无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳阻塞,这些开奶困惑让不少妈妈失去了母乳喂养的信心。我们一起来听听别人的开奶经验吧!
来看看这些民间妈妈的开奶金点子。这些开奶高招源自不少妈妈宝贵的生活经验和心得。
七嘴八舌话开奶
宋菡:如何判断奶是否已出呢?宝宝出生后,妈妈可以捏一下乳头,看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。
判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下,新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加,奶线会越来越多。
文娟妈妈:我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上,然后再先轻后重,用电动吸奶器将积滞奶吸空,缓解了奶结。月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以用面胚发酵的热量温热乳房,有助于打通乳腺。
简:可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。具体做法是,在500毫升开水中放入鸡蛋,做成水煮蛋,等蛋烧到八成熟时放3匙酒酿烧开即可。不过,由于酒酿是热性的,每次吃1个即可,不宜多吃。
4步曲,别怕疼
第1步:切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补,否则孕妇会胀奶,感觉会很痛苦。
第2步:哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右,且吸吮时间越长越好。
第3步:用热毛巾敷乳房,并适当的进行按摩。
第4步:第4天左右,当孕妇有涨奶感觉时,用新鲜卷心菜叶子将乳房包住,再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器,让爸爸帮助吸奶。这时候应该会有少量奶水出现,这样就会完成开奶。
评委点评
这位母亲谈到的开奶经验中,有一点非常关键,就是“每天让宝宝在妈妈的乳头上吸上6次左右,时间越长越好”。分娩后马上给宝宝母乳喂养以刺激乳汁的分泌,初乳是一种又黄又浓,含有大量免疫物质的珍贵乳汁,即使这个时候妈妈的乳汁不多,也一定要给宝宝吃。之后就应该按照“按需哺乳”的原则给宝宝喂哺,哺乳的次数应频繁些。当小儿睡眠时间长或母亲感到奶胀时,则应唤醒小儿并哺乳,间隔不宜超过3个小时。只有这样才能保证乳汁的分泌,也能保证婴儿得到充足的营养需要量。
生活指导
这位母亲在产后第4天发生奶胀时用吸奶器吸出,这样处理是对的。在婴儿刚出生几天,他的吸吮量可能不是很多,而妈妈的乳汁分泌逐渐增多,这时,一定要学会挤奶,挤奶的方法有人工挤奶、热瓶挤奶和吸奶器挤奶,每位母亲都应学会。
产后开奶基本知识
母乳喂养对新妈妈来说是一门新课程,?成功开奶?自然成了新妈妈们所要学习的第一课。那么,下面我为妈妈们整理了产后开奶基本知识,欢迎大家阅读浏览。
开奶是什么意思
开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。产后什么时候开奶最好?出生后半小时,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了!最初,乳汁的量非常少,并且含有轻泻成分,能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便,大约在他出生后1~2天排出,如果不完全排出,会影响宝宝的健康。
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老一辈人告诉我们要先等有奶了,再给宝宝哺乳,这种做法是不科学的。乳汁的产生是受神经和激素调节控制的,需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,再传导给大脑神经并分泌泌乳素,从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽早开奶,就会影响正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越来越少。同时,也不利于妈妈子宫的恢复。
初乳是一种又黄又浓并且含有大量的免疫物质,即使产后妈妈的乳汁不多,也一定要给宝宝吃。按照?按需哺乳?的原则给宝宝喂养,哺乳的次数应频繁些。当小儿睡眠时间长或母亲感到奶胀时,则应唤醒宝宝并哺乳,间隔不宜超过3个小时。只有这样才能保证乳汁的分泌,也能保证婴儿得到充足的营养。
4步曲,别怕疼
第1步:切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补,否则孕妇会涨奶,感觉会很痛苦。
第2步:哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右,且吸吮时间越长越好,同时要注意宝宝含接乳房的姿势是否正常。
第3步:用热毛巾敷乳房,并适当的进行按摩。
第4步:第4天左右,当孕妇有涨奶感觉时,用新鲜卷心菜叶子将乳房包住,再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器,让家人帮助吸奶。这时候会有少量奶水出现,这样就会完成开奶。
开奶的方法
看着那点滴滴答答少得可怜,还不够宝宝漱口的奶水,做妈妈的.真是心急!怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶方法吧,让新妈妈的奶水如泉涌!
