胃动力不足吃什么食物可以改善,胃动力不足的养胃法则

一、胃动力不足与什么原因有关

胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。而胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。专家指出，造成胃动力障碍有以下几种因素。

1.精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。

2.胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。

3.功能性消化不良：因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，患者就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。其原因是胃排空速度减慢引起了一系列消化不良的症状，称为“功能性消化不良。

二、胃动力不足的调理方法

1、某些食物会导致胃动力不足，比如红薯、板栗、土豆等，要少吃。

2、精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹 胀、嗳气、恶心等诸多症状。因此要确保精神愉悦要畅情志，中医认为生气、着急就会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表 现，因此要尽量少生气、着急。

3、少吃多餐，七分饱是最好的食量，不要暴饮暴食。因为饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足。

4、不良的生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。

5、吃饭不能应付。应有规律地进食、定时三餐，尤其不能忽略早餐。进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。

6、不能过于刺激，要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，并少吃脂肪含量高的食物。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。

7、葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，大街上也很容易买到食用这种水果对于缓胃利消化都有良好的作用。

8、在胃酸，胃胀时喝口薄荷茶对缓解胃酸，胃胀，具有良好效果。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。对于缓解胃酸具有良好的效果。

9、可以适当的对胃部按摩。手心推拿法，两只手重叠，从胃部自上而下的推动。这属于中医推拿的一种办法，坚持一个月左右就会有明显的改善，一日三次，每次五分钟左右。

10、避免睡前吃东西，用餐后不要立即躺下。

11、除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。

三、胃动力不足吃什么食物可以改善

1、茶

有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

2、酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

3、山楂

很多时候出现消化不良，可以试试通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。

4、苹果

苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用，加热后又能起到收敛、止泻的作用。

5、番木瓜

木瓜素有“百益果王”的美称，其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺，还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可帮助促进消化。

6、奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用。

7、香蕉

香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用。这里有一点需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

8、燕麦

消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

四、胃动力不足的养胃法则

1、不渴也要喝水。在节日里，暴饮暴食、大鱼大肉加大了肠胃的负担，因此节后要为肠道洗澡。注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，特别是注意多喝水，建议多喝白开水或茶水，如此可加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

2、多吃蔬菜水果。节后饮食多不健康，除了鱼肉还有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；甜点吃多了也容易脾虚生湿，引起腹泻。节后还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可补充膳食纤维，帮助体内排毒，也能通便和调理肠胃。另外，山药做为药材食物，可滋养脾胃，不管做菜还是煮粥都可。

3、注意胃部保暖。春节期间有不少地区都在下雪降温，需要注意养胃保暖，以免寒气入体，引发肠胃不适。要知道“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒，有虚寒胃的病人则需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部发冷，可喝些小米粥，或是生姜茶，可保持良好的情绪和精神的状态。

4、清淡饮食。主食应以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如小米粥、热面汤等，以让胃肠道得到休息调整。

5、注意避免生冷。节后饮食上，要注意避免食用过多的生冷食品，少吃凉菜、冷饮，少喝凉水，饭菜尽量温乎着吃。如果感到胃冷，可以多喝点小米粥、生姜茶。

吃什么食物养胃又补胃吃什么水果养胃又补胃

说到吃什么水果滋补养胃，想必大家都有所了解。有人问吃什么能滋补养胃？另外还有人想问吃什么养胃最好。这是怎么回事？其实吃什么能养胃呢？补充营养，我们来看看吃什么食物可以滋补养胃，希望对大家有帮助。


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吃什么水果养胃又补胃

1.可食用和可消化的食物。素食3。多吃粗纤维食物。


患了胃病，吃什么养胃养胃？


1.养胃的常见食物有哪些养胃护胃的食物？


1.1.胃不好的人吃什么养胃？


牛奶的主要作用是养肺养胃，生津润大肠。对阴虚胃痛，津液不足便秘有很好的效果。


发现牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚湿盛的患者在日常生活中不适合过量饮用牛奶。胃不好吃。


1.2、菠菜


味甘性凉，能润燥、养肝、益肠胃、通便。055-79000称之为“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。


面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量食用。但是，吃菠菜的时候，要注意。由于菠菜中草酸含量较高，过量食用会阻碍人体对钙的吸收。


因此，吃菠菜时，应尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前略焯一下，以去除草酸。


1.3，白菜


具有健脾养胃、止痛解毒、消肿清热、利尿的功效，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、运动障碍、睡眠不好、关节痛、腹痛。其维生素C等成分具有止痛、促进溃疡愈合的作用。


用白菜薏仁、陈皮、蜂蜜炖服，可治脘腹胀痛、腹胀及胃、十二指肠溃疡。与赤小豆、冬瓜、冰糖同炖，可消肿利尿。大便溏薄、脾胃虚弱者不宜多食。


1.4，南瓜


南瓜是健胃消食的高手。其果胶能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且南瓜中含有的成分还可以帮助食物消化。


