男性失恋了怎么办,尽快摆脱痛苦的小妙招(失恋了很痛苦怎么办)

失恋后不能做的四件事

马上投入新感情

总有人说：忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个人呢？

疯狂工作

很多人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以达到事半功倍的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。

暴饮暴食

因为失恋带来的心灵创伤，有很多人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升。

强颜欢笑

这是很多要强的人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，他们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。

失恋后如何尽快摆脱痛苦

一、痛苦源自心不甘

其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点：一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡；二是可能不服气，不见得付出多少，但被拒绝毕竟是种挫败体验，凭什么啊，得不到的才是最好的，你不服气。所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。

二、即使难受只半年

失恋，当然算是一种负性刺激，容易引起我们的各种身心不良反应。不过，心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜，如中奖千万，或者多么大的苦痛，一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以，在失恋的时候，自杀、杀人之类的是最不理智、最没文化的选择，你可以看到，那些因为失恋杀人，或者自杀未遂的，半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看！

三、失恋你就背单词

那么在这半年你干什么呢？人的大脑分理性和情绪两部分，一方兴奋的时候，往往另一方就抑制。当失恋的时候，情绪脑主导，人感觉痛苦，浑浑噩噩，这时理性脑受到抑制；如果此时将理性脑唤醒，情绪脑得到抑制，那么痛苦就会减轻。所以，解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑，例如，此时进行背单词、做习题等活动，如果能全身心投入进去，情感脑活动得以抑制，就没有那么悲伤了。

另外，有研究表明，人处在消极情绪的状态下，做精细、耐心活会做得更好，所以我们在大学常见的现象，人一失恋，就容易过六级！

当然，失恋也是个沾染恶习的危机期：有研究发现，遭受人际排斥的被试与生理创伤相联系的脑区此时活跃起来，即，孤立的人真的会身心俱痛。所以，他们会通过麻醉剂、兴奋剂来缓解这种痛，而这些最初的作用就是用来止血镇痛的。——这就是失恋之后许多人要喝个烂醉如泥的心理原因。

