头部按摩推拿,怎样保护头部

头部是我们身体中最关键的部，位人的一生所有的活动都与我们的头部有关。宝宝由于自身处于幼年时期，所以对头部的保护就显得更加的重要，针对头部按摩推拿，怎样保护头部更健康我们给出一点建议，帮助大家更好的呵护宝宝的身体健康。

头部按摩的方法有很多，但是由于宝宝的年龄还很小，所以我们在给宝宝按摩时一定要注意轻柔，以免对宝宝的大脑造成损伤。妈妈们再宝宝躺着时，可以适当的给宝宝翻一翻身子，使宝宝的脑袋不要老平躺着，可以适当的换个姿势来对宝宝的脑袋进行适当的保护。为宝宝按摩时，妈妈的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。

平常生活中，把家里的边边角角都用软布包裹起来，防止宝宝磕着头。再就是不让宝宝单独留在床上或者沙发上。除此之外，妈妈们不要让别人随意的碰宝宝的脑袋，可能会对宝宝的头部造成伤害。妈妈们在抱宝宝时注意不要对宝宝的头部太过用力。新手妈妈们一定要注意不要摸宝宝的囟门，同时注意别让宝宝受到伤害，而对宝宝的头部造成了损伤。妈妈们可以适当的给宝宝看一些新鲜的食物，来刺激宝宝的脑部发育，对宝宝的头部也有一定的好处。

看到这里，相信大家已经对宝宝头部按摩推拿，怎样保护头部健康有了一定的了解，大家可以根据自家宝宝的实际情况，合理的来调整自己宝宝的头部健康，我们相信每位宝宝都可以拥有健康完美的头部，我们愿意与妈妈们共同守护宝宝健康。

