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献血前可以吃饭吗,献血需掌握的常识你不得不知

妙手生春 2023-08-02 05:24:15

一、献血者需注意的项目

1.血比重筛选,硫酸铜法: 男性大于1.052,女性大于1.050。

2.血型定型:ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区,应做Rh(D)定型。

3.肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标,赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血,但不表示肝功能必定有问题。

4.血液传染病检查:检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。

(1)献血前最好带上身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。

(2)献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物,如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。

(3)当日晨,应吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包等。注意,献血前不能吃鸡蛋!

(4)适当补充水分,保证血液不太粘稠。

5.献血前心情不要紧张,保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血,对身体是没有任何影响的,千万不要有思想顾虑。

6.献血前一天晚上要早点休息,保证充足的睡眠。

7.献血前最好洗洗澡,换上干净内衣,特别是两个肘弯部要洗干净。

8.献血前一天和当天不要喝酒。

9.在献血现场要听从医务人员的指导,保证整个采血过程井然有序。

10. 献血前几天应该以素食为主,少吃油腻的食物,也不要吃蛋白质过高的食物,这是为了确保血液的质量,避免血液中出现过敏的物质。

11. 献血前要吃早餐,献血前一晚要保持良好睡眠,不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状,应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

二、献血后需要注意以下事项

献血后需保护针眼

对针眼进行及时、正确的护理,将减少或避免献血后不良反应的发生。

1.献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔,以胶布固定,并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。

2.检查穿刺孔部位有无渗血或出血,如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。

3.为保护好穿刺孔不受感染,至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。

4.针眼处1-2天内不沾水。

献血后运动禁忌

个人活动要适度:献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

献血后喝茶禁忌

茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友,在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离,可喝点果汁,如猕猴桃汁、橙汁等,既可解解茶瘾,又可补充维生素和叶酸,以促进血细胞的再生。

三、献血后的补血药膳调理

参枣猪肝汤:党参15-20克,大枣20枚,猪肝50-100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡30分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后沥出汁液,再加适量水煮15分钟取汁,两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟,调味后分两次服用,每日一剂。

龙眼山药羹:龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一同放入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次。

猪血汤:猪血500克,冲洗干净,葱、姜、黄酒少量,入锅煸炒,加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精,即可食用。

红枣花生粥:红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克,三者洗净后一同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。

通常献血后人体内在短期内血量不会那么快速的恢复,应多吃补铁和蛋白质造血的食物,如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等,或者直接服用一些补铁生血的铁之缘片,补充铁和蛋白质造血物质,可以让献血后的体质恢复更快,预防缺铁性贫血。此外,不要喝浓茶,浓茶会抑制铁的吸收不利于补血。

四、献血的益处是什么

1. 献血对心脑血管系统有良好的远期影响:可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生,人们由于生活水平的提高和体力活动的减少,体内积存了越来越多的脂肪,并长期处于较高的水平,俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上,最后形成动脉硬化,血管弹性降低,导致心脑血管疾病。而经常献血,减少了体内一部分粘稠的血液,再通过正常的饮水,填充了血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份,减少比例最大的是血铁和蛋白,还降低血液的粘稠度,使血液流速加快。供氧量加大,人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

2.经常献血可提高造血功能:因为自胎儿出生后,骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长,造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生刺激作用,促使骨髓储备的成熟血细胞释放,并刺激骨髓造血组织,促使血细胞的生成,经常按规定期限献血,就可使骨髓保持旺盛的活力。

3.男子献血有可能减少癌症的发生率:体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓,过高则适得其反。《国际癌症》曾报道,体内的铁含量超过正常值的10%,罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁),适量献血可以预防癌症——这种说法目前尚缺乏依据,未获得国际公认。

4.可促进、改善心理健康:大量研究表明,健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行,在助人为乐、与人为善的同时,也使自己的精神得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活更加充实。做好事者以德施善,实际上在帮助别人的同时也帮助了自己,这是健康长寿的重要因素。

献血前不能吃那些食物?献血后吃什么食物可以补血?

