38岁范玮琪自然受孕预产期在明年2月底

“黑人”陈建州和“范范”范玮琪结婚3年终于正式升格当准爸妈了！范范24日一早就在微博证实已经怀孕，是机率只有8%的双胞胎，小名则是取叫“大小熊猫”。

范玮琪的唱片公司福茂宣传对媒体表示，范范是在6月跌倒找医生检查时发现怀孕，一口气怀上两个对身体较瘦弱的范范其实是很大的负担，孕吐严重的时候只能躺在床上养胎，第6周时更曾出过血，所以让她和老公黑人陈建州对于“大小熊猫”更加呵护。

范玮琪本来预计将在今年推出新专辑，录音的进度也在持续中，但是否会如期推出，得看范范的身体状况。为了能够平安生下“大小熊猫”，怀孕以来范范已经胖了3公斤，以提供小孩们最棒的养分。宣传也透露，医生曾对范范表示，以她的年纪要怀双胞胎只有8%的机率，可谓相当难得。据推测预产期在明年2月底。

乌外长放风：希望明年2月底前在联合国举行“和平峰会”

乌克兰外交部长库列巴
美联社称，库列巴在乌克兰外交部接受了采访，他表示，乌克兰政府希望在明年2月底前举行一次“和平峰会”。
“联合国可能是举行这次峰会的最佳场合，因为这不是要向某个国家提供帮助”，库列巴称，“这实际上是为了让所有方都参与进来。”
不过报道继续说，当被问及乌方是否会邀请俄罗斯参加峰会时，库列巴声称，莫斯科首先需要在一个国际法庭面临对其战争罪的起诉，“只有通过这种方式，他们才能被邀请到这一步。”RT说，这是给乌克兰邀请俄罗斯参加此次峰会开出了个条件。
关于联合国秘书长古特雷斯的作用，库列巴称，“他已经证明自己是一个有效的调解人和谈判代表，最重要的是，他是一个有原则的和正直的人。因此，我们欢迎他积极参与。”
美联社说，联合国方面对此的反应非常谨慎。联合国秘书长副发言人弗洛伦西亚·索托·尼诺-马丁内斯当天表示，“正如秘书长过去多次提到过的那样，只有在各方都希望他进行调解的情况下，他才能进行调解。”
而在回应库列巴的有关提议时，报道说，俄总统新闻秘书、克里姆林宫发言人佩斯科夫对俄新社表示，俄罗斯“从不遵循他人设定的条件，只遵循我们自己的常识。”
谈及乌克兰总统上周的访美行程，报道继续说，库列巴表示对泽连斯基访美的结果“绝对满意”，他还透露，美国政府已经制定了一项特别计划，让“爱国者”防空导弹系统在不到六个月的时间内就准备好在乌投入使用——通常，有关该系统的培训时间长达一年。
泽连斯基赠予国旗
库列巴还表示，乌克兰将尽一切努力在2023年赢得“战争”，“每一场战争都以外交方式结束，”“每一场战争的结束都是战场上和谈判桌上采取行动的结果。”
乌克兰总统泽连斯基12月21日到访美国华盛顿，与美国总统拜登举行会谈并在美国国会发表演讲，恳求美方提供更多武器。美国国务卿布林肯同天宣布，将向乌克兰提供价值18.5亿美元的军事援助，其中包括“爱国者”防空导弹系统。俄总统普京当地时间22日在俄联邦国务委员会会议后举行的新闻发布会上回应美将向乌提供“爱国者”时称，“爱国者”是一个相当老的防空系统、不如俄罗斯S-300防空导弹系统，并称俄罗斯会“击碎”这一防空系统。普京在25日播出的采访片段中还说，他“100%”确信俄罗斯将摧毁美国承诺提供给乌克兰的“爱国者”防空导弹系统。
延伸阅读:
媒体：普京认识到无法速战速决后开始和西方"打赌"
土耳其国防部长资料图
土耳其国防部长阿卡尔星期六坦言，他认为俄乌战事“不会轻易结束”。
据法新社报道，土耳其和俄罗斯与乌克兰这两个邻国之间的关系友好，并多次尝试安排俄乌之间进行和平谈判。土耳其也以中立者的立场，试图促成俄乌两国休战。
然而，从2月24日俄乌冲突爆发以来，战事已经步入第10个月。阿卡尔星期六在土耳其首都安卡拉出席一场年终简报会上告诉记者：“看来这场战争不会轻易结束。”
他指出，西方国家给予乌克兰的支援，以及俄罗斯表明不会放弃战斗，是他作出上述评论的原因。“尽管我们善意地呼吁停火，但这场战争在2023年很可能会持续下去的说法，应该不会错。”
“以土耳其的立场，我们呼吁停火，至少在人道主义方面停火。然后是永久停火，再来进行和谈。”
当地时间12月21日，美国国务卿布林肯宣布将向乌克兰提供价值18.5亿美元的军事援助，其中包括“爱国者”防空导弹系统。此外，美国国防部还将向乌额外提供8.5亿美元的安全援助。
美国众议院星期五批准了450亿美元的援乌方案。这是1.66万亿美元联邦政府开支法案的一部分。据了解，美国今年已向乌克兰送去了价值大约500亿美元的援助。
泽连斯基资料图
在国会通过这部法案之前，乌克兰总统泽连斯基到访美国，在白宫会见了总统拜登，并在美国国会进行了演讲。泽连斯基要求美国向乌克兰支援更多武器，同时誓言乌克兰“永远不会投降”。“要令俄罗斯军队完全撤离，需要更多的炮弹，”泽连斯基说。
普京资料图
而另一边，当地时间12月21日，在俄总统普京出席的俄罗斯国防部扩大会议上，俄国防部长绍伊古称有必要将俄军总兵力扩充到150万人。普京在随后的讲话中支持将俄军兵力规模扩大30%以上的计划。绍伊古当天还证实，俄罗斯将于明年部署首批新型“萨尔马特”洲际弹道导弹。
普京称，“特别军事行动”的目标和任务必须完成，并承诺“不会对俄军经费设限，国家会给军队‘他们想要的一切’”。
这并非俄乌冲突以来俄军首次扩军或征兵。在今年8月以前，俄军兵员为102万。8月25日，普京签署命令，扩军13.7万，总兵力增至115万余人。9月21日，俄政府发布部分动员令，征兵30万。目前，尚不清楚俄军从115万扩军至150万，是否计入部分动员中征集的30万人。
有分析认为，认识到自己无法在乌克兰战场上速战速决之后，普京的“普一招”就是跟西方赌谁能够长久坚持下去。经过这次泽连斯基访美之后，美国以至欧洲很明显也有了至少再坚持一年的准备。因此，在可预见的将来，这场战争将会是西方与普京的韧性比拼，俄乌冲突旷日持久大势已定。

