什么东西消水肿,如何预防水肿

提起水肿相信大家都不会感觉到陌生，其实水肿是不少人都会有的情况，如果出现水肿的情况，采取积极的应对手段是很有必要的事情。可是很多人不知道到底吃什么食物可以用来消水肿，不妨通过本文来做个具体的了解。

首先推荐给大家的消水肿的食物是苹果醋。苹果醋中所含有的果胶质能够促进肠道的运动并且具有算话的作用，喝苹果醋能够平衡身体的酸碱平衡，帮助利尿。燕麦粥也是去水肿的首选食物，燕麦含有丰富的纤维素可以降低血脂和胆固醇，消水肿的作用更是不在话下。花椰菜高纤维有助于消水肿，因为花椰菜所含有的维生素C有助于减轻水肿的症状。此外推荐给大家的消水肿食物是薏米，薏米可以促进血液和水分新陈代谢，可以起到利尿消水肿的作用。

除此之外，推荐水肿患者喝柚子茶，柚子含有大量的钾元素，钾元素有助于身体排出多余水分，帮助消水肿。日常生活中，大家也可以采取手段来预防水肿。首先建议大家要避免久站或者是久坐，如果在家或者工作的时候，最好每隔一段时间就起来活动活动身体。在睡觉之前要注意的就是，将脚太高，超过心脏的高度就可以了。日常饮食要注意避免重口味，不要吃重盐或者是腌制的食物，应该多吃一些蔬菜和水果。此外要注意的生活规律，不要过于劳累。

通过上文的介绍，相信大家对吃什么可以消水肿的问题已经有了一个了解。如果身体出现水肿的情况，及时应对是很有必要的事情。建议大家日常饮食中可以多吃一些花椰菜、燕麦之类的食物，来帮助消水肿。而且生活要规律，经常运动，避免久站久坐，可以预防水肿。

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