此外，唤醒理性脑抑制情绪脑，有一个更简单的方法是玩电子游戏，这个比背单词更容易，所以，另外一些人的选择是在失恋之后沉迷于游戏。

失恋了很痛苦怎么办

我失恋了很痛苦怎么办
1、走出熟悉圈，看看外面的世界
很多人失恋过后非常痛苦，主要是因为一直呆在两人熟悉的生活圈里，不断的回忆起两个人的过去，这样只会痛苦不堪。失恋之后可以来一场说走就走的旅行，选择的城市一定是从来没去过的，而且和前任从未提过的城市，给自己一个新的开始。
到陌生的城市感受别人生活的态度，或者到一些山美水美的地方感受大自然的魅力，这样的过程是对内心的洗礼。当我们感受到生命的震撼和生活的本质时，就会发现失去爱情不过是生命中一件小事。
说走就走的旅行最好带上自己的朋友，一路有朋友的陪伴和照顾，你会发现这世界上除了爱情还有友情、亲情，这些都值得我们珍惜。
2、学一件自己感兴趣的事情
失恋的人长期陷入痛苦中是因为他们的生活失去了重心，想要摆脱失恋的痛苦就需要重新找到生活的目标，比如说学习一门技术、拓展自己的爱好。给自己设立一个时间期限，比如说半个月学会弹吉他、烹饪等等。
学习这些技能的时候最好是报一个兴趣班，和志趣相投的人在一起沟通、互相监督学习，能够让人的身心感到愉悦，重新找回自信和生活的乐趣。
千万不要自己一个人窝在家里学，情绪不好的时候学习的效率也不会高，反而会加重内心的苦闷。和趣味相投的人学习、交流，听听别人的故事，你的痛苦便会迅速的烟消云散。
3、情绪转移法：外表改变
失恋之后很多人痛苦的原因在于他把所有的关注点都放到了过去上，放到了痛苦的情绪上。这个时候把关注点放到自己身上是最重要的，可以去美发店做一个从来没做过的发型、可以去服装店试穿不同风格的衣服，尽情的搭配发现自己的另一面。
失恋的时候也要像热恋期一样在意自己的外在形象，而且每天都要逼自己出门，上班工作就每天穿不同的衣服，把自己的心思全部放到打扮自己、取悦自己上，这样你就会发现痛苦正在离你远去。
失恋的人最重要的是不能因为失恋就对生活、对自我失去信心，失去了一段恋情但不代表世界上没有人爱自己了。失恋后不要无止境的和亲人朋友抱怨，不要一直问自己“为什么他会离开我？”
应该要正确面对这段感情的丢失，积极的改变自己身上的缺点，勇敢的面对下一段恋情。失恋的痛苦是自找的，同样快乐也是自己给的，拥抱阳光大声微笑总比待在阴暗的角落里默默哭泣好！
失恋了很痛苦应该怎么办
失恋了很痛苦应该怎么办
失恋了很痛苦应该怎么办，失恋，可以说是结束，也可以说是一个新的开始。但是失恋的人就一直沉浸在失恋的痛苦里，那么应该怎么才能走出失恋的痛苦，跟着我一起来看看失恋了很痛苦应该怎么办。
失恋了很痛苦应该怎么办1
一，保持自己有条不絮的生活。
有很多的人失恋了以后就辞职，每天都沉浸在痛苦中。要么就是整天都把自己关在家里，什么都不管，什么都不听，什么也不做，就是窝在家里，满脑子都是失恋后的痛苦。这样肯定是不行的，换句话说你是在自己创造条件让自己悲伤。如果你失恋了很痛苦的话，那么快速忘记过去的最好的办法，就是保持你有条不絮的生活，只要你能坚持下去一个月，那么基本上你就能够一直这样，而且从此以后失恋也影响不到你，对你来说就不会翻起那么大的波澜，忘记过去也就是个时间问题了。
二，允许自己适当的放纵。
毕竟人是有七情六欲的，会难过，会痛苦，也会有高兴的时候。那么当我们面对困境和难过时，不要太压抑自己，有的时候高兴就让自己快乐一下，有的时候难过也可以适当的让自己痛哭一下。如果你过重的压抑自己的情绪，那么很有可能你会不堪重负，从而心理崩溃。所以，在你失恋的时候不要想着要很快的忘记他，忘记过去，不再为他为过去掉一滴眼泪之类的想法，其实最需要的就是丢掉心理包袱，适当的放纵一下自己，整理好心情再出发，这样做便能够快速的忘记过去。
三，不要因此封闭自己的感情。
很多人在经历了失恋以后，就不会在再去谈恋爱了，哪怕遇到了自己很喜欢的，别人也是很喜欢自己，可是因为之前的感情失败，就不会再接受任何人，也不会让任何人走进自己的心里。那样基本上你就把自己永远的留在了上段感情之中，那么当你自己都不愿意走出来的时候，你怎么可能快速忘记过去呢？你只有敞开心扉，坦然的去接受分手这个事实，并且正确的看待这件事，过去的事情便让它随风而逝，不要过分纠结于曾经。
四，做自己喜欢的'事。
为什么我们有的时候在心情不好的时候，其它的事情都不想做，就是想去逛街吃大餐呢？因为做这些事情能够让我们内心很好的得到满足。如果在失恋后很痛苦，你觉得自己很难忘记过去的话，那么你就可以去做一些喜欢的事，通过这些喜欢的事，把失恋以后的坏情绪挤出自己的内心，然后达到忘记过去的效果。去尝试接受一些全新的东西，勇敢的做一些自己喜欢做的事情，沉浸其中你自热而然的就能够忘记出去。
失恋了很痛苦应该怎么办2
一、失恋如何挽回
1、分析分手原因
在分手后，我们首先要做的就是调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因。通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。
2、努力提升自己
不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到。
3、重新有联系
这一步在挽回过程中很重要，可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在不经意间，走在路上和他来个偶遇，彼此打个招呼，为的就是让对方注意到你的存在。这个时候只需要简单的问候对方就可以，记住不可以有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。
4、重新培养感情
在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。
5、复合
一步步下来，最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，问题解决之后，两个人和好如初，彼此会更加珍惜这来之不易的感情。
二、失恋后怎么挽回
1、一定要想办法联系到对方
要想办法联系到对方，关注对方的状态，这样你才知道对方正在经历什么。有时候分手是因为误会，有时候分手是因为你惹对方不开心，有时候分手是因为你没有正视自己的问题，分手是因为你没有及时地挽留对方无论是哪一种原因的分手，你都要明白，你们之间之所以出现矛盾，是因为你没有提前觉察到，也没有为此而改变自己。所以联系到对方，才能弥补你所迟到的改变。