生活中许多人都是非常有公益心的,其中不少人都会选择无偿献血来为社会贡献自己的一份力量,然而我们都知道血液是维持我们生命的基本,因此献血前后都是需要注意很多事情的,尤其是饮食方面。那么献血前不能吃那些食物?献血后吃什么食物可以补血?
1、献血前饮食应清淡
(1)前几天应吃素
为了确保血液质量,避免献血者在献血过程中出现意外情况,献血前几日应以吃素食为主,最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物,以免蛋白变质,致使血液中出现过敏物质。
(2)前一天不能喝酒
献血的前一天晚上不要吃得过饱,献血的前两餐不要饮酒,更不能饮烈性酒。吃清淡食品,不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物,以防止血液浑浊,影响血液质量。
(3)献血前要吃早餐
献血前一晚要保持良好睡眠,不宜做剧烈运动。献血前不能空腹,献血当日早晨应吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。
另外,献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状,应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
2、献血后的饮食调理
其实,献血无需大补,只要及时补充水分,注重营养搭配,就能在短时间恢复失去的那部分血液。
(1)平衡饮食
膳食搭配体现多样化和平衡原则,具体可参考中国营养学会制定的中国居民平衡膳食宝塔。每日膳食种类有谷类、肉、禽、蛋、奶、鱼、蔬菜和水果等,保证丰富的蛋白质来源,注意粗细搭配,荤素搭配,更要把控好“摄入量”!动植物油脂、食用糖、淀粉、酒等纯热能食物,要有勇气远离之。
(2)多食含铁的食物
一般动物类食物中铁的含量和吸收率较植物类食物高,易被人体吸收与利用。如动物肝脏、动物血、蛋黄、畜禽肉类等。同时食用富含维生素C的食物,如青菜、韭菜、菠菜、青椒、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等,可以促进铁的吸收。
(3)不喝浓茶
献血一个月内最好远离浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响人体对蛋白质和铁的吸收。
(4)无需大补
补充营养不要过量,可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等,但无需大补,避免进食过量。
(5)多吃造血食物
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质,能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等,含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等,猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高,动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。另外,炒菜时可选用铁锅。
(6)补充蛋白质
蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克,献血以后应提高蛋白补充量,每天蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食并不需要单独准备,正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物,,如瘦肉类、蛋类、奶类,鱼类、豆类等,此类物质最好添加在早餐或午餐中。
献血后饮食调理注意此三大原则,切忌暴饮暴食,保持平衡膳食,保证充足睡眠,一般2—3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的水平。
3、献血后注意事项
1、注意保护针口,避免感染
献血完毕之后,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟,当然也可以久一点,觉得已经止血之后可以放下,如果有什么异常的话,及时告知在场的医务人员,然后回去之后,短期内也不能让伤口碰水。
2、注意休息,不能熬夜
不管你献血之后有多兴奋也好,还是有其他的紧急事要处理,都要把他们放到一边去,短期间都不建议大家熬夜,一定要休息好,只有这样,恢复的才会比较快。
3、喝酒是大忌,能免则免
在进行献血之后,则需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友约出去也不能喝酒,最好就喝一些白开水为好。
4、可以进食一些补血的食物
献完血之后,可以正常饮食,不过还是建议少吃那些烧烤,辛辣的食物,当然还可以吃一些补血的食物,比如喝鸡汤,吃红枣和提子,以及一些肉类的食物。
5、尽量不要进行剧烈的运动
在运动方面,献血后除了注意休息之外,还要适当的克制自己,短期之内也不要进行一些剧烈的运动,工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作,能不做就不做,能偷懒就暂时偷一下懒。

献血是不是要空腹才行,可以喝水吗?

献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒,但也不要空腹,可吃馒头蔬菜等清淡食物;且最好洗一次澡或洗净双臂。

哪些人暂不能献血?

(1)半月内拔牙或其他小手术者。

(2)妇女月经前后三天,妊娠期、流产后未满六个月,分娩及哺乳期未满一年者。

(3)感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者,急性泌尿道感染病愈未满一月者,肺炎病愈未满三个月者。

(4)某些传染病如痢疾病愈未满半年者,伤寒病愈未满一年者,布氏杆菌病愈未满二年者,疟疾病愈未满三年者。

(5)近五年内输注全血及血液成分者。

(6)较大手术后未满半年者,阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。

(7)皮肤局限性炎症愈合后未满一周者,广泛性炎症愈合后未满两周者。

哪些人不能献血?

(1)性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。

(2)肝炎病患者,乙型肝炎表面抗原阳性者,丙型肝炎抗体阳性者。

(3)过敏性疾病及反复发作过敏患者,如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏(单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。

(4)各种结核病患者,如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。

(5)心血管疾病患者,如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。

(6)呼吸系统疾病患者,如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。

(7)消化系统和泌尿系统疾病患者,如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。

(8)血液病患者,如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。

(9)内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者,如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。

(10)器质性神经系统疾病或精神病患者,如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。

(11)寄生虫病及地方病患者,如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。

(12)各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。

(13)做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者。

(14)慢性皮肤病患者,特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤疾病,如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。

(15)有眼科疾病患者,如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。

(16)自身免疫性疾病及胶原性疾病,如系统性红斑狼疮、皮肤炎、硬皮病等。

(17)有吸毒史者。

(18)同性恋者、多个性伴侣者。

(19)体检医生认为不能献血的其他疾病患者。

献血者体检标准有哪些?

