辟谷山药水加蜂蜜,,辟谷要注意饮食(辟谷期间有哪些饮食禁忌)

辟谷时，饮食可以逐步减少，直至减至半辟状态。一般进食以稀粥为宜，也可食用少量的新鲜蔬菜和水果等食品。同时也可加以营养药物，一般在辟谷期间每日多饮几杯蜂蜜水，对健康很有好处，还可加入山药水，也很滋补营养，对满足正常所需的能量。辟谷时的饮食时应注意循序渐进，慢慢恢复。

辟谷一般分为全辟谷，就是什么都不吃，水也不喝。还有清水辟谷，就是辟谷期间只喝清水。再就是半辟谷，就是在辟谷期间可以吃少量的红枣，核桃， 山药和蜂蜜水。实际上山药和蜂蜜等既是滋补的药品，也是富含营养的食品，可以代替谷物为人体及时提供营养。还有一些辟谷术中用豆制品，芝麻，栗子和茯苓等食物来代替的。辟谷中食用山药水加蜂蜜有哪些功效呢?

山药能起到益气养阴的作用，还能补脾肺肾。蜂蜜能帮助促进消化，提高免疫力，也能起到抗菌消炎和促进组织恢复的功能。山药和蜂蜜可以一起吃，比如用山药蘸蜂蜜，就是将新鲜山药洗净后，再放入蒸锅中蒸熟，然后蘸上蜂蜜一起吃，能润滑肠道，排毒清肠，对治疗便秘等很有奇效。

有一道很有名的佳肴叫蜜汁山药，就是将山药清理好皮之后，再洗净切块，然后将其放入水中用猛火煮沸后，再改小火煮半小时。接着将其捞起晾晒，再将蜂蜜喷在山药上，放入锅中蒸，等蒸好后便可食用。如果经常服用，便能起到治疗胃病的作用。

山药水加蜂蜜一起搭配着做的食物对身体很有好处，会起到调理肠胃的功效，我们也可根据自身的情况来搭配进行食用。山药水加蜂蜜对阴虚偏燥体质的人很适合，而且这两类食物不宜和韭菜，香蕉同食，容易引起腹泻。蜂蜜也不宜加热服用。这类佳肴能帮助正在辟谷中的人们保持能量，只要坚持服用，并注意用量，便能让你变得更加健康漂亮。

辟谷期间有哪些饮食禁忌

辟谷期间有哪些禁忌？

关于辟谷的禁忌说法有很多，举几个常见的例子：

禁忌一、辟谷中不能洗热水澡

禁忌二、辟谷中不能喝开水

禁忌三、辟谷中不能吃（西红柿，香蕉，红薯等等）

禁忌四、辟谷中不能有性生活

禁忌五、辟谷中不能喝茶，不能饮酒，不能抽烟，不能喝咖啡等等

禁忌六、辟谷复食不能吃固体食物，更不能吃荤腥。

这些都是胡扯，对辟谷根本不懂的瞎说，不必理会。

这些禁忌往往伴随着可怕的预言，如：复食吃肉会造成胃的终身损伤等等。

事实完全不是这样，辟谷复食后吃肉的没事，身体都好好滴。

事实证明这些所谓禁忌不过是主观臆断，或者某些人故弄玄虚而已。

辟谷说到底是这样一种养生方式，通过身心修炼重新认识自己，是一个打破传统观念禁忌的过程。

切莫在打破旧框框的同时，给自己套上新框框。

辟谷可以喝蜂蜜水吗

可以。。因为蜂蜜可以补充能量。。又不会造成过多能量在体内堆积。

辟谷”即不食五谷杂粮。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区也受到不少人追捧。辟谷时不要用热水洗澡，要用凉水洗澡，辟谷的时候不要老躺在床上，那样体力会消耗的很快，要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意：绝对不能过性生活，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。才开始吃饭的几天，要吃很少量并且很软的食物，前三顿饭只能喝一点米粥，最好不要吃水果。千万不可一下吃太多，否则会有危险，饮食要一点一点的往上加。

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