2、要舍得为对方付出
如果你不舍得为对方付出金钱，又不舍得为对方花费时间，那么你拿什么留住对方呢？仅仅凭你的容貌，你的才华么？所以，在爱情中不要让自己缺席，不要让对方总是感觉不到你的存在感。而为对方诚心诚意地付出就是刷你在对方心目中存在感的最好方式。而为对方诚心诚意地付出就是刷你在对方心目中存在感的最好方式。
3、有爱就大胆地说出来
既然还爱着对方，就一定要大胆地说出来。要让对方知道你现在对对方的心意。虽然你们之间分手了，但是你还是希望对方能够给自己一个挽回的余地。有时候我们做人要常想一二，多反省自己，多一些责任和担当，这样就会让对方感觉到你是一个有安全感的人。一旦对方对你建立高度的认可，那么对方就不会轻易地离开你。因为这世道千金最易求，如意郎难寻。
4、要承认自己的错误和不完美
有时候即使伟大的人物，他们身上的那些小错误不但不影响他们的形象，反而还会增添他们的人格魅力。如果还爱着，那么就要向对方承认自己的错误和不完美，同时也要表明今后要改过自新，要让对方感觉到你愿意为对方而做出让步和改变。
三、分手后的说说
1、放弃、你说得如此容易。我却要用尽力气去执行。
2、不想难过，不想流泪，就不要去好奇那些不该看的东西。
3、当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。
4、生活，不是等暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。
5、人生有三样东西不可挽回：时间，机遇，以及说出去的话。
6、我说：“对你是一见钟情，可是连那份感觉都忘了。”
7、你走后，我还站在原地，傻傻的幻想你还会回来。
8、侵泡过眼泪的微笑最美丽，体味过挫折的成功最可贵。
9、放下，简简单单过每一天，一切淡淡的，就好。
10、时间总是错落处旋转，为何不能再多一点点契合。
不要以为分手就放弃你们的感情，很多的感情都是有挽留的可能的，如果还爱着对方，并且感到不甘心，不做点什么就让你爱的那个人离你越来越来，想想就会很难受，所以如果亲们有谁失恋了，千万不要自暴自弃，首先应该考虑一下还没有挽留的可能性，如果有就想想失恋如何挽回这段感情。
失恋之后，痛苦万分，应该怎么办？
有时候，一个人还没有察觉，就已经失恋了。这样的人一般比较木讷，没有考虑过这个问题。同时，也是太相信对方了。一直傻乎乎地认为自己不会失去对方，但是事实却是，对方早已经下定了决心，离开你了。一段关系的结束，就会让一个人比较痛苦，比较伤心。
失恋的痛苦不是肉体的痛苦，但却十分难受。有很多人都有这种感觉：心真的会痛。很多人失恋之后会一蹶不振，没日没夜的思念和悔恨。还有极少数人精神失常了，这种情况也是有的，很多时候，觉得这种情况真的是让人不可思议。当失恋的时候，可以考虑用一些方法减轻自己的痛苦：
第一，可以和别人倾诉。很多时候，倾诉了自己的事情之后，心情真的会好很多。但是一定要注意的是，要找自己很熟悉的人，和自己关系比较好的人。不然，就很容易被嘲笑，并不能得到安慰，还会给自己带来一些危害，所以倾诉要慎重。不是所有人都值得信赖。
第二，可以去一些地方旅游。新的地方，新的环境可以改变一个人的心境。毕竟，一个人的精力和时间是有效的，如果将精力放在一些地方，那么就没有时间和精力浪费了。这是一个很好的方法，大家可以看看郭德纲是如何劝那些失恋人的。去一个新地方还是很有用的。
第三，可以看一些书或者逛一下论坛。看一下其他人都是怎么熬过来那些黑暗的日子的。很多人的悲欢是不相通的，但是很多人的经历是相似的，特殊的人还是很少的。人的生活或者心里都有类似的规律，所以可以参考别人的经历，反思一下自己的行为，也看看自己别人的心路历程。
失恋了很难受怎么办？
不对人诉苦
失恋是每个人必经的过程，不对人诉苦，其实是为了让自己学会承受和享受失恋的痛苦，当你独自熬过这段时间，你会成长，你更会想明白，对于这段感情，你失去了什么？
又得到了什么，也会让你明白，再次遇见爱情时，要规避哪些问题，你应该要爱几分，要做到几分理智。
如果你一直对别人诉苦，只会让你陷入无尽的痛苦中无法自拔，当一遍遍地当着别人的面去回忆你们的感情，你更容易崩溃，在你信任的人面前，你会卸下你所有的伪装，嚎啕大哭，但这并不会让你真正的治愈心中的伤。
都说经历一场失恋，就会让人成长，当你独自承受和面对这些事情时候，你更容易冷静的思考，克制自己的情绪也是人生阶段必须要经历的成长。
在一段逝去的感情面前，眼泪并不能为你带回什么，更不会让那个转身离开的男人心软，如果他心疼你，就不会决绝的离开。
所以，想要减轻痛苦，就减少对人诉苦，当朋友对你小心翼翼的时候，恰好是在提醒你，你失恋了，就把自己伪装起来，就像没失恋时一样，用别的事情来忘记这段情伤吧！
不提他的名字
既然失恋了，那么那个人从此就应该消失在你的生命里，让时间慢慢去淡化他带给你的伤痛，失恋时让人痛苦的，这个时候的女人，大多都会在心里，脑海里默默地念着他的名字，就像自己失去了极为重要的玩具。
没了它的陪伴，你空虚，寂寞，甚至感觉自己的内心和灵魂都要被他带走了。失魂落魄用来形容一个失恋的人，再合适不过了。
当你主动提起那个伤你心的男人时，你一定会忍不住想要哭泣，失恋比任何一种失去都要难过得多，甚至会超越亲人之间的离去。
你不主动在别人面前提起他的名字，这样也就不会谈论
内心的防线一旦被击碎，想要再重新垒起来很难，为了让自己不再那么痛苦，就尽量不要想起和提到他的名字吧！
不提和他有关的一切
爱一个人通常是刻骨铭心的，分手也是异常的心碎。只要真心爱过，都是难以承受的。但爱过了，缘分尽了，再纠缠也不是什么好事。
毕竟苦苦纠缠，只会徒增痛苦和烦恼，而更让对方厌弃罢了。既然分手了，不如潇洒地离开。不提和他有关的一切，慢慢地从脑海中模糊他的影子，让自己渐渐地想不起他来。
都说时间是治愈一切的良药。
那么，给自己一些时间，来调整好自己。来一场旅行，或者是找一件自己特别喜欢的事情，用心的投入，不提和他有关的切。
让自己忙碌起来，忙到没有时间去想他，找到生命起航的另一种意义。
都说恋爱最折磨人，其实分手才是。当我们被它折磨得死去活来的时候，我们就给自己一个机会，好好地享受这种感觉。
人生，尝过爱情的各种形态才算是完美的人生，享受它带给你的美好，同时接受它带来的伤害和变化。