1、注意?食?效
产后第一周,建议以流质饮食为主,帮助胃肠功能调节及修复,饮食应尽量清淡,热量够用就行,这时乳腺尚未通畅,容易引发乳腺堵塞,甚至造成急性乳腺炎,所以不要马上食用催乳汤。
产后第二周,建议以补血补气为主,帮助身体恢复,同时也能让身体的血气通畅,为下一步的催乳做准备,推荐食材:猪肝、红枣、阿胶、红豆、排骨等,熬汤可适当添加黄芪用来补气。
产后第三周,是催乳的最佳时期,对于乳汁不足的产妇,这时期要多吃些下奶的汤水,推荐食材:公鸡、排骨、鲫鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄等
总之吃得?好?不是所谓的大补,吃得对才是硬道理,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子?食?效。
2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一侧乳房的奶就够了,这时不妨用吸奶器把另一侧乳房吸空,同样能刺激乳汁的分泌,但是要记住,下次哺乳时要先从对侧的乳房喂起。
3、频繁吮吸
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
5、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
开奶的技巧
顺产的新妈妈最佳的开奶时间是产后半小时内,以后每隔3~4小时喂奶一次,每次15~30分钟。如果宝宝吸吮力差,可以适当延长喂奶时间。为了给宝宝顺利喂奶,新妈妈需要掌握几个开奶技巧:
1、树立母乳喂养的信心:许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝,其实不论乳房形状、大小如何,都能制造出充足的奶水,树立母乳喂养的信心很重要。
2、早吮吸,勤喂奶:宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强,建议产后半小时内开始哺乳,最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸,这样才能促进乳汁的分泌。
3、避免乳头损伤:刚开奶的新妈妈乳头粉嫩,容易被宝宝吮破,喂奶时应该让宝宝含住乳晕,控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时,可以挤出乳汁或用吸奶器吸出,也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。
4、通畅乳管,经常排空,防止胀奶:新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅,可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管,或者用吸奶器吸出。
5、母婴同室、按需哺乳:母婴同处一室,可以保证随时哺乳,同时处于新生儿期的宝宝,在吮吸妈妈乳汁时,会时不时看着妈妈的脸庞,享受和妈妈的肌肤之亲。
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可能很多妈妈们对于开奶这个名词还是比较熟悉的,但是具体我们应该用什么方法来起到开奶的功效就不是很懂,毕竟第一次喂奶,其实我们有很多方法是可以起到开奶的好处的,例如我们可以采用按摩的方法来起到开奶的功效,我们还可以采用一些饮食的疗法或者采用药膳来开奶。
民间有很多开奶的食疗方子对于女性朋友开奶是有很大的帮助,我们可以多吃一些猪蹄,红枣以及黄豆等食物来起到开奶的好处,一起看看下文的介绍。
通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之,“开奶”,就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。
由于人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少;因奶胀引起乳腺炎,而使奶水减少;再者,职场妈妈增多,每日早出晚归的,婴儿吸吮的次数不够,致使乳腺无法正常分泌乳汁;部分妈妈乳头短小、凹陷,因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数,造成奶量减少、奶水不足的情况。
以前,在开奶前总是要先喂一些糖水,民间称之为“开路奶”。为什么要在开奶前先喂饮些糖水呢?这是因为以前宝宝开奶时间迟,要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏,发生低血糖,于是,便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水,然后再过6小时开奶,但这会影响母乳喂养。此外糖水比母乳甜,若喝惯了糖水,将影响婴儿对母乳的吸吮力。现在这一观点已经落伍。
联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为:在开奶前不要喂糖水和牛奶。为什么呢?因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养,最晚也不能超过6小时。这样,宝宝就不会发生低血糖,也就没有必要在开奶前喂糖水了。在奶水不足,乳头下陷、剖腹产的情况下也要坚定母乳喂养的信心。哪怕是部分母乳喂养,也能对婴儿起到保护作用。不提倡用奶瓶和橡皮奶头喂奶,甚至将它们当作“安慰物”。因为这会减弱婴儿的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣,还会增加感染的危险,所以提倡用杯子和汤勺喂水。
开奶前,不要吃猪蹄黄豆汤,鲫鱼汤这类的催奶食物,这样容易引起涨奶和奶结,不利于产奶和母乳喂养。开奶后,要多吃蔬菜水果,补充充足的水分。国际母乳会推荐的杏仁粉茶、豆浆还有原味蔬菜汤都可以吃。
在民间有许多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。特别需要注意的是,通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天,由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复,应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物,每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。
上文我们介绍了什么是开奶,我们知道可以采用多种方法起到开奶的功效,开奶可以采用按摩或者推拿以及食疗等方法。开奶是有很多禁忌的,我们要引起注意才行,上文详细介绍了开奶的饮食,希望上文的介绍对大家有用。
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