手脚冰凉是什么问题,导致手脚冰凉的三大诱因

相信很多人在生活中都会出现手脚冰凉的情况，这种情况通常在天气转凉时出现，如果大家在炎热的夏季也会出现手脚冰凉的情况，应谨防身体罹患各种疾病。那么手脚冰凉究竟是什么问题呢?下面小编来为您详细介绍导致手脚冰凉的几大诱因。

1、脾胃虚寒

脾胃虚寒是导致手脚冰凉的重要因素。中医认为，脾胃是气血生化的源泉，如果长期存在脾胃虚寒的情况，人体就会因为阳气无法传送到四肢的末端而出现手脚冰凉的情况。不仅如此，患者还会出现疲倦无力、饮食不振以及消化不良等症状，这种病症可以通过加强保暖和运动的方式来进行改善。

2、肾阳虚衰

我国中医认为，肾阳是人体肾脏生理功能的主要动力，也是人体产生热能的根本源泉，如果肾阳不足，人就会出现四肢寒冷、畏寒怕冷、腰腿酸软以及夜尿增多等症状，此时应注重补肾补阳。

3、肝气郁结

肝气郁结会使人体内的气血无法达到肢体末端，因此极容易使人出现手脚冰凉的症状，患者同时还会伴有脾气暴躁、情绪不佳以及舌苔发白等症状，因肝气郁结而引起的手脚冰凉之症可以通过调节情绪的方式来进行缓解和改善。

综上所述，相信大家都了解手脚冰凉是什么问题引起的了吧?上述文章为您详细介绍了导致手脚冰冷的三大诱因，希望大家在生活中能引起重视，并积极调理身体，以有效改善病症，从而彻底摆脱手脚冰凉的困扰。除了以上三大诱因之外，血虚寒凝也是导致手脚冰凉的重要因素。这是因为血虚寒凝的人通常都会出现气血虚弱的情况，以致于血液无法传送至肢体末端，进而使人出现手脚冰凉以及疲倦无力等症状，此时应积极就医接受治疗。

手脚冰凉是什么原因啊

手脚冰凉是什么原因
第一、虚寒体质
身体比较消瘦，体质虚寒的女生，末梢血液循环的比较差，影响体温调节的机制，当自律神经功能调节不顺畅的时候，血管会变细，自然会出现手脚冰凉的现象。相反，形体偏胖的人，脂肪多，一般不会有手脚冰凉的现象。
第二、经常吃寒凉的食物
人体大部分的热量都是来自于食物，经常吃寒凉食物的人，湿气比较大，体质也会虚寒。而如果不吃饭，身体就无法汲取到热量出现手脚冰凉的现象。举个很普遍的例子，每次吃饭温热的食物，浑身就会热乎起来，而吃完寒凉的食物，只能让身体更凉。
第三、血管系统有障碍
心脏血管直接影响到手脚温度，如果心血管系统的功能出现问题，那么血管收缩、血液循环等功能都会减弱，血液无法达到手脚末梢，因此会有手脚冰凉的现象。运动的时候，血液循环比较快，所以在运动过程中会觉得全身血液沸腾起来，冰凉的手脚也逐渐有了温度。
第四、精神、情绪紧张时
当人的精神和情绪都处于紧张的状态时，手脚会冰凉，等到情绪逐渐平稳，精神逐渐放松之后，手脚的温度也会逐渐回升，这类人群大部分是因为精神导致的。

手脚冰凉的危害
女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。
如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。
6个方法能改善手脚冰凉
1.养成良好的饮食习惯，摄入足够的热量。饮食是气血化生之源，如果不按时饮食，或吃得太少、偏食，比如节食减肥等，都会引起气血不足，阳气虚弱。
2.适当的运动。运动则气血流畅，阳气外达，温煦功能正常。
3.注意保暖。多穿衣服，防止热量散失过快，也少在温度过低的环境中，防止消耗过多的热量。
4.食疗。可以多吃一点温补的药物或食物，如黄芪、当归、巴戟等中药材，口感好，又都可以温补阳气。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物，也都有温补的作用。
5.泡脚。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药，或者直接加一些白酒也可以。泡脚还应注意水温不能超过45摄氏度，时间在半小时以内。
6.热敷丹田：丹田周围，是人体阳气化生汇聚之地，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围，如神阙、关元、气海这些穴位，都有较好的温补阳气的作用。

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