怎样快速走出失恋？

或痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。 或许是毫无征兆地突然就分了手，也许一切早已蓄谋已久，只是不管是哪种状态，你的内心都是负能量满满，一时间之间难以接受。这种时候，不要把一切都闷在心里，宅在屋子里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或跟朋友倾诉下，尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。把情绪都扔完了，你也就不会那么难受了。

接受失恋的事实，不要不甘心，也不要去找他。 失恋后，你会觉得不甘心，不明白好好的两个人，怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起，还有可能，总是想要去找他。有这种想法正常，但是一定不要去。没用的，去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。

没有谁离不开谁，没有谁一定要跟谁在一起，与其祈求，不如尊重，洒脱地放手。

不要总是去回忆，让自己忙碌起来，让生活回归正常的状态。 你若只是一直沉浸在过去之中，自怨自艾，那你永远也走不出来。你若不去回忆，不去遐想，该吃吃，该喝喝，该睡睡，把注意力挪出来，去拼一份事业，或做些自己喜欢的事情，那么当时间走过，你成为更好的自己，你会发现，那些曾经早已变得风淡风清。

你以为你永远忘不掉的那些事，不知不觉，你已经不再想起。

没有忘不掉的人，只有不肯忘掉的心。只要你想要走出来，就没人可以阻碍得了你。

失恋最是磨人心肠，可也最是让人成长。你大可不必因为一次失恋就怀疑人生，不再相信爱情，你不该相信的，只应该是那个让人失恋的人。只管向前走，终有一天你会遇到那么一个人，他来了，就再也不会走。

男生失恋了很难受该怎么办

? ? ? ?现在这个年代啊好男人爱渣女，好女人爱渣男的不少啊！当然也有自然相爱简单相爱又分开的。那么关于男人失恋了该怎么治愈怎么从失恋的伤痛里走出来。

如果你是爱上渣女失恋了，还每天要死要活你伤心的要死，她确毫无感觉她跟你在一起只不过是利用你而已。别的先不说你值得吗？世界上又不是只有她一个女人好女人多的是。你这么“作”有意义吗？该果断时就应该果断。

因为爱上渣女而长时间伤心痛苦的男人我真心的觉得很不应该。是失恋是会让人伤心，但也只是一段时间而已。失恋的男人你不可以因为失恋而自我伤害。特别是爱上渣女的男人，总有一天你会发现当初的伤心自我伤害是多么可笑。所以失恋了请不要自我伤害。

