冬天天天泡脚好吗,教你冬季如何正确泡脚才养生

进入冬季，天气寒冷，不少人开始泡脚，不过有人问，冬天天天泡脚好吗?冬季泡脚好处多多，但也有禁忌，天天泡脚半小时或致低温烫伤，掌握正确的泡脚方法才能养生，下面就一起来了解一下。

冬天天天泡脚好吗?

民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”。尤其是进入冬季，为了防止“寒从足下生”，不少朋友开始泡脚。专家很赞同这一养生方式。中医认为“春浴足，可疏肝升阳;夏浴足，可固气养心;秋浴足，可润肺健脾;冬浴足，可暖肾培元。”这些记载，正是对中药足疗功能的概括。

冬天天天泡脚好吗?冬季天天泡脚的好处多，具体有以下几个方面：

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

冬天经常泡脚对人体有好处吗？

夏日刮背冬夜泡脚，家常养生两大技术，最好全部掌握，并能长期坚持。人之有足，如树之有根，树枯根先竭，人老足先衰。上病取下，百病治足。种种说法，流传很广，可见古代医家对脚的重视。现在一些大型的洗脚城，挂的牌子都是健康管理中心，可见大家都认同，足健体康，知足常乐。

脚是人体最低处，全身重量都压在脚上，所以脚上的平衡特别重要。部队的仪仗军姿，走正步非常好看，其实正步不光好看，而且对人体健康特别有好处，原理就在于其合理的节奏、非常好的平衡和适度的力量。不信的话，可以试试，尤其是肠胃疾病、消化不良的人，一刻钟走下来，立马就有反应。也有一些商家，开发了宣称可以治病的足部保健鞋。好的鞋子，在护脚的同时，也能给健康做出贡献。最明显的是，有些小孩子脚型不对、走路姿势不对、蹩脚等，只要将左右鞋子，反穿一段时间就可以改正。

脚如此重要，是因为脚底藏有一重要穴位，名字叫做涌泉。涌字好理解，就是水由下向上冒出来。泉字，很多人就不懂了。一个肉一个泉，就是腺。人有八大腺体，腺体是分泌激素的，由此大约知道，这个泉，大概可指代激素类物质。好的泉，一般藏幽处胜，不容易被发现。

比如藏在脚底的涌泉穴，我们知道是肾经之井，与去甲肾上腺激素有关。去甲肾上腺素，调节全身血流量，因此泡脚温热涌泉，会让人很舒服。藏在腋窝里的极泉穴，与肾上腺激素有关，可辅助治疗心脏病。再比如，藏在下巴靠里的廉泉穴，与甲状腺激素有关。

脚底涌泉穴，虽然如此重要，但是，泉水其性洁，其速缓，其量少，故不可用力过猛，而应该细水长流，绵绵不绝。泡脚养生，不可燥进。有不少人泡脚喜欢加花椒、辣椒以及其他各种刺激物，无非是想快速见效，但这未必是安全妥当之法。泡脚，只要脚底洁净，水温略高于体温，每次不超过20分钟，长期坚持即可。

冬日泡脚温度可适当升高，但也不宜太热。如果要略作改进，泡脚水中加上简单一味艾叶，就已经是很好的选择。如果还要配合营养治疗，蛋白质，可防止脚底板皮肉松垮，维生素C，可防止脚板蜕皮。维生素E，可防止静脉曲张和糖尿病足。二甲基砜，可缓解痛风足。

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