夏季感冒怎么办呢,养成四个习惯强力抗感冒

对于感冒，很多人都会觉得是冬天以及天气凉的时候才会出现的症状，所以，部分的人都不相信夏天会感冒。其实，夏季感冒是很正常的事情，夏季天气炎热，很多人贪凉，天天待在空调房里，这样很容易着凉感冒的，同时还产生了非常多的并发症，从而使得感冒的病情恶化。所以在夏季要注意预防感冒，其实，夏季感冒不能够冷处理的，一定要及时的就医，以防出现其他的不适。那么夏天感冒怎么办呢，有哪些能够预防夏季感冒的方法呢?接下来就有小编带来大家一起来看看吧。四大习惯预防夏季感冒1、 减少与“孵”空调的时间夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。2、以清淡食物为主夏季饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素a、b12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。3、充足睡眠，劳逸结合中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。4、保持良好的心情酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

夏季得了热感冒怎么办 症状是什么 应该怎么预防

夏季温度高，许多人会因此而患上热感冒，也就是中医上说的热伤风。热感冒的症状表现：头发胀，眼睛疲倦无力，出少量的汗，流清鼻涕，口干舌燥，喉咙疼痛，四肢乏力，或者有发热发烧症状。在夏季，一不小心很容易患上热感冒，浑身难受，那么我们如何预防夏季热感冒呢？

减少户外活动时间

夏天室外温度比室内高很多，长时间的在户外行走、工作之后，回到室内第一反应应该就是开电扇、开空调、吃冷饮、洗凉水澡等让身体迅速降温，殊不知，这是引起热感冒的最常见原因。

故夏季要尽量减少户外活动时间。户外工作者应做好防暑措施。回到室内不要立即快速降温，否则汗孔骤闭，诱发发热。

勿贪凉

像冰棒、雪糕、冷饮，夏天吃确实很解暑很痛快。但是一方面，我们的嗓子是否受得了，贪凉使嗓子受到刺激，可能会疼痛；另一方面，我们的肠胃是否受得了；此外，就是容易热感冒。

洗澡用温水

不少人夏天喜欢用凉水冲洗头发、洗凉水澡，但这恰恰加大了热感冒侵袭成功的概率。

科学使用空调电扇

一整夜的电扇对着自己扇，空调温度打得过低，长时间扇空调，室内空气得不到更新，这些都会成为健康的杀手。?

空调电扇的使用要科学。夏天空调温度打在25~27摄氏度为宜，空调风不宜对着头部，且不要长时间吹空调，注意唤气，保证空气质量；电扇不要扇时间过长，风可以稍偏一点，不宜直接对着自己。

劳逸结合

过度劳累会使得身体抵抗力降低，加大感染风险

充足睡眠

睡眠使体力恢复，对治疗夏季热感冒也一定帮助，每天起码要保证8小时的睡眠时间，温水澡有助于入睡。如果晚上睡得不好，中午可以小睡一会儿。

适量的锻炼

适量的锻炼可以增强身体抵抗力，进而有效预防热感的侵袭。

饮食注意

夏季高温，人们一般食欲下降，饮食清淡，动物蛋白质摄入不足。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如黄瓜番茄等，食用豆类食品、鱼、肉、蛋等补充蛋白质。

多喝热水。很对人轻微感冒时多喝热水不吃药都可以好。所以多喝热水对于预防热感冒大有好处。

保持心情欢畅

夏季易燥。但专家表示，夏天要保持神清气和、心情舒畅、忌烦躁发怒。

夏季感冒怎么办

夏季感冒是很正常的事情，那么夏天感冒怎么办呢?以下是我为你整理的夏季预防感冒的方法，希望能帮到你。

夏季感冒怎么办 一般来说，感冒的发生都是由于人体抵抗疾病的能力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等一系列感冒症状。夏季感冒很少像冬季感冒那样，是在公共场所中被感冒患者传染的。大部分夏季感冒是因为身体突然着凉，使血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。

除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。夏季感冒患者初期会不停地流清涕，头昏脑涨，怕冷而汗出，心烦口渴，四肢无力，而且整个过程比一般感冒的症状都重。这对幼儿、老人和体弱多病者都会造成威胁。幼儿感冒发热在夏季容易出现抽风、昏迷;老年人在夏季感冒往往合并肺炎，诱发脑中风、心肌梗死等危险症状;而体弱多病者如果整个夏季感冒不断，容易使旧病复发并加重病情。

有时夏季感冒还会惹肾炎上身。在夏季上呼吸道感染或皮肤化脓感染后有一定的潜伏期，通常为1到2周，在急性感染症状减轻或消退后有的患者会出现肾炎的症状。主要表现为：血尿、水肿、血压升高，同时还会出现头痛、恶心、呕吐、疲乏无力、食欲减退等全身症状。急性肾炎多与溶血性链球菌感染有关，易并发急性肾炎肾病综合征、急性充血性心力衰竭、高血压脑病等。

感冒后若出现了如血尿等症状，应及时到正规医院就诊，解除其急性症状，否则若急性肾小球肾炎未能彻底控制，临床症状及尿蛋白持续存在，则会演变为慢性肾炎。所以，避免或减少上呼吸道及皮肤感染是预防肾炎的关键。

夏季预防感冒的方法 1、 减少与?孵?空调的时间

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主夏季

饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。

作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。

3、充足睡眠，劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

4、保持良好的心情

酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以?可乘之机?。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

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