中老年养生喝什么好,宜喝这六款养生茶

菊花茶功效作用：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。饮用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。苦荞茶苦荞含有人体必需的七大营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。功效作用： 降血糖、降血脂、降血压， 调理肠胃， 减肥瘦身，去色斑。饮用方法：开水冲泡后饮用，茶米可食用，一天两袋。枸杞茶功效作用：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

柠檬茶功效作用：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。腊梅花茶功效作用：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。饮用方法：配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。山楂茶功效作用：对于饮食中吃肉比较多的人，胃部需要对肉类纤维进行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比较大的。排毒需达到促进消化以除脂两大目的。

推荐6款健康养生茶 利于健康的养生茶有哪些

1、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效。

2、普洱茶

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

3、艾蒿茶

出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

4、枸杞茶

有便秘的人不妨常喝点枸杞茶。中医专家指出，枸杞茶其实也是一道中药。 如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

5、乌龙茶

要早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。

6、芦荟茶

泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。?

中年人适合喝什么茶?

问题一：中老年人适合喝什么样的茶最好,绿茶与观音都不是很好,老人家应该喝一些养胃的茶,喝红茶或者熟普洱茶就比较好了

问题二：50岁左右的中年人喝什么茶比较好这要看具体是什么体质了。如果胃不好的就喝熟普洱，经常上火就喝生普洱。偏胖的话可以多喝绿茶。本人比较钟爱普洱

问题三：中年人适合喝什么茶叶您好，我是学养生茶的，中年人到了秋冬季节，适合喝点红茶或普洱茶，预防三高，暖胃。傍晚喝点绞股蓝茶促睡眠。 抗疲劳等好处，绞股蓝茶在中国号称南方人参，在日本被称为百病克星。祁先生茶叶为您解答，望采纳。

问题四：中年人喝什么茶好根据体质决定，但有几点要注意，如下：
饭前饭后不喝
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
量多不喝
血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。
浓茶不喝
茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
睡前不喝
茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。 睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
隔夜茶不喝
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
服药不喝
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

问题五：中年妇女一般喝什么茶好有预防心血管疾病的作用
喝茶可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。
各种茶叶的功效：
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：减肥美容。
有下列疾病的妇女不宜喝茶。
患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的，发热病，患胃、十二指肠溃疡的，心脏病等。
哺乳期及怀孕妇女也不宜喝茶。

问题六：什么茶叶…适合中年人喝…饮茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。饮茶对中年人来说是需要的。还可以减少放射性物质对人体的伤害，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。对人体的好处很多，概括起来有14条：
（1）饮茶含有不少对人体有益的微量元素。 （2）饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （3）饮茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （4）喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （5）饮茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血憨、胃肠等正常机能的作用。 （6）喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（7）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （8）喝茶可以预防老年性白内障。 （9）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （10）喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。（11）饮茶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
（13）饮茶防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 （14）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
饮茶的学问：不同季节饮什么茶就大有讲究。祖国医学主张:春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。 春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使春困”自消。 花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。二三分钟后，即可品饮，顿觉芬芳扑鼻，令人心旷神怡。 夏饮绿茶
夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中......>>

问题七：中老年人喝什么茶最好茶是根据体质来喝的，不是根据年龄的。你若是寒体，如胃寒就要喝红茶或是普洱茶。你若是热体，如阴虚火旺的体质你就喝绿茶，绿茶是防止癌症最好的茶。一般老人寒体的人多，喝红茶更好

问题八：茶叶种类很多，那种茶叶更适合中年人。只要你喜欢的，都可以。 但如果你知道自己的体质的话，可以选择性的喝； 比如你的热性体质，那你可以多喝些绿茶或者乌龙。绿茶可以补充维生素、抗癌、防癌； 但你是凉性体质的话，就可以多喝普洱、红茶之类的暖性的茶，以免影响你的健康。要是你说我就喜欢喝绿茶，那怎么办？那就建议你不要在空腹的时候喝就OK了！

问题九：中年人，喝什么茶好，抗疲劳，养生绿茶??

问题十：中老年人喝什么茶养生效果最好？1普洱：降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的普洱熟茶，最适合中、老年朋友饮用。
2红茶，红茶里含茶黄素，可以清血脂，预防三高症。
3绿茶：保健效果最佳。含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微。
绿茶红茶有很多类型的茶，不是一般的便宜茶。
参考：普洱（最好，龙井，碧螺春，金骏眉

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