犯困怎么提神,四种有效的提神方法是什么

前一天没睡好，第二天就很容易犯困。对于加班的人来说，这实在是不怎么美好，因为犯困的时候很难专心工作，也容易被老板骂。那么犯困的时候该怎么提神呢?除了喝茶、喝咖啡之外还有一些其他办法呢。下面小编就来介绍一些有效的犯困提神方法，保证你立马精神。

​1、喝咖啡或茶。冲泡咖啡和茶叶几乎是每一位办公室人员都会为自己配备的东西，除非你体质特殊，否则喝咖啡或者茶是可以让再一次精神起来的。但据说常喝咖啡提神不好，而且对于那些特别讨厌咖啡或者茶的人来说，这显然不适用了。

2、涂风油精。风油精是提神的必备良药啊。风油精的味道可以刺激到我们的感官，从而使得我们变得精神起来。一般我们把风油精涂在太阳穴或者鼻子下方。有的人觉得风油精味道太重了，那么该怎么办呢?你可以只闻一下风油精的味道，但这样的提神效果一般。

3、冷水洗脸。当你的精神已经要消失的时候，你可以去洗脸，记住冷水洗才能刺激到我们，提高神经的兴奋性。就像早上的时候精神较差，洗一把脸马上就能干活了。

4、听音乐，看小品。听音乐也可以让我们精神。但要选择一些激励人心，节奏快又强的音乐。如果是舒缓的音乐，你可能会更加想睡了。另外看一些令人捧腹大笑的小品，可以让你在笑声中驱赶了困意。

上面就是四种提神的办法了。其实不一样的天气也会对于我们的精力产生影响，所以掌握一些提神的方法还是很有必要的。其实提神最主要的就是要能刺激到我们的感官，比如喝咖啡可以刺激味觉，冷水洗脸可以刺激触觉，涂风油精可以刺激味觉等，所以只要可以刺激到自己就能提神了，比如找人掐你一下。

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