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什么食物补肾阳,什么汤有补肾的效果

妙手生春 2023-08-02 01:50:34

一、吃什么有助女性补肾呢

干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

栗子

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

二、补肾汤是什么呢

一、甲鱼补肾汤

材料:甲鱼,枸杞子,淮山药,女贞子,熟地,料酒,精盐,葱段,姜片,猪油,鸡汤。

做法:

1、将甲鱼宰杀,去内脏,放入热水中浸泡去膜,去背壳斩成6块,下沸水锅焯去血水,捞出洗净。

2、将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤,加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜,煮至甲鱼肉熟烂,拣去葱、姜,淋上猪油即成。

功效:此汤菜以滋阴凉血的甲鱼,配各类中药枸杞子、女贞子、熟地、山药而成,具有滋养肝肾、补血益精的作用,是一个增强体质,调补精血,壮阳固肾的良好食疗方。

二、杜仲栗子鸡腿汤

材料:鸡腿,栗子,杜仲,枸杞,精盐,高汤,米酒。

做法:将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净。将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。

功效:杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

三、海参杞子汤

材料:海参,党参,枸杞子,味精,油,盐。

做法:把海参,党参,枸杞子一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可。

功能:补气益肾、生精养血。

四、灵芝蜜枣老鸭汤

原料:老鸭,灵芝,蜜枣,老姜,陈皮,盐。

做法:将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用;将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。

功效:灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。

三、补肾食谱的最佳推荐

补肾吃什么:黑豆海带牛尾汤

材料:牛尾、黑豆、桂圆,葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。

做法:首先,将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,再捞出干净的牛尾。接着,将海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。然后,锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味就可以出锅。

功效:可以补肾健脾、抗衰老。

补肾吃什么:银耳枸杞汤

材料:银耳50克,枸杞25克

做法:将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞,用文火煎成稠汁状,加糖调味就可以了。

功效:具有滋阴补肾的功效。

补肾吃什么:鹿茸炖乌鸡

材料:乌鸡250克,鹿茸10克。

做法:先将乌鸡洗干净,切成块,同鹿茸一起炖,加开水适量,文火隔水炖熟,调味后就可以服用。

功效:可以温宫补肾,适用于宫冷、肾虚精衰不孕者等。

补肾吃什么:莲子鸡丁

材料:莲子60克,香菇10克,净鸡脯肉250克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。

做法:先将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用。接着,将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅就可以了。

功效:可以健脾补肾,养心强身。

四、男人补肾会有什么禁忌

随着社会的进步和工作的压力,越来越多的男人出现了力不从心的症状,补肾已经成为了成年男人的热门话题。但是却有很多男人陷入补肾的误区,不少人出现越补越虚的现象。男人补肾有什么禁忌,下面就给大家详细的讲解。

男人补肾禁忌一:补肾=壮阳

男人补肾有什么误区,补肾等于壮阳是第一个。很多男人或者家庭听到补肾就会想到壮阳,其实这是非常片面的观点。我国传统的中医理论认为人体是由阴阳两极组合而成的,阴阳相辅相成又相互制约,肾也不例外。一般我们说肾虚其实就是肾里的阴阳失衡造成的,所以补肾的关键就是平衡阴阳。肾虚有阴虚和阳虚两种,肾阴虚要以滋阴为主,肾阳虚就要以我们常说的壮阳为主。分清肾阴虚还是肾阳虚是男人补肾的前提,乱吃壮阳药乱喝壮阳酒只会对肾阴虚患者来说只会起反作用。

男人补肾禁忌二:吃盐过多

男人补肾有什么禁忌,清淡饮食很重要。曾经在农村流行过一句话“吃的盐,才有力气干活”,意思就是说能吃盐的人才有力气干活。虽然有研究表明盐的摄入对提高人的食欲和精气有一定的作用,但是如果摄入过量的盐,会加重肾脏的新陈代谢负担,再者过量的摄入盐分也会加重血液的浓度,不利于血液的循环发展。所以男人补肾要控制盐分的摄入,要以清淡饮食为主。

男人补肾禁忌三:药是万能的

男人补肾有什么禁忌,切记药不是万能的。古语有言“食色性也”,很多男人都过不了色这一关,即使是肾虚严重的时候也会通过服用壮阳药来“食色”,认为药物可以抵消肾的损耗。这是一个非常错误的看法,所谓的壮阳药并不能抵消肾的消耗,只是起到激发作用而已,反而会加重肾虚的程度。所以男人补肾的时候一定要切记不可过度的纵欲,不要这边补肾养肾,那边又肆无忌惮的“食色”。

男人补肾有什么禁忌,除了上面列出的几种外,还要注意少吃油炸食物和肥肉,合理的安排生活作息时间,劳逸结合才能更好的补肾养肾。

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