(1)年龄:18~55周岁。

(2)体重:男>=50千克,女>=45千克。

(3)血压12~20/8~12千帕(90~140/60~90毫米汞柱),脉压差>=4千帕(>=30毫米汞柱)。

(4)脉搏:60~100次/分,高度耐力的运动员〉=50次/分。

(5)体温正常。

(6)皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。

(7)五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。

(8)四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。

(9)胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。

(10)腹部:腹平软,无肿块、无压痛,肝脾不肿大。

献血者血液检验标准有哪些?

(1)血型:ABO血型(正反定型法)。Rho(D)血型,在有条件地区以及Rh阴性率高的地区做测定。

(2)血比重筛选:硫酸铜法,男〉=1.052,女〉=1.050。或者用比重法。

(3)丙氨酸氨基转移酶(ALT):酮体粉法,阴性;或者赖氏法,《25单位。

(4)乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg〕:酶标法,阴性(快速诊断法仅限于非固定采血点的初检使用)。

(5)丙型肝炎病毒抗体(HCV抗体):酶标法,阴性。

(6)艾滋病病毒抗体(HIV抗体):酶标法,阴性。

(7)梅毒试验:RPR法或TRUST法,阴性。

(8)复检上述1、3:4、5、6、7项。

(9)甲型肝炎临床治愈一年后连续三次每次间隔一个月化验正常,可参加献血(以临床化验报告为准)。

(10)疟疾高发地区检测疟疾原虫。
参考资料:人民健康专题

献血前注意事项不能吃什么

献血前注意事项不能吃什么

献血前注意事项不能吃什么,捐献血液有益于社会和身体健康,偶尔到血站捐献血液对身体有防癌作用,献血之前需要注意的事情有很多,但是很多人都不知道,那献血前注意事项不能吃什么呢

献血前注意事项不能吃什么1 前几天应吃素

为了确保血液质量,避免献血者在献血过程中出现意外情况,献血前几日应以吃素食为主,最好少进油腻食物;不要食用螃蟹或者是海鲜类的蛋白质比较多的食物,以免导致蛋白变质的情况出现,而且也会出现过敏的问题。

前一天不能喝酒

献血的前一天晚上不要吃得过饱,献血的前两餐不要饮酒,更不能饮烈性酒。吃清淡食品,不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物,以免导致血液浑浊,影响血液的质量,对于健康来说是很不利的,所以献血前不要饮酒。

献血前要吃早餐

献血前一晚要保持良好睡眠,不宜做剧烈运动。献血前不能空腹,献血当日早晨应吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等,以免不吃早餐营养不良导致头晕或者是心慌出汗的问题出现,会诱发疾病的发生。

另外,献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状,应该暂缓献血;女性应该避免月经期前后献血,以免导致贫血的发生。

献血后注意要喝牛奶、不要吃太过油腻的食物,因为可能由于体质偏弱,吸收起来有困难。

献血前注意事项不能吃什么2 献血前注意事项

1、出于对自己身体负责,对献血机构工作人员负责,作出献血的决定之前,一定要看看自己的条件是否满足。目前对于自愿献血者还是有一定要求的,无论是年龄还是身体素质都有限制,如果不满足基本条件,还是不要强行献血的好,带来的弊端大于益处,好事说不定还弄也成了坏事。

2、出于对血液用者负责的角度,献血前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食, 以防止血液浑浊,影响血液质量。

3、同样出于对自己身体负责的角度,要保持献血前一晚的良好睡眠,献血前也不要空腹,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等,或者一星期内服过药,或女性在月经期,均应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料,以解除和减轻思想负担,减少献血中不必要的反应。

4、出发前不要忘记携带必要的证件。

5、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料,以解除和减轻思想负担,减少献血中不必要的反应。

献血后吃什么好

1、献血之后献血者应该多喝水,除了多喝水以外,还可以多喝富含电解质的饮料水,如:葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。

2、献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等(补充造血所需要的蛋白质:献血以后应提供高蛋白膳食,使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克)。

3、献血之后献血者需要多吃动物全血,如:猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁,其铁吸收率可达到22%以上)。

4、献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏,如:猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等;摄入叶酸和维生素B12(虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料,但却是红细胞成熟不可缺少的营养素)。

5、最后,献血之后献血者需要多喝汤水,如:排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等,全方面调理献血后的身子。

6、鲜血之后还可以吃一些粗粮,比如芡实,芡实也叫(鸡)米花,是水生植物,也是粗粮,和黑豆一样能补肾,也可以补血,同时能提供充足的粗纤维,减少便秘和排便不畅通。

献血要求有哪些

1、 年龄:18-55周岁

2、 体重:男≥50千克,女≥45千克。

3、 血压:12-20/8-12kPa,脉压差:≥4kPa或90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg,脉压差:≥30mmHg.

