美国斯坦福大学研究发现亚洲人易得心脏病(晚上熬夜看电视的危害性)

据《印度时报》9月25日报道，美国《科学转化医学》杂志刊登的一项新研究揭开了亚洲人更容易得心脏病之谜。

美国斯坦福大学医学院的安特耶・艾伯特博士分析了10名21~22岁男性亚洲参试者皮肤样本中提取的ips干细胞（全称ips诱导性多能干细胞，俗称皮肤干细胞）情况，研究了aldh2基因突变对心肌细胞及心脏健康的影响。结果发现，具有东亚血统的人，体内aldh2基因常会发生变异，导致某些蛋白质失去活性，进而增加心脏病风险以及心脏病发作后的病情控制效果。

艾伯特表示，aldh2基因在细胞存活方面发挥重要作用，一旦发生突变，细胞就可能发生程序性凋亡，造成人体组织损伤。斯坦福大学的约瑟夫・吴博士表示，这项研究首次证明，可以利用ips干细胞技术对种族差异性展开深入研究。结果有助于发现全新的心脏病治疗方法，有效帮助携带aldh2突变基因的患者。

晚上熬夜看电视的危害性

晚上熬夜有的是追剧;有的是聊天;有的是看球赛;有的是玩游戏。那么你知道晚上熬夜看电视的危害性有哪些吗?现在就跟着我一起来了解一下晚上熬夜看电视的危害吧。

晚上熬夜看电视的危害 1、容易引发抑郁

睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。

2、睡眠不足导致肥胖

那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的?饥饿荷尔蒙?，让人过食导致肥胖。

3、睡眠障碍导致进食过量

患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。

4、可能引起糖尿病

每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。

5、容易引起心脏病

每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。

熬夜透支身体 熬夜透支1：皮肤

衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

熬夜透支2：眼睛

衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。

熬夜透支3：肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

熬夜透支4：大脑

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

规律生活不熬夜 7点整：闹铃一响就起床。美国斯坦福大学睡眠研究中心临床专家查德?罗奥弗博士表示，失眠者最大的错误就是早上赖床，以保证8小时睡眠。其实，早上睡懒觉容易推迟生物钟，使晚上更难入睡，造成恶性循环。建议即使晚上睡得很晚，早上也要按时起床，然后通过午睡来补充睡眠。

7点10分：到窗边站一会儿。美国宾夕法尼亚大学睡眠与循环神经生物学研究中心专家迈克尔?格兰德纳博士表示，早晨的阳光有助于身体校准生物钟。建议起床后，将窗户打开，在窗边享受一下阳光，清爽的空气还会使人瞬间精神。冬天太阳升起的较晚，早上不妨将房间灯全部打开，以弥补阳光的不足。

7点半：闻闻咖啡香。美国斯坦福大学睡眠医学研究中心精神病学与行为科学教授艾莉森?西伯恩博士表示，咖啡因有助于提神醒脑。韩国研究发现，不爱喝咖啡的人，闻咖啡香气也可提高警觉度。

7点45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒来后喝一杯水，可提高警觉度，消除疲劳感。醒后1小时左右吃早餐(最好是燕麦片加点葡萄干)可提高能量，让脑子更好使。

10点整：喝杯咖啡。需要提醒的是，爱喝咖啡者每天可摄入400毫克咖啡因，切勿超过500毫克，否则容易导致紧张和易怒。从下午开始，就最好不要再喝咖啡了，否则容易影响夜间睡眠。

12点整：午睡半小时。美国斯坦福大学睡眠医学研究中心医学主管克莱特?库什达博士表示，中午30分钟的小睡可以弥补夜间缺失的1小时睡眠，改善警觉度、行动能力和情绪。

12点半：吃清淡午餐。感觉身体疲劳时，不宜大量进食午餐，最好以清淡为主，否则容易导致餐后昏昏欲睡的感觉。

15点：散步10分钟。格兰德纳博士表示，很多人感觉此时是一天中体能的低谷。美国加州大学心理学家罗伯特?萨耶博士完成的一项研究发现，此时散步10分钟可提高身体能量，至少能保持两小时浑身有劲，其效果比吃一块糖更好。

16点：做做深呼吸。感觉疲劳时，深呼吸有助于缓解压力，还能促进肺部排出浊气，增加肺活量和血液携氧量，加快血液循环。

17点半：下班尽量别开车。美国斯坦福大学睡眠医学研究中心睡眠专家拉斐尔?佩拉尤博士表示，对疲劳、睡眠不足的人而言，这个时间开车危险最大。由于缺少睡眠，开车走的又是熟路，大脑很容易处于?关闭?模式，导致车祸危险大大增加。