头部按摩怎么样按效果好？经常按摩头部对健康有什么好处？

一般我们在头部不太舒服的时候都会按摩一下，按摩可以帮助头部放松，也有一定的缓解疼痛的作用，但是我们按摩头部的时候其实是有很多需要注意的地方的，也有很多禁忌，以及一些穴位的注意。那么，一般头部按摩怎么按才会效果更好呢？
1、头部按摩的好处
中医认为，头尾诸阳之会。拍打头部可以调动气血上流、调动阳气，阳气足了人就有精神。用脑多的人有时候会感觉脑子不够用，拍打头部可以促进头部血液循环，强健大脑、增强智力、提高记忆力、延缓老年痴呆症的发生，预防脑梗。头顶上的百会穴有稳定情绪、降血压的作用，能缓解上班族的焦虑心情、平稳血压。拍打头部最直接的好处是增加头皮的供血、疏通头皮的气血通道，减少头发脱落、减少头皮屑。
方法很简单：手指自然弯曲，用手掌轻拍头部，力度由小到大，拍到头部的每一个位置。有的人刚开始可能会感觉有点头晕、头胀，拍一会儿之后就会感觉头部发热、气血上流，拍5~6分钟之后停下来，就会感觉头脑清醒、精神十足。
养生方式贵在坚持，把一种方式养成习惯，简单的办法也能成为健康的保障。多一个健康习惯，就为人的健康长寿增加一份助力。
2、头部按摩的方法
1、按揉承泣穴。
承泣穴是胃经穴位。承泣，就是承接眼泪，这个穴位能调整泪液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈，治疗眼睛干涩、迎风流泪。
2、按揉四白穴。
四白穴胃经穴位，足阳明胃经是多气多血之经，能促进胃经的气血上达面部，缓解眼疲劳，使面色红润，去除鼻子和嘴唇之间的的八字纹。
3、按揉印堂穴。
印堂穴在两眉之间，去除眉间横纹，有明目安神的效果。艾灸印堂穴祛除青春痘。
4、推揉发际。
从印堂往发际方向推，从向往上，经过神庭穴，一直推到头发里面，舒展眉头，减少额头的横纹。
把双手食指、中指、无名指放在印堂上方，稍用力按压，从中间向两边滑动手指。消除额头川字纹。
5、按揉太阳穴。
太阳穴在眉梢和外眼角之间，向后一寸的位置。缓解眼疲劳，消除鱼尾纹。稍用力按揉即可，不可用力过大。
6、干梳头。
用五指压住头皮，适当用力，代替梳子梳头，梳到头皮发麻为止。预防脱发、白发，缓解头晕、头痛。这个动作一则促进头部血液循环，二则刺激指尖上的十宣穴，能降低脑梗的风险。
按揉这些位置有润肤、明目、乌发的效果，明亮的眼睛、光泽细腻的皮肤、乌黑浓密的头发，让您拥有真正的健康美。
【注意事项】面部的推揉一般都是从下向上用力，或旋转按揉，避免从上往下，容易造成面部肌肉松弛。
3、头部按摩要求
(1)头部按摩时，各种手法动作要平稳有节奏，施力要适度，频率合理，不可忽轻忽重，忽快忽慢。
(2)按摩时，点穴要准确，动作应轻，防止拉伤头发。
(3)在按摩时，整个过程，要注意力集中，全身心放松，按摩手法要由轻→重→轻，由慢→快→慢，由浅→深，由表→里，循序渐进。各种手法变换和衔接要自然而连贯。
(4)整套按摩时间，应在20-30左右。
(5)按摩时，为了使头皮吸收营养或做生发、固发按摩，可使用一些营养液或生发固发的药膏或药剂。
4、中医按摩作用
1、提高身体抵抗力
中医按摩能够帮助提高身体的抵抗力。经过按摩能够促进身体血液循环、淋巴循环，增强机体的抵抗力、免疫力。按摩的过程中，血管扩张，血管的通透性增强，血流的阻力减少，血液循环得到有效改善；而且淋巴液的流动速度也在按摩的过程中提高，有效减轻病痛感，增强体质，预防疾病。
2、改善肌肉的弹性
中医按摩能够帮助改善肌肉的弹性。通过按摩能够促进肌肉纤维的收缩、伸展活动，改善血液、淋巴等体液的循环和流动，最终改善肌肉的营养状况，增强肌肉组织的弹力和忍耐力。另外按摩还能促进萎缩的肌肉恢复、消除肌肉的疲劳感等等。
3、消除身体疲劳感
中医按摩能够帮助消除身体的疲劳感，振奋精神。现代人生活节奏快、生活压力大，身体很容易出于紧张疲劳状态。通过按摩手法对身体穴位、经络的刺激，能够有效缓解紧张、疲劳感，并且通过神经的作用，能够帮助调节兴奋抑制，恢复正常生理功能等等。
4、促进慢性病恢复
中医按摩能够帮助促进身体慢性疾病的恢复。通过按摩保健可以达到通经活络、活血化瘀，平衡阴阳，改善胃肠功能，增强食欲等等，而且通过按摩还能够增强骨骼、关节、肌肉等等的弹性、韧性，有效强壮体质，治疗慢性疾病。
5、对美容养颜的作用
中医按摩能够帮助美容养颜。对皮肤进行保健按摩，能够改善皮肤的血液循环、营养供给，让原本松弛干燥的皮肤逐渐恢复润泽光滑而富有弹性。另外通过中医按摩还能够帮助加快色素分解，改善肤色等等。
6、对形体健美的作用
中医按摩能够帮助维持形体健美。对于运动量少、营养过剩等等都很容易使人堆积脂肪，影响形体美观。按摩能够帮助加速身体新陈代谢，促进脂肪的燃烧分解，有效减脂塑身，维持形体健美。

按摩可以缓解头痛使身体更健康，那都应该按摩哪些部位呢？

很多人平时给自己的压力太大，或者是每天都不注意睡眠的时间，导致头痛头晕症状非常明显。尤其是有些人每天都朝九晚六，回到家已经是晚上八九点钟，还要加班熬夜，确实很容易导致头痛的问题。而有些人会利用按摩的方法，让头部的压力得到充分的缓解。这时可以按摩一下额头，或者是梳摩头顶，太阳穴等等部位。

1、按摩额头有利于减少各种各样的压力，提高抵抗能力，也能让精神状态变得更好。

很多人头痛而导致日常生活工作都会有非常大的干扰，睡眠质量也不够高。这个时候可以利用按摩头部和额头的方法，让精神更加容易放松下来，同时也能改善人体的抵抗能力。

2、可以适当按摩头顶等的部位，尤其是梳头的时候，边梳边按摩，让头部的穴位得到充分的放松。

头部也有非常多的穴位，应该会有类似的体验，把头梳干净，再适当按摩头部和发根的部位，头部压力会变得非常小，而且也给人一种神清气爽的感觉。

3、太阳穴的部位是非常重要的，可以缓解我们的压力。

如果平时觉得头部非常痛，而且经常有一些感冒或者是头晕压力太大的症状，可能就是因为体内毒气积累太多，如果可以适当按摩太阳穴，可以缓解这些局部的压力。但是大家要注意，不要盲目用力，应该要轻轻揉膜，而且短时间内不要按摩太多次。

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