2、喝什么粥养胃补胃？


2.1.黄芪金粥养胃的食物和水果。


材料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金桔饼1个，糯米80克。


方法：将生黄芪加水煮沸20分钟，取汁，加入薏苡仁、红小豆、糯米煮粥，加入鸡内金粉。如何养胃护胃？


功能：消化和胃。可用于腹胀、恶心、食欲不振、便溏等。由脾虚、湿滞、食积所致。


食物功效：黄芪能益气固表，敛疮生肌。薏苡仁能健脾祛湿，消痹止泻。红豆能利尿退黄，清热解毒。鸡内金能消食健脾，能增加胃液分泌和酸度，增加胃动力，加速排空。糯米能补中益气。


2.2.鲜芦苇粥
吃什么食物养胃又补胃：吃什么养胃又补胃


吃什么食物养胃又补胃

食材：鲜芦根100克，青皮5克，大米100克，姜2片。女生的胃不好吃。


制法：将鲜芦根洗净，切成一厘米长的小块，与青皮一起放入锅中，加入适量冷水，浸泡30分钟，用武火煮沸，再文火煎熬20分钟。取出残渣，加入洗净的ric


功能：滋养消化食物。对消化不良、腹胀有辅助作用。


食物功效：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。木瓜脂肪酶能将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。什么食物养胃治胃病？


3.2，五花肉，鸡汤，胃不好吃，什么健胃。


做法：五花肉1块，土鸡1只，原椒20个。注意把辣椒塞到鸡里面，把鸡塞到五花肉里面，大火煮开后小火炖3个小时，加盐。不讲究的话，直接把料扔进砂锅里煮就行了。不要扔辣椒，可以继续煲汤。慢性胃炎吃什么食物好？


养胃的日常方法胃萎缩吃什么食物？


1.适当运动胃炎吃什么食物好？


运动有益健康，适当的运动还可以帮助人有健胃的作用。最简单的养胃运动发生在我们的嘴里。——每天早上用舌头搅起津液，咽下去，有生津和胃的作用。另外，人体的内脏在脚上都有相应的穴位。从经络上看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间。经常运动脚趾可以起到健脾养胃的作用。动脚趾时，可采取站立或坐位，双脚平放，紧贴地面，与肩同宽，保持脚趾抓挠放松60至90次，交替刺激足部经络。可以赤脚或者穿软平底鞋来做，一天可以重复几次。


2、自我按摩吃什么水果对胃好。


生活中要学会按摩自己。这时候养胃，改善肠胃功能，是一个很好的方法。比如每天早晚两次自我按摩胃脘，可以改善肠胃蠕动和免疫功能。另外，晚上睡前和洗脚后按摩足三里穴也有显著的养胃作用。


3.学会喝汤。


生活中，人们喜欢喝教堂里的热饮或汤，尤其是在寒冷的季节。人们习惯喝热饮，包括热汤和茶。殊不知，这些热汤水随消化道流入胃中，会对消化道和胃黏膜造成损伤，为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。


4.有更好的精神心情。吃什么食物对胃不好。


一个人的精神状态和很多疾病有关。中医秘笈中说“思虑过度，脾气郁结，久则伤身，运化异常”，是指生活中精神情绪不好，会影响脾胃的功能。不宜边吃饭边思考问题，把商务谈判和工作会议带到饭桌上。另外，细嚼慢咽是养胃的一个重要原则。对胃有益的水果。


总之，我们在生活中无论是预防还是治疗胃癌，都要先养胃，这样才能更好的预防和治疗疾病，这也是胃癌治疗的根本，所以我们和胃癌患者在生活中要注意这一点。胃不好吃。


以上关于吃什么养胃养胃的相关内容都是经过精心整理的，给大家分享一下吃什么养胃最好。希望看完吃什么水果滋补养胃对大家有帮助。

什么食物可以促进胃动力？

1、白豆蔻

功效：白豆蔻为姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果实，味辛、性温，具有化湿行气、温中止呕的作用。可用于脘腹胀满、不思饮食、气滞呕吐等，能有效增强胃动力，帮助消化、缓解腹胀、积食等症状。

2、玉米

功效：可降低胆固醇并软化血管。

玉米汁汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，生产工艺简单，成本低，风味清香可口，适合于男女老少饮用，具有很大的市场潜力。

3、鸡内金

功效：鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，是传统的中药之一，主要适用于消化不良、遗精盗汗等症，具有较强的消食化积、健运脾胃等作用。

4、红枣

功效：能提高机体抗氧化和免疫力，并降低胆固醇和三酸甘油酯。

推荐：银耳红枣汤

5、山楂

功效：能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。既可作为水果食用，也可作为中药治疗消化不良，积食停滞等症。山楂有消化食积、健胃和中等功效。胃动力不足的患者，可适量食用山楂，增强胃动力，消除积食，增加食欲。

人民网-春天胃动力不足？推荐七款清肠健脾食疗方

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