20点至22点：少看电视。睡觉前2小时，通常身体会再次兴奋，这时应该尽量放松，不要接触过于刺激的电视节目、游戏等。

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跑马拉松对身体有哪些危害？

过量走路会加重关节的负担，使原有的轻微损伤加重；过量走路或上下坡还会加重髌骨关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。持续过量的运动，会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。
1.身高矮1厘米
斯旺西大学的研究人员发现，马拉松运动员在跑完后会比开跑前平均矮上1厘米。这是因为长距离跑步会导致椎间盘压缩，从而影响身高，不过这失去的1厘米一般会在一天后“长”回来。

2.体重减去3磅
根据波士顿田径协会的数据，运动期间，人们平均每小时会流0.8至1.4升的汗水。这相当于在整个马拉松期间，运动员会流失3.4到6升的汗水。因此大多数跑步者在一次马拉松后会减去2-3磅的体重。
3.心脏每分钟泵血16升
雅培医疗公司的医学总监Agim Beshiri博士指出，心脏是一个由大约五亿个细胞组成的泵，正常个体在休息时心脏泵血每分钟在4到6升之间。但跑一场马拉松，心脏泵血提高了三到四倍。运动过度或折寿。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。而近日在华盛顿召开的美国心脏病学会科学会议上的一项最新调查表明，平均一周跑步里程大于20英里(约32公里)的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。

斯坦福大学是哪个国家

斯坦福大学位于美国加州的帕洛阿尔托。

斯坦福大学位于美国加州的帕洛阿尔托，是一所世界顶级的研究型大学，也是全球最顶尖的大学之一。斯坦福大学成立于1885年，由爱迪生、洛克菲勒等多位著名人士捐赠资金创建，其教育理念是培养具有创新思维和全球视野的人才。

斯坦福大学的校园面积非常大，包括了主校区和周边的斯坦福研究所、胡佛研究所等研究机构。学校的教育资源非常丰富，拥有一流的教师队伍和先进的实验设施。

斯坦福大学的研究领域涵盖了自然科学、社会科学、等多个领域，其中在计算机科学、物理学、生物医学等领域的研究尤为突出。校友遍布全球，包括了许多著名的科学家、企业家、政治家等。他们在各自的领域中都取得了显著的成就，对世界的发展产生了深远的影响。

斯坦福大学的学术资源包括图书馆、学术课程、研究中心

1、图书馆：斯坦福大学的图书馆藏书量庞大，包括电子图书、期刊、报告和学位论文等。其中，古德曼图书馆是学校最大的图书馆，拥有超过200万册藏书。此外，学校还设有多个研究中心和信息中心，提供各种学术资源和服务。

2、学术课程：斯坦福大学的课程设置涵盖了各个学科领域，包括人文、社会科学、自然科学、工程、医学等。学校的教授们都是各自领域的专家，他们不仅在课堂上讲授知识，还会组织各种学术讲座和研讨会，供学生参加。

3、研究中心：斯坦福大学拥有众多的研究中心，如计算机科学与工程研究所、生命科学学院等。这些研究中心致力于推动科学技术的发展，为社会提供创新的解决方案。

斯坦福大学专业资讯

一、学校概述

斯坦福大学(全称：小利兰?斯坦福大学，英语：StanfordUniversity，全称LelandStanfordJuniorUniversity，1891年10月1日)是美国一所私立大学，通常被认为是世界上最杰出的大学之一。它位于加利福尼亚州的斯坦福市，临近旧金山。斯坦福大学拥有的资产属于世界大学中最大的之一。它占地35平方公里，是美国面积第二的大学。斯大的主要学术机构，除胡佛研究所和体育运动娱乐部外，还有商业研究生院，法学院，教育学院，工学院，地球科学学院，文理学院，医学院等。

学校校训：

斯坦福之所以能够在美国高等教育界称霸，与他独特的校园生态息息相关。斯坦福的校训( University Motto )是 Die luft der Freiheit weht ，这句话传自 16 世纪的德国人类学家修顿( Ulrich von Hutten )，中译为：自由之风永远吹拂〈 the wind of freedom blows 〉。

