吃啥活血化瘀消肿好,活血化瘀消肿的食疗方法

身体出现血淤情况就会引起水肿出现，很多人在早上起来以后会发现自己的脸部和腿部有浮肿问题，这个时候就应该怀疑自己是否出现了血瘀问题，如果身体是有血瘀那么就要及时治疗，否则会让你的气色变得越来越差，身体水肿也会越来越严重，大家可以通过食疗的方法解决。

想要活血化瘀消肿可以吃一些当归红枣煲鸡脚，需要准备适量的当归，一些大枣，桂圆干，适量的枸杞，猪肉和鸡爪，先把鸡爪剁成块状，猪瘦肉切块，把材料全部清洗干净，锅里面加入适量的水烧开，然后再把瘦肉和鸡脚放下去烫一下，烫好以后捞出冲洗干净浮沫，再放在炖锅里面，加入一些药材，桂圆，枸杞，红枣，然后再加入适量的水隔水炖煮2到3个小时，喝之前可以加一些盐调味，可以起到很好的活血化瘀润肠通便作用。

还可以吃桃红四物汤，需要准备适量的红花，一些桃仁，白芍，川芎，熟地，当归，把药材放进锅里面，加入适量的酒，再加入一些清水煎煮，煎煮好以后就可以饮用，每天早上晚上各饮用一次，药材煮好以后最好不要隔夜喝，桃红四物汤可以达到行气活血，改善睡眠作用，对于女性朋友来说非常适合，可以让皮肤变得越来越好。

想要活血化瘀消肿大家还可以喝一些桃仁鳜鱼汤，需要准备适量的泽泻，适量的鳜鱼和一些桃仁，先把鳜鱼的内脏清除干净，然后和泽泻，桃仁一起放进锅里面，然后再加入生姜，大葱等调味料一起炖熟，可以起到很好的除湿通窍以及活血化瘀作用。

上面给大家介绍的就是活血化瘀消肿的食疗方法，如果你有血瘀情况就应该多吃以上食物，能够达到很好的活血化瘀，消除身体水肿作用，除了上面这些食物，大家还可以吃桃仁桂鱼，黑豆红花饮，牡丹银耳汤，山楂桂枝红糖汤，乌豆蛋酒汤，活血化瘀消肿的作用也是非常明显的，但是每一个人的身体体质不一样，所以应该谨慎选择。

吃什么能活血化瘀 试试这四种食物

你知道吃什么对于脑血管有好处吗，有很多人都有气血不足，或者是心血管疾病，这是由于气血瘀滞导致的，所以要疏通经络，可以选择一些具有活血化瘀的食物来吃，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果，来看看这些食物的选择和好处。

鱼

无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，所以说吃鱼肉具有预防心血管疾病的作用，具有活血化瘀的功效，还能疏通经络和血管。

红糖

红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。但是要注意有高血脂或者是糖尿病的人群一定要禁忌最好不要吃比较好。

西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，西红柿可以有保护血管的作用，对于预防动脉硬化来说有好处，还可以有改善血液循环的效果，对于提高体质来说有好处。

吃什么具有活血化瘀的作用?上面的这些食物都是不错的选择了，这些食物可以有软化血管的作用，对于维持血管的弹性有一定的好处，而且也可以有健脾胃的功效，这样的食物可以经常吃，对身体健康有好处，适合多种人群。所以说这些具有活血作用的养生食材，一定是你的必备。

吃什么活血化瘀

1 活血茶叶蛋材料：丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克。

做法：将三味药放入煮半小时之后待冷再放入茶叶、鸡蛋再煮。待鸡蛋熟之后加鸡蛋壳打破，小火再煮直到蛋清变成紫红色。

功效：活血化瘀，通络止痛。特别适用于血瘀造成胸痹心痛。

2 桃仁红花粥材料：桃仁10克，红花6克，粳米50克，红糖适量。

做法：将桃仁捣烂和红花一起煮20分钟之后去渣。将粳米加水煮至五分熟的时候加入药汁继续煮知道煮烂。最后加入红糖即可。

功效：活血通经，祛瘀止痛。特别是适用于血瘀导致的女性闭经、月经不调等症状。

3 鸡血藤膏材料：鸡血藤100克，益母草200克，红糖200克。

做法：将鸡血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小时，取出汁液，再煎煮1次，将两次煎煮的汁液合并之后加入红糖，熬十五分钟。

功效：活血祛瘀，舒筋活络。特别适用于血滞气虚造成的头痛头晕、产后腹痛等症状。

4 三七炖鸡蛋材料：生三七3克，丹参10克，鸡蛋2个。

做法：将生三七、丹参、鸡蛋一起煮，待鸡蛋熟之后，剥去蛋壳，再继续煮至药性尽出。

功效：活血通经。特别适用于血瘀导致的月经量少、紫黑有血块、闭经痛经等症状。

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