4、 脉搏:60-100次/分,高度耐力的运动员≥50次/分。

5、 体温正常。

6、 皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。

7、 五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。

8、 四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。

9、 胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。

10、 腹部:腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。

献血前注意事项不能吃什么3 献血后的注意事项

当我们在献血后需要注意什么呢?可能对此有许多人是不知道的。不过没关系,下面我就来告诉大家献血后的注意事项。

1、注意保护针口,避免感染

献血完毕之后,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟,当然也可以久一点,觉得已经止血之后可以放下,如果有什么异常的话,及时告知在场的医务人员,然后回去之后,短期内也不能让伤口碰水。

2、注意休息,不能熬夜

不管你献血之后有多兴奋也好,还是有其他的.紧急事要处理,都要把他们放到一边去,短期间都不建议大家熬夜,一定要休息好,只有这样,恢复的才会比较快。

3、喝酒是大忌,能免则免

在进行献血之后,则需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友约出去也不能喝酒,最好就喝一些白开水为好。

4、可以进食一些补血的食物

献完血之后,可以正常饮食,不过还是建议少吃那些烧烤,辛辣的食物,当然还可以吃一些补血的食物,比如喝鸡汤,吃红枣和提子,以及一些肉类的食物。

5、尽量不要进行剧烈的运动

在运动方面,献血后除了注意休息之外,还要适当的克制自己,短期之内也不要进行一些剧烈的运动,工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作,能不做就不做,能偷懒就暂时偷一下懒。

6、短期内不要再次献血

一般献完一次血之后,都会有一段恢复期,由于每个人的体制不同,恢复的时间也有长有短,如果还想再次献血的话,小敏建议最好半年以后或者一年以后再献,这样的话,才会相对比较好。

献血后需注意哪些问题

献血之后,除了需要注意以上事项之外,还需要注意哪些问题呢?下面我们再一起来看一下。

1、拔针后应伸直前臂,或前臂伸直后稍稍上抬,用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。

不要屈肘止血,因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力,使血液回流受阻,从血管的针眼处溢出,而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球,那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。

献血者应在采血位置上或就近做稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球,以免针眼处渗血或皮下瘀血。

2、献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。

3、在献血后的1-2日内,适当增加饮水量,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食。适当注意休息,不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。

4、献血者献血后心情应是愉快的,因为自己做了一件无私奉献,有意义的事,献血是不会损害健康的,但是如果在献血后出现一些不良反应,应与采血单位取得联系,以便及时进行访视和处理。

5、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等, 这些养料在普通饮食里都有,不必特别去多吃。献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分恢复更快,但切忌暴饮暴食,亦不要饮酒。

献血后吃什么好

牛奶

最常见的补血方式就是喝牛奶,牛奶非常有营养,不既能帮助长高,也能快速补充体内确实的血液,最主要的是,牛奶买到就可以直接喝了,很少需要加工,比较便于食用。

红枣

每天嚼一些红枣,既可以开胃解乏,也能让血液内的铁元素得以充实起来,帮助献血者减少贫血和不适症状。

鸭血

这是典型的食补习惯,鸭血没有什么异味,爽滑鲜美,和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的,对于一般缺血来说,效果很实在。

