吃什么可以马上壮阳,男人多吃这4物可快速壮阳

现代男性朋友因压力比较大而常会出现肾虚阳痿的情况，这对夫妻之间的性生活会造成巨大的影响，对此，男性朋友应该如何应对呢?建议各位男士在生活中多吃具有补肾壮阳功效的食物，以达到立刻壮阳的功效。那么，男人吃什么可以马上壮阳呢?

1、虾

男性朋友在生活中多吃虾能达到快速壮阳的功效，这是因为虾不仅味道鲜美，而且还具有补益壮阳的功效。

2、淡菜

淡菜中富含维生素B、蛋白质、碘以及多种微量元素，具有温肾固精以及补肾壮阳的功效，男性朋友在饮食中适量食用则可有效治疗男人性功能障碍、遗精阳痿以及房劳消渴等症状，经常食用还可达到强壮身体和增强性功能的效果。

3、泥鳅

男人常吃泥鳅也可达到快速壮阳的功效。这是因为泥鳅中不但含有优质蛋白质和脂肪，同时还富含各种维生素、微量元素和烟酸，食用后可补中益气，并达到养肾生精的功效。不仅如此，经常吃泥鳅还能有效调节性功能，且泥鳅中的特殊蛋白质还能促进精子形成作用，对提高男性的性功能大有益处。

4、驴肉

驴肉是一种高蛋白和低脂肪的食物，并且驴肉中的胆固醇含量比较低，具补气养血、壮阳以及安神的功效，对治疗阳痿不举和腰膝酸软等症也十分有益。

除了以上4种食物之外，各位男士在生活中还可以多吃一些牡蛎。这是因为牡蛎中含有多种丰富的微量元素、优质蛋白质和维生素等物质，适量食用后就能达到滋阴潜阳和补肾涩精功效，经常食用还可有效提高男人的性功能及精子的质量，对治疗男子遗精、虚劳乏损以及肾虚阳痿等症状具有非常好的疗效。

男人壮阳吃什么比较好？

我们生活中的食物有很多，对于男性朋友来说，壮阳是非常有必要的事情，那你们知道男人吃哪些食物能起到壮阳的作用呢？虽然听别人说了很多食物，那你们知道哪些食物吃了壮阳是不能信的，根本就没有壮阳的效果，我们一起来看看到底什么食物有壮阳的效果。
1、男人壮阳吃的食物
1、韭菜
在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。
2、红酒
虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令同房表现欠佳。
3、蜂蜜
蜂蜜在生活中我们是比较常见的，在蜂蜜中含有以中国生物活性可以提高性腺的活跃性。
而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
4、鸡蛋
作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
5、大葱
葱是我们生活经常吃的食物，葱的营养是非常丰富的，当中含有很多种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，所以可以起到壮阳的作用。
6、木瓜
木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善丁丁的血液供应。
7、鱼子酱
被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。
8、果仁
各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起欲望和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强欲望的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强欲望。
9、当归
当归是一个很好的中药材，在当归中有天然的植物荷尔蒙，可以缓解内分泌失调，也可以达到补血的作用。
10、富含锌的食物
锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。
11、菠菜
菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外女性私处附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有类似效果。
12、麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。
男性若严重缺乏维生素E会导致丁丁退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。
13、海藻
英国营养研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和欲望，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低等。
因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。
2、什么食物壮阳不可信
误解一：香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起欲望。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，丁丁与女性私处的充血程度并无太大变化。
误解二：辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
误解三：松露是“爱之味”。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
误解四：巧克力提“性”趣。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
误解五：牡蛎是催情剂。牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的同房》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性欲望。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升欲望是绝不可能的。
3、男性壮阳的食疗方
一、核桃仁鸡汤
用料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：温肾补阳。
主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
二、猪尾汤
用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：疝气，肾虚，阳痿。
三、当归羊肉汤
用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。
四、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
功效：温补肝肾，益精壮阳。
五、百合甲鱼汤
用料：甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
制法：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
主治：骨蒸劳嗽。肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育。

