儿童个子矮小怎么办,怎么让孩子长高

作为孩子的家长，都希望自己的孩子可以长到高高的。一旦发现自己的孩子不如其他同龄孩子个子高的话，家长们都会非常的着急。首先想到的是自己的孩子是不是缺乏营养了，然后给自己孩子一通乱补。其实这样做是不明确的，那么儿童个子矮小该怎么办呢?

一、我们只要发现自己的孩子在身高方面上与其他孩子差距非常大的话，应该要选择的是到医院里给孩子做一次检查，排除患有其他疾病的可能，然后再给孩子进行下一步的治疗。

二、在排除患有其他疾病可能的情况下，就需要对孩子进行加强营养了。多吃一些富含维生素和钙含量高的食物，比如说芝麻、菠菜、虾皮等情况严重的话，可以适当的吃钙剂，注意饮食的合理搭配。

三、鼓励孩子经常参加户外运动。十多参加一些户外的活动，可以通过促进孩子的血液循环来促建孩子体内的生长素的分泌，有利于孩子身高的增加。比如说打篮球、跳绳、踢毽子等都可以。

四、一定要让孩子保持充足的睡眠。许多身体的发育是在睡眠中进行的，正常的睡眠可以保证孩子能够正常的发育。尤其是到了晚上9点到上午九点之间，是大脑垂体分泌生长激素最高的一个时间段，这个时候一定要保证孩子的睡眠质量，儿童应该每天保持10到12小时的睡眠。

孩子的身高如果出现了比同龄人要矮的话，作为家长千万不要着急，要找出出现这种现象的原因。只有找到真正引起孩子身高矮的原因，才能够帮助孩子解决身高的问题。在平时的生活中家长也一定要多关心孩子，在给孩子提供一个良好的饮食营养环境下，只要给孩子一个良好的心理健康环境，这样孩子才能高高兴兴的、健健康康的快乐成长!

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