范范瘦成纸片人 明星孕期如何控制体重

【导读】：黑人陈建州今日放出范范孕照，怀孕四个月的范范依然纤瘦如“纸片人”，杨幂怀孕到生产几乎都没看到过大肚子，为啥明星们怀孕都那么苗条，他们在孕期是如何控制体重保持身材的呢？看看明星们的经验分享。

范玮琪：怀孕薄如“纸片人”真的瘦成精

向来喜欢“炫妻”的陈建州，在微博中上传了一张夫妻俩共同享用早午餐的温馨照片，没想到怀有双胞胎的妻子范范不仅四肢纤瘦，脸形也未变胖，甚至连孕肚也几乎看不出有凸出的样子。范范的预产期是明年3月，网友纷纷惊呼“范范真要瘦成精了”也有网友在留言中叮嘱孕妈妈要多吃点东西“养胎”。

只长肚子不长肉的妙招

范玮琪在准备怀孕前至少3个月做些调整改变饮食习惯，为了保证自己的纤瘦身材，以及未出生的宝宝的健康，吃营养丰富和种类繁多的食物，采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体(尤其是水)的健康饮食模式，并且一定要多运动，这就是最好的减重方法。

明星妈妈经验大放送

杨幂：晚饭前喝杯水

杨幂怀孕后身材依旧纤瘦姣好，总在网上炫耀怀孕好身材，她告诉孕妈吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感，用走路消除脂肪。

吴佩慈：每天都要散步

美女吴佩慈怀孕八个月，至今仅胖了7公斤，她认为怀孕后作息和生活要改变，最好每天都会散步，做个活跃孕妇。”

孙俪：缓解压力

孙俪表示，她在怀孕期间会做深呼吸运动和高温瑜伽调节心情。适度的健身运动有利于健康和分娩，让她渐养成了易瘦体质。

孕妈到底该长多少肉?

怀孕体重增加的范围以11.5～16千克为宜;换句话说，就整个孕程而言，14周以前每周可以增加0.1千克，15周以后至生产，每周可以稳定增加0.45千克，每周又以不超过0.5千克为原则。

我也有话说

我是打定了主意要顺产的，所以千万不可以胖，整个孕期都拒绝吃甜食、零食，少吃多餐，期待我的宝贝。(天津 闪亮宝贝)

我应该算是很幸运的人，我就是传说中的吃死不胖型，整个孕期正好30斤，宝贝6斤，医生都表扬我了，美!(北京 做个华丽丽妈)

我饮食习惯几乎和平时一样，最多就是在食谱中多加了点水果，好处就是生完孩子后，体重就基本恢复到孕前水平了，自己都难以置信。(四川 有些事不必留)

第一次和第二次B超显示，宝宝偏小2周，后来医生要求喝孕妇奶粉，再加上饮食补充，现在我和肚里宝宝是母子皆肥，但为了宝宝健康，一切都无所谓了。(河北 美好妈)

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/119492.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季养生3个小妙招,睡眠充足多食蔬菜

下一篇: 霜降养生的注意事项,饮食要重视