男生吃什么食物壮阳效果好？

壮阳效果好的食物很多，但是男人们却有些迷茫，不知所措，不知道有哪些食物是真的有不错的壮阳效果的，通过饮食来调理身体，壮阳是一种非常有效的方法，那么，男生吃什么食物壮阳效果好？吃哪些食物壮阳效果好？下面就让小编来解答。
1、壮阳效果好的食物
男人补肾壮阳食物1、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
男人补肾壮阳食物2、干贝
又称江珧柱。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
男人补肾壮阳食物3、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。
男人补肾壮阳食物4、猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
补肾壮阳食物5、羊骨
性温，味甘，能补.肾强筋.骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
男人补肾壮阳食物6、狗肉
味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
2、降低房事欲望因素
1、自我愤怒
表症：在床上的时候，你会突然感到胃痛或者是头痛。就在一切都进行得很好的时候，你却感觉到了身体不舒服，比如说，你会突然腿或脚抽筋。或者，你会感觉到不希望再接受他的爱抚，感觉到筋疲力尽。32岁的洁盈最近总是拒绝着丈夫的求爱，因为她觉得自己总是头痛或者是太疲倦了。
分析：身体上的障碍往往代表着心理上的原因。通常，头痛以及其他问题通常是因为你对同房不满或者你们的关系出了问题。在正常的你之下其实隐藏着一个愤怒的你。就洁盈来说，她生气是因为丈夫再也不浪漫了，仅仅在上床之后要求同房，而没有在上床之前就有浪漫的暗示。
出招：首先你要找出让自己不对劲的真正原因，而不能让愤怒的自己跟随自己进入卧室。洁盈的解决方法非常简单：她自己开始性的暗示的第一步。并且，这种主动让洁盈有意想不到的回报：在同房中她更加主动，更能控制一切。当一切都进入正轨之后，洁盈向丈夫坦白了自己没兴致的真正原因，丈夫也欣然接受，并又开始了在同房前浪漫的暗示。
2、思绪飘忽
表症：你感觉到自己情绪正好，不过，突然地思绪开始游离了：我关灯了吗?我有没有锁上大门?31岁的林琳就遇到了这样的问题。在和丈夫亲热的时候，她总是想着，明天的午餐吃些什么，孩子睡得好不好?所以，总是不能放松下来。
分析：许多女人时时刻刻都不能忘记自己作为主妇和母亲的责任，如果稍有忽略的话，就会有负疚感。媒体塑造和虚构的完美女性形象也给女人太多的压力，女人因此在同房中不能放松下来。
出招：繁忙的妈妈总是抽不出时间来次浪漫的约会或旅行。所以，你可以在家里和丈夫约会。林琳就在家中安排约会：好好打扮自己、盛装出席，点上蜡烛，似乎又回到了恋爱的时候。这种气氛会让你把母亲和主妇的责任暂且放下，打破僵局，完全享受女人的幸福。
3、身材缺陷
表症：他总是说爱你的裸体，不过你却觉得自己的腿太胖了，而且胸部开始松弛，腹部脂肪过多。34岁的尼尼在生完孩子之后，觉得实在不能忍受自己的身体了。因此，在黑暗中行房总让她感觉更好，因为这样丈夫看不见自己的身体。可是，当丈夫抚摩自己觉得丑陋的身体部位时，就会退缩。
分析：这种情况对于女人来说，太寻常了。事实上，谁都不能象名模辛迪克劳馥那样，在生完2个孩子之后还能保持傲人身材。女人，总是因为自己身体上的一点改变，而觉得自己不再有魅力。因此，她们总是更关注丈夫会如何感觉自己的身体，而忽视自己的感觉。
出招：专注于自己的感觉而非自己的身体。甚至，开始的时候，你可以装作在他抚爱之下，兴奋起来。
4、传统教育
表症：他总是比你爱尝试新东西。比如说，户外行房，虽然你也很兴奋，也很期待，可脑子里另一个声音说，“那绝不可以。”29岁的小彤就处于这种情况下。她丈夫总愿意来点新花样，愿意在浴室、厨房甚至客厅地板上行房，可小彤所受的家庭教育让她接受不了这些。
分析：在同房方面，对于很多人来说都是如此，我们关于什么是合适的的观念很大程度上来源于家庭。
出招：对于在保守家庭长大的女人来说，需要给自己的同房生活多加一些想像力。想想你还处于家庭的监视下，和情人的相处必须争分夺秒——这样的设想既紧张，又有趣，像个淘气、叛逆的小女孩。背叛你从小接受的教条，寻回同房的快乐。
5、疲劳乏力
表症：繁忙的工作，诸多的家务琐事，各种来自家庭的压力，让你感到身心疲倦。但此时，他却非常渴望和你缠绵。望着他高涨的情绪，你又不忍心让他扫兴。为此，勉强应战。但疲倦让你力不从心。于是，整个过程，你都处于应付的状态。
分析：完美同房是夫妻之间相互沟通，相互了解的。而LELO也曾说过，完美同房是两个人共同身心投入的。若有一方没有全身心投入，就无法获得最完美的同房。而此时疲倦已经让你无力应对同房，又勉强为之，当然无法获得完美同房。
出招：疲倦的你，无需将就，若此时无心思，你完全可以和伴侣好好谈论一下，告诉他你的困扰和劳累。深刻的交流，获得心灵上的共鸣，反而比应对一场同房更好。而了解你的状况之后，另一半会帮助你分担，反而会让你在以后的同房中更加如鱼得水。

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