芡实

芡实也叫(鸡)米花,是水生植物,也是粗粮,和黑豆一样能补肾,也可以补血,同时能提供充足的粗纤维,减少便秘和排便不畅通。

山药

山药对造血系统的恢复有很好的补益作用,在加强人体的肾脏功能的同时,能最大程度地减少疲惫和虚弱感,也不会造成肥胖,很是可口。

关于献血的十个说法你信了吗?献血前的注意事


无偿献血,是指为了挽救他人生命,自愿将自己的血液奉献给社会公益事业,不收取任何报酬的行为。为了鼓励这种公益行为,国家也制定了很多政策,给志愿者及其家属发放福利。然而,在社会上,对于无偿献血。这种公益行为备受争议,尤其是献血对个人身体的巨大危害,可能会影响生育、降低免疫力、引发贫血、传染疾病。真相是什么?
1.要抽血空腹部,献血也要抽血。
真相:没必要,空腹部反而危险。
说明:献血不同于医院做的生化检测,不需要空腹部。相反,如果空腹部献血者的血液中葡萄糖含量较低。很可能引起头晕、低血糖等不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态,避免因大量补药导致血浆脂肪含量过高的现象,献血者在献血前一天可以保持清淡的饮食和充足的睡眠。
2.献血可能会传染疾病。
真相:每人一针。非常安全
说明:有些人不想献血的一个原因是害怕感染。事实上,目前采供血机构使用的采血针、血袋、耗材等都是经过国家质量检疫合格、严格消毒灭菌的一次性合格产品。严格执行每人一针。采血后针头会被破坏,耗材会得到无害化处理。所以在正规血站献血是安全的,绝对不会传染疾病。
3.献血会导致贫血。
真相:人体会自我补充。
说明:人体血液具有再生功能。当捐献少量血液时,缺失的血细胞在身体自我调节后很快就会得到补充,不会引起贫血。
4.献血后补充身体会导致肥胖。
真相:除非你过度。
说明:因为肥胖,除了一些病态和遗传因素外,可以说主要是因为对事物的吸收和消耗不平衡造成的。人体血液循环所需的血液量是固定的。一个人一次出少量血,然后在短时间内更新补充少量血。所以少量的增减与体重的变化没有直接的因果关系。担心献血后发胖的人应该彻底消除不必要的顾虑。
5.献血可能会影响生育能力。
真相:献血与生殖系统关系不大。
说明:其实担心献血对生殖功能的影响是没有依据的。一个人的生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常,取决于受精卵生长发育的条件,与献血没有直接关系。
6.献血是活力受损。
真相:献血不会导致气血不足。
说明:血液有自我更新的能力,总是在诉说过去,吸收新的;人体的调节功能可以快速补充流失的血液,所以献血后不会产生气血两虚;形势。
7.献血会上瘾。
真相:这完全是胡说八道!
说明:很多人误以为献血10次、20次甚至更多的人都是献血成瘾,不献血就会伤心。献血既不是吸烟也不是吸毒,与成瘾物质尼古丁吗啡一点也不。献血在身体上不会上瘾。献血后不会导致身体以异常的速度再生血液,也不会因为血液产生过多而强迫献血者继续献血。
8.献血会导致血压不稳定。
真相:血压异常大多是紧张引起的。
说明:个体献血者献血后血压高或低。专家认为精神压力和兴奋会引起,正常献血者不会影响血压。如果出现这种情况,只要注意休息,保持情绪稳定,血压很快就会恢复正常,绝不会引起病理性高血压或低血压。
9.出血后,人的免疫力下降,很多白细胞会丢失。
真相:白细胞会在1-2小时内被填满。
说明:献血不会影响人体免疫力。从生理学上讲,构成人体免疫力的主要物质是白细胞。
人体红细胞占很大比例,白细胞只是其中的一部分。以一个正常成年人为例。一次捐献200-400毫升血液时,捐献的白细胞仅为人体白细胞总数的1%-2%,丢失的白细胞可在1-2小时内从骨髓中补充。
10.献血后,需要做一个大的补充,减少伤害。
真相:其实健康的成年人一般都不缺营养。
说明:就人们的生活水平、饮食结构和营养状况而言,健康的成年人献血后不需要补充各种营养产品。
献血前的注意事项
1.《献血法》规定献血者的年龄为18-55岁(如果很多献血者过去没有献血反应,符合健康检查要求,自愿再次要求献血,年龄可以延长到60岁),男性体重&ge50公斤,女子举重&ge45公斤.全血半年以上可以再次捐献,血液成分三个月以上可以捐献。血液成分可以在15天后再次捐献给血液成分,全血可以在28天后捐献。
2.有传染病、重要器官严重疾病、地方病等不能献血。如果你感冒了,发炎了,或者在女性假期前后三天,你应该暂停献血。
3.献血前一周不要吃药。
4.饮食安静,少吃脂肪,不要空给腹部献血。献血前一天和献血当天照常进食,但宜吃低脂。不要吃油条、牛奶、肉和脂肪等油腻的食物。太油腻会影响血液质量,暂时不能献血。
5.献血前一天和献血当天不要饮酒,尤其是烈性酒。
6.献血前一晚保证充足的睡眠。做剧烈运动是不可取的。
7.您必须携带真实有效的证件(公民身份证、军人证、护照、驾驶证、回乡证)。如果已经献血,尽量带好“献血证”。
8.仔细阅读献血知识,消除紧张情绪。

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