牛顿早年的作品富有非常浓厚的批判精神，而他深信自己的批判精神来自于希腊时期西方文化便保有的哲学传统。斯坦福引用这句话作为校训，更可见该校强调个人色彩的创校精神。

斯坦福大学位于这个文化冲击的版块上，更是兼容各种异文化的特殊概念，汇流出一脉特殊的校园文化主体。

著名建筑

斯坦福纪念教堂：

斯坦福大学中最有名的建筑是斯坦福纪念教堂。设计斯坦福校园的，正是著名设计家弗莱德里克?欧姆斯泰德(Frederick Olmsted)，著名的艾姆赫斯特学院也是他设计的，而他最为人称道的传世之作，是纽约曼哈顿的中央公园、旧金山的金门公园。他的特色是自然森林式设计，加上自由曲线的道路。可是斯坦福却没有这样的特色，给人印象深刻的却是毫无自然意味、显示人工规模的好几公里的椰子树大道。

胡佛纪念塔：

胡佛纪念塔，斯坦福大学的地标性建筑。它是为庆祝斯坦福建校50周年而建，同时为了纪念时任美国总统胡弗对学校建设做出的巨大贡献。纪念塔下面特别设立了一个展室用来介绍胡弗总统的生平及业绩。

Old union：

Old union，兴建于20世纪初，缘于时任美国总统Herbert Hoover的提议。一开始Old union是用来作为学生集合、活动、娱乐的场所，里面设有小礼堂、餐厅、图书室等等。有一段时间，其中部分建筑被征用做学校行政办公室。目前，所有建筑已经恢复初始的功能并对学生开放。

师资力量

根据一九九五年的资料，斯坦福大学一千三百多位教授中，有十位诺贝尔获得主，五位普利策奖得主，一百四十二位美国艺术科学院院士，八十四位国家科学院院士和十四位国家科学奖得主。并且有六十七位学生获得过罗德奖学金??就是克林顿总统曾经获得，被选送到牛津深造的那种奖学金。

学校的精神内涵------创业精神

在斯坦福大学的办学过程中，始终贯彻着人尽其才、物尽其用的思想，饱含着学以创业、学以致用的精神。正如老斯坦福先生在首次开学典礼上所说的，?请记住，生活归根到底是指向实用的，你们到此应该是为了为自己谋求一个有用的职业。但也应明白，这必须包含着创新、进取的愿望、良好的设计和最终使之实现的努力?。这就是影响着斯坦福以及斯坦福人发展、成长的教育文化理念，她鼓励每一个有设想的人去创业、去突破。而且与斯坦福大学共生共长的硅谷所衍生的进取精神，也成为了前行之路上的斯坦福以及斯坦福人的精神支柱。

学校排名

斯坦福大学是一所四年制私立大学，被《美国新闻与世界报道》评为全美第5名明星级大学，全美学术排名第一。2002年《美国新闻》公布了最新的全美研究生院排行，工程学院属全美第二，教育学院全美第二，商科研究生院更是高居第一，企业管理研究所和法律学院在美国数一数二，法学院在美国法学院排名中也一直位于前列。

2012年世界大学学术排名全球排名 第2名

2012年世界大学-数学全球排名 第5名

2012年世界大学-物理全球排名 第6名

2012年世界大学-化学全球排名 第3名

2012年世界大学-计算机全球排名 第1名

2012年世界大学-商学院全球排名 第6名

二、学院与专业介绍

美国斯坦福大学拥有8个学院，分别是商学研究生院(Graduate School of Business)、地球科学学院(School of Earth Sciences)、教育学院(School of Education)、工程学院(School of Engineering)、人文与科学学院(School of Humanities and Sciences)、法学院(Law School)、医学院(School of Medicine)、斯坦福继续研究学院(Stanford Continuing Studies)。斯坦福大学占地面8180英亩，其中有5178英亩位于圣克拉拉县(Santa Clara County)，3002英亩位于圣马刁县(San Mateo County)。斯坦福大学拥有20个图书馆以及相关单位，藏书量超过85万册图书。

特色学院

商学院

斯坦福商学院(史丹佛商学院, Stanford Graduate School of Business), 全称斯坦福大学工商管理研究生院，又称斯坦福GSB，是美国斯坦福大学的一所研究生院。斯坦福商学院位于加利福尼亚州斯坦福大学校园中心的椭圆大草坪附近，是美国顶尖商学院之一。斯坦福商学院的使命是：钻研拓展工商管理理论，培养敢于创新、坚持原则、善于洞察的改造世界的领袖。斯坦福商学院的口号是：改造人生，改造组织，改造世界。

Stanford GSB的MBA教学结构可谓灵活多样，学校允许学生自己安排完成学业，提供了可以自由选择的灵活的课程，跟其他很多学校的MBA项目不同，学校会帮助学生根据自己的专业背景、工作经历、兴趣爱好、职业目标来选择合适的基础课程，选修课程，研讨会，国际活动以及跨校课程，学校为每一个学生安排了专业的职业发展顾问团队，包括a dedicated faculty advisor, leadership coach, career advisor, 和 student life advisor，他们都会帮助学生最大可能的从MBA经历中获益，使自己的潜能得到最大的发挥。 在2008年5月份斯坦福大学在MBA教育方面取得了突飞的发展,在MBA教育中目前排行第二名。

