辟谷减肥法,辟谷3天只吃水果可以吗

关于辟谷可以减肥美容的说法基本上已经得到了证实，辟谷减肥美容成功的案例有很多，只要做好了，做对了，的确是一种很好的养生方法。那么到底辟谷为什么可以减肥呢?难道是因为辟谷不吃东西，所以才瘦下来?但其实，辟谷和传统的断食减肥是很大区别的。下面，我们就一起去看看吧!

众所周知，一个人不吃东西肯定是要瘦的，但是瘦的同时，身体也会垮下去的，但是辟谷就不同，它和断食挨饿减肥有本质的区别。

辟谷期间虽然不会按照正常的能量摄入法来维持身体的平衡，但是辟谷者身体的另外一种获取能量的系统，即阴性能量系统，可以帮助辟谷者健康地存活下去。再加上还有辟谷指导老师所教授的道家采气方法，所以辟谷者只要按照正确的方法去做，那么在辟谷期间就不会有饥饿感，而且辟谷之后的身体和精神状态常常会更好。所以说辟谷三天只吃水果是有可能的，只要采用正确的方法辟谷就不会有什么问题。而断食则纯粹就是糟蹋身体的选择，长期断食甚至会危害到生命。

那么辟谷与除了断食之外的其他方式减肥相比有什么独特之处呢?首先是绿色安全、不易反弹，在不打针、不吃药、不抽脂的情况下减肥，相信这是很多梦想瘦下来的人的福音。其次是见效快，好处多，辟谷一周 ,可减六至20斤，多辟谷几次 , 身体就会明显变得苗条。第三是净化血液，调整脾胃功能，辟谷之后的脾胃功能会得到明显改善，清除体内毒素，还会起到美容养颜的效果噢!

以上就是关于辟谷的相关信息介绍。对于想要减肥的人士来说，辟谷不失为一种很好的选择，安全健康地减肥远比断食要好得多。但是在这儿，小编必须要提醒大家的是，由于辟谷不是简单的忍饥挨饿，所以初次辟谷一定要在老师的指导下进行，否则会适得其反的。

辟谷减肥具体方法 辟谷减肥法介绍

1、辟谷减肥法，主要是来源于很早时期的一个养生方式，又称为去谷、绝粒，简单的说，就是不吃东西，绝食，每天就喝一点水，也就是我们现在很多女性会用的一种节食减肥法，这种辟谷法一直是被认为是可以延年益寿的，即便是到了现代，也还是有很多人在推行，特别是减肥的人。

2、若是经常用辟谷减肥法来减肥，对健康是很不利的，身体没有食物的摄入，但肠胃功能还在运动着，胃酸也是在不断的分泌着，进而就会损害肠胃，导致身体出现异常，并且身体的抵抗力和免疫力也会有所下降，容易受到病毒的侵害，不利于健康，所以最好是不要通过这种方式来减肥。

辟谷具体方法

1、开始辟谷,饮食可以逐步减少，在二三天中减至半辟或近全辟状态。初进食以稀粥为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。

2、辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物。

3、辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。

4、辟谷不戒酒类，可适量饮用，但且不可过量，过量则危害比平时更大。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/119768.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 好奇！都市男人的内裤秘密(男人为什么···

下一篇: 从八个细节,看出男人是否真的爱你