单薄，导致寒邪入侵;内因有早产、流产等导致的脾肾阳虚。

宫寒可在女性的经、带、胎、产以及杂病等各方面有多种不同的临床表现，例如可能有月经不调、闭经、痛经、不孕、流产、妊娠后胎儿发育迟缓等，还可能伴有的全身表现，例如怕冷、手足发凉、小腹冷痛、腰膝酸软、性欲淡漠、大便稀溏、舌质淡，苔白，脉沉紧或虚等。总体治则，温补肾阳，可选用温经汤、少腹逐瘀汤、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、温胞饮等。

宫寒无论是实寒还是虚寒都可以引起经、带、胎、产以及其他疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的健康会有不同程度的影响。

四、滋补宫寒的食疗方

1、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

2、归地烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、生化蜜膏

组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

女性宫寒有什么表现？

宫寒就是子宫寒冷，女性如果还患有子宫寒冷的话会影响女性身体的健康。子宫是女性的独有的非常重要的特殊器官。女性孕育孩子就在子宫里，所以子宫对女性来说是要好好保护的。那么女性宫寒有什么表现？女性宫寒怎么调养？我们来看一看。。
1、女性宫寒有什么症状
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。
2、月经异常
经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、体质虚弱
精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，欲望减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
2、女性宫寒的危害
1、宫寒是手脚冰凉的根源。
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5、宫寒让女人欲望冷淡不和谐。
6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
7、宫寒的女人易流产。
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
9、宫寒让女人肥胖身材走形。
宫寒对女性危害大，那么女性宫寒如何调理呢？下面一起来看看。
3、女性宫寒如何调理
中医治疗宫寒的原则比较明确，就是暖宫。为此，专家建议女性朋友可以从以下五个方面进行调理预防：
1、饮食调养
女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季。平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。
2、艾灸疗法
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：
（1）关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
（2）第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
（3）第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。
3、保暖防寒
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
4、日常锻炼
坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。
5、精神调养
保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。
4、判断是否宫寒
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹的温度较低。

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