医学院

美国斯坦福大学是世界著名的高等学府，大学医学院在医疗、科研及教学等领域处于世界的领先地位。它同时也处于美国生物技术和信息技术中心的腹地，对临床及实验室的研究成果应用于医疗起了促进作用。斯坦福大学医学院在心脏内外科、肿瘤、放射诊断及神经科学等许多学科取得医学成果。斯坦福大学医学院的心脏移植技术处于领先地位，已成为世界终末心衰可行的治疗手段。治疗冠状动脉疾病的经皮穿剌技术的新进展，处于心脏介入技术的前沿。今天，世界已公认了斯坦福大学医学院在心脏内外科上的领导地位。

斯坦福大学医学院的许多医生在他们的领域中荣获大奖，包括诺贝尔奖，在服务周到的护理人员的协助下，他们应用自己的学识及经验给予患者极为出色的治疗。

研究园区

实际上，说到斯坦福大学就必然会联系斯坦福研究园区和?硅谷?。很多早期的帕洛?阿尔托的工程师都是斯坦福大学的毕业生。但1920年斯坦福大学还只是一所?乡村大学，到了1960年她便名列前茅，到1985年更被评为全美大学的第一名。是斯坦福大学的崛起为硅谷微电子工业创造了条件，硅谷是世界最先进人才和最尖端技术的聚集地，在这里，共有40多个诺贝尔奖获得者，有上千个科学院和工程院院士。硅谷的发展也尤为迅猛。1998年，硅谷地区的GDP总值约为2400亿美元，占美国全国的3%左右，相当于中国GDP总值的25%左右。但到了2000年，硅谷地区的GDP总值已超过5000亿美元，相当于当年中国GDP总值的50%。可以说，硅谷是当时美国经济的助推器。硅谷取得的这些骄人业绩，都离不开斯坦福大学这个孵化器，同时，硅谷的发展也帮助了斯坦福大学，使她得以有今天的成就。

专业设置

本科：

人文与科学、地球科学、工程学、医学、法律、商业、教育、应用数学、建筑工程、化学工程、物理、地质学、电气工程、计算机工程、中文、古典文学、考古学、天文学、电影、音乐、艺术/美术、亚洲/东方研究、人类学、宗教学、社会学、历史、林学、法学、医学、美国研究、生态学等。

研究生：

商业研究生院、地球科学学院、教育学院、工程学院、人文学和自然科学学院、跨学科专 业学院、法学院、医学院。附属的重要科研机构和实验室有：斯坦福直线加速器实验室，胡佛战争、革命与和平研究所，霍普金斯海洋研究站，斯坦福电子实验室，物理实验室，国际问题研究中心，能源研究所。

开设功夫课

从2011年冬季开始，斯坦福大学新设了少林功夫课，专门请来少林寺的师傅执教。

这一课程属于斯坦福大学?健康促进计划?项目的一部分。该项目经理杰莉?菲曼说，一名学校雇员曾向她提出建议，请少林寺师傅开办教授少林功夫。随后她研究了设在旧金山的美国少林寺(Shaolin Temple USA)所教授的少林功夫，发现很不错，于是引进了斯坦福。

三、斯坦福大学申请攻略

国际和社会影响力(Global and Social Impact)

Stanford GSB is the pioneer in preparing you for a global business environment。学校可以为学生提供很多的国际经验，比如学校会资助学生进行很多的global study trips，service learning trips和immersion internships，所有的这些都会为你将来更好进行国际化工作做更好的准备。另外学校还非常注重培养学生的社会观念，给学生提供各样的机会参与各种社会活动，并从中学习到很多社会和环境等方面的知识，培养这方面的观念和意识。使学生在毕业进入社会工作之后，能更加主动地关注商业行为背后的社会和环境效应。2007年推出的全新课程中，更是要求每个学生都必须有International experience，这在商学院中是比较独树一帜的。

斯坦福大学基金

斯坦福大学基金有?全美大学基金第一名?的美名。与著名的哈佛、耶鲁、普林斯顿等大学相比，斯坦福大学基金规模并非很大，但其投资成绩却出类拔萃，该基金曾夺得2004年~2005年度全美20所大学基金投资收益的第一名，年度回报率达到19.5%。

斯坦福大学基金也是第二家拿到中国QFII资格的美国大学基金，在中国资本市场的活动以稳健著称。

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