如果是因为自己不够好或某些缺点而分手了，你就应该反省一下自己。

如果是因为不合适，感觉不在了而分手了失恋了。也不要太伤心说明她不是你命中注定那个陪你走一生的人。时间到了缘分到了一切就自然而然了。

失恋的男人你可以出门走走或去旅旅行让美丽的自然风格治愈你受伤的心灵。

失恋的男人你可以把精力放到运动方面。比如说打打蓝球等自己喜欢的运动。至少有一样东西是你可以随心所欲自我掌控享受的。多运动身材变好了，还愁找不到自己喜欢的女朋友吗？现在的女生不全都是看外貌的。加油6块腹肌哦！

失恋的男人你可以把伤心的时间用到看书或各种自己喜欢的类型书籍上，一个男人你懂的越多你的吸引力就会越强。看书不仅可以充实你自己增长知识还可以加升一个人的气质和人格魅力。伤心失恋的男人们还等什么了。多学点有用的东西不光是对你爱情有帮助对你的人生也会有帮助。

失恋的男人加油！利用失恋的时间努力成为优秀的迷人的有人格魅力的男人吧！

男生什么办法能最快走出失恋阴影试试这样做吧

男生用什么方法可以最快走出失恋的阴影？
在决定快速走出失恋阴影的时候，我们先来分析一下女人为什么会变心。女人是一种感情动物，喜欢新奇，喜欢拿自己和别人比较。她变心往往不是因为你对她不够好，不是因为你有很多缺点，不是因为你总是忙着玩网游冷落她，也不是因为你周末没陪她逛街...而是因为你对她没有新鲜感，而是因为你没有让她心动的感觉。
随着你和她相处的时间越来越多，你原本的帅气劲在她眼里已经成了一种习惯。你努力赚钱给她花是理所当然的。你再也不能给她当初那种甜蜜的感觉了。所以，她在寻找能带给她这些东西的人。这是女人心目中最原始的行为，就像《无极》里张东健的经典台词:跟着国王，有肉吃！她只是想找一个新的国王，于是女人们开始改变主意。面对女生的变心，怎样才能最快走出失恋的阴影？你明白了她变心的根源之后，用一些方法可以更快的走出来。
男生快速走出失恋阴影的方法
出去透透气。
前段时间，我的一个朋友恋爱了。她女朋友和别的男生相处，结果在空天天叹气。悲观的话，她不吃不睡，越来越瘦，越来越不像以前的他。他无数次问我是不是不够好。我只是告诉了他一个比他更悲伤的故事。这些天，他和他的朋友去了南京。空房间里挂满了风景的照片。看到他很久没有笑过的脸，我很欣慰。
其实，失恋谁不难过？你觉得自己是世界上最穷的人，只是不知道还有比你更穷的人。多看看外面的世界，不要困在自己的世界里，让自己分心。失恋也是一样的。
调整你的注意力。
之前看过一个小故事，一排蜡烛放在你眼前，你的重点并不是特别放在哪根蜡烛上。如果你把其中一根蜡烛拉得更近，你的注意力就会被它吸引，你必须知道其他蜡烛也同样明亮。所以，恋爱的时候，你就像坐在蜡烛前的自己，对方就成了你不断拉近的蜡烛，在你眼里最亮最美，直到你不断拉近，燃烧自己。没有人是唯一失去对方爱情的人，下一段爱情在等着你。
你可以在达到下一个目标之前，尝试做自己想做的事情，改变原有的风格，尝试新的体验。也许有一天，那个女人会后悔。所有的女人都是这样，你越盯着看，她就越看不起！
调整心态
如何走出爱情，最重要的是打开自己的思路，心态很重要。多想想自己的优秀。想想她不好的地方。其实离开也没什么遗憾。不知道是见过红尘，还是麻木了。其实爱情重要不重要。要看什么时候对待别人。我想我失恋的时候会以此为立足点。她只是一个过客，我们最终寻找的，是与我们共度余生。记住，不在一起不合适，可以做更好的自己！
找对发泄情绪的方式。
当我们在经历痛苦的时候，如果有一种合适的方式来表达和发泄我们内心的感受和想法，对我们来说意义重大。表达，同时也是帮你理清思路的时候。有助于你更清楚的了解自己的现状，清晰的理清自己内心的感受和想法。在这个表达和梳理的过程中，有可能你能从中得到一些启示和感悟。有很多种表达方式。你可以找一个信任的朋友倾诉，记在日记里，或者告诉自己。当你感受到你的情绪时，同时说出你内心的想法。也许你觉得这样做不容易。选择一个安静的独处环境，试着这样做，